ゆみ 食べ痩せダイエットコーチ

こんなことを教えています

我慢しない食べ瘦せ習慣

「ダイエット＝我慢」だと思っていませんか？

「甘いものが大好き💕」
「食べることが何よりの楽しみ🍰」
「運動はできればしたくない…💦」

そんなあなたは、ダイエットを始めるたびに
「好きなものを我慢しなきゃ」と、
自分に言い聞かせていませんか？

頑張って食事を減らしても、
我慢が続かず元の生活に戻ってしまう。

そして、「またリバウンドしてしまった…」
と落ち込む、、、

そんな経験を繰り返している方も多いと思います。

でも、
私は声を大にしてお伝えしたいことがあります。

ダイエットは我慢するものではありません。

食べることを楽しみながら、
健康的に理想の体を目指すことはできます！

私は、好きなものを我慢せず、
しっかり食べながら健康的に痩せる方法をお伝えしています。

目指しているのは、一時的に痩せることではなく、
『一生リバウンドしない食べ方』を身につけることです。

🌺実は私自身も、
ダイエットで遠回りしてきました。

30代前半の頃、産後太りに悩み、
糖質制限ダイエットで8kgの減量に成功しました🙌

「やっと理想の体になれた！」

そう喜んでいたのも束の間…。

気づけばリバウンド。

「また糖質制限をすれば痩せられる。」

そう思って40代を前にもう一度挑戦しました。

でも…

30代の頃のようには痩せませんでした。

年齢とともに代謝も変わり、
食事を我慢することも以前よりつらく感じるように…。

「もう年齢のせいだから仕方ないのかな。」

そう諦めかけた時に出会ったのが、

"食べながら痩せる"という考え方でした🍀

栄養をしっかり摂りながら体を整える方法を学び、
無理な食事制限をやめた結果、5kgの減量に成功✨

そして何より嬉しかったのは、

リバウンドすることなく、
その体を維持できていること。

この経験から私が学んだことがあります。

それは、

痩せることよりも、
「続けられること」が何より大切。
ということです✨

だから私は、
短期間だけ頑張るダイエットではなく、
一生続けられる習慣づくりをお伝えしています。

💛 私が大切にしていること

私は、
「ダイエットは人生を楽しむためのもの」
という想いを大切にしています。

体重が減ることだけがゴールではありません。

好きな服を自信を持って着られるようになること💄
鏡を見るたびに笑顔になれること😊
旅行やお出かけで写真を撮るのが楽しくなること📷

「最近キレイになったね！」
「若返った！？」

そんな言葉をかけてもらえて、自分にもっと自信が持てるようになること。

体が変わると、心も変わります。

心が変わると、毎日がもっと楽しくなります🌸

その変化を、一緒に感じてもらえたら嬉しいです。


🌷 一人で頑張らなくて大丈夫です

ダイエットは、知識だけでは続きません。
思うように体重が減らない日もあります。
甘いものが止まらなくなる日もあります。

そんな時、
「またダメだった…。」
と自分を責めなくて大丈夫😊

私は、寄り添いながら一緒に歩む伴走型のサポートを大切にしています。

できなかったことではなく、
「昨日より少しできたこと」
を一緒に喜びながら進んでいきます🍀

一人で頑張るダイエットは苦しくても、
誰かと一緒なら乗り越えられることがあります。

あなたの生活やペースに合わせながら、無理なく
続けられる習慣を一緒につくっていきましょう✨


🌿 講座でお伝えしていること

講座では、

・しっかり食べながら健康的に痩せる方法
・ リバウンドしにくい食習慣
・ 甘いものとの上手な付き合い方
・ 正しい栄養の知識
・ 無理なく続けられる食生活のコツ

など、毎日の生活ですぐに取り入れられる内容を
分かりやすくお伝えしています😊

難しいことを頑張るのではなく、
「これなら私にもできそう♪」
と思える方法を一緒に見つけて行きましょう✨


🌼 保有資格

・栄養士
・調理師
・糖質オフアドバイザー
・ダイエットインストラクター

資格だけではなく、
私自身のリバウンド経験や食べ痩せの実体験も活かしながら、
一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています😊


🌸 こんな方におすすめです

✔ 食べることが大好き
✔ 甘いものを我慢したくない
✔ 運動はできればしたくない
✔ ダイエットが続かない
✔ リバウンドを繰り返している
✔ 健康的に痩せたい
✔ 好きな服をもっと楽しみたい
✔ 自分に自信を持ちたい
✔ 人生最後のダイエットにしたい！


🌈 最後に…

未来のあなたは、
今のあなたの選択で変わります🍀

「もう年齢的に無理かな…。」
そんなふうに思う必要はありません。

あなたの体は、
何歳からでも変わる力を持っています😊

大切なのは、
無理をすることではなく、
自分に合った方法を知り、
楽しみながら続けること。

好きなものを楽しみながら、健康もキレイも
手に入れる。

そして、鏡を見るたびに
「今日の私、いい感じ💕」

そんなふうに思える毎日を一緒に目指しませんか？

一人で頑張らなくて大丈夫です。

あなたのペースに寄り添いながら、
食べることも人生も楽しめる、
一生ものの食べ痩せ習慣を心を込めてサポートします🌸

講座でお会いできる日を、
心より楽しみにしています😊