粟野 紗代子

こんなことを教えています

【心のモヤモヤと暮らし】スッキリしましょ♪

仕事、家事、子育て。
毎日やることがたくさんあると、

「片付けたいけど、どこから始めよう」
「あれもやらなきゃ、これも気になる」
「考えることが多すぎて、何から手をつければいいか分からない」

ということはありませんか？

私の講座では、そんな「何から始めたらいいか分からない」を整理するために、片付けと思考整理をお伝えしています。

【片付けの講座】

片付けが苦手な方にも取り組みやすいように、いきなり家全体を片付けるのではなく、引き出し1段などの小さな場所から始めます。

キッチンのお片付け講座では、

「出す → 分ける → しまう」

の3ステップで実際に手を動かしながら、モノの持ち方や置き場所を一緒に考えます。

見た目をきれいにするだけではなく、自分や家族が使いやすく、元に戻しやすい仕組みをつくることを大切にしています。

【思考整理の講座】

頭の中にある「やらなきゃ」「気になる」を紙に書き出し、

「今取り組むこと」
「今は後回しにできること」
「自分だけで抱えなくてもよいこと」
「今は考えなくてもよいこと」

に分けながら、今の自分が取り組むことを一つ決めていきます。

どちらの講座でも共通しているのは、全部を一度に何とかしようとしないこと。

まずは今困っていることを整理して、自分ができる小さな一歩を決めます。

講座では、こちらから答えを押しつけるのではなく、お話を伺いながら一緒に考えていきます。

「これならできそう」
と思えるところから、自分のペースで始めていきましょう。