はじめまして！実戦空手（フルコンタクト空手）現役王者の「きゅう」です。
空手歴10年、52歳でマスターズ全国優勝を果たした私が、難しい「型」や「しきたり」を一切抜きにして、「いい音を鳴らす快感」と「自分を守るコツ」だけを伝授します。
🥊 本講座の4つのワクワク体験
1. 魔法の「ミット打ち」体験（突き・蹴り）
現役空手家の「芯に響く突き」を間近で見た後、実際にあなたがミットを叩く番です！
筋力任せではなく、体重を拳に乗せる「身体の使い方」を教えます。15分後、あなたが鳴らすミットの「爆音」に、自分でも驚くはず。ストレス発散にも最高です！
2. 50代でも動ける「しなやかな体づくり」
ムキムキを目指す筋トレではなく、格闘技特有の「動ける体」を作るコツをレクチャー。
打たれ強いお腹、ブレない体幹、爆発力を生む足腰。自宅の隙間時間でできる、プロ直伝のセルフケア＆トレーニングです。
3. メンタルも整う「空手独自の呼吸法」
激しく動いてもバテにくい、そしてピンチでもパニックにならない「武道の呼吸」を伝授します。これは日々の仕事のプレッシャーやストレス耐性アップにも直結する一生モノのスキルです。
4. 王者と「動く標的」シミュレーション（希望者のみ）
いきなり殴り合うなんて野蛮なことはしません（笑）。
私がミットを持って動くので、ゲーム感覚で狙い打つ楽しさを体験してください。「実際に動く相手を捉える」という、護身にも役立つ感覚を安全に養います。
👤 こんな方に選ばれています
「格闘技ブームを見て、一度ミットを思い切り叩いてみたかった」
「護身術として、いざという時にサッと動ける体が欲しい」
「道場の上下関係や厳しさは苦手だけど、本物の技は知りたい」
「40代・50代からでも、もう一度自分に自信を持ちたい」
⚠️ 現役選手・ガチ勢の方へ
本講座は「格闘技を安全に楽しみたい初心者の方」専門です。
試合に勝つための過酷な特訓や、ガチのスパーリングを求める方はご遠慮ください。お互い笑顔で「強くなった実感」を持ち帰る場にしましょう！
💡きゅうからのメッセージ
いじめやハラスメント、理不尽な言葉。
世の中には、話し合いだけでは解決できない瞬間があります。
そんな時、あなたを守るのは「自分はいつでも動ける」という、拳に宿した確かな自信です。
自分の拳を信じられるようになると、視線が上がり、歩き方が変わり、相手への向き合い方までポジティブに激変します。
「強さ」は、誰かを傷つけるためではなく、自分と大切な人を守るためのバリアです。
私が10年かけて見つけた、心と体が「折れないヒミツ」を、あなたの歩幅に合わせて楽しく、全力でお伝えします。一緒に、新しい自分を始めましょう！
立ち技実践系フィットネス 4000円／時間
