みきた わかな

こんなことを教えています

内側から綺麗に☆オンラインヨガで整え上手な私になる

ヨガには、日々の生活を心豊かに自分らしく在るためのスピリチュアルな叡智がギュッと詰まっています。　

その大切なことの一つは、心身のデトックス(浄化)です。

このオンラインヨガ教室を通じて、
心身のデトックスを促し、内側も外側も綺麗になるアイデアをお伝えします。

撫でる・さする・充てる。
プログラム中盤ではベーシックポーズを取り入れ
一緒に取り組みます。
美容と健康は、両方セット。
セルフケア を楽しみましょう♪

【「心地よい」「やれる」が『整え習慣』形成のコツ】
レッスンで得たアイデアの中で、心地よい、これは役立つと感じたものから、ぜひ日常生活に取り入れてみてください。

【定期的受講もおすすめ】
この講座を定期的に受講していただくことで、身も心も美しく在るための『整え習慣』が形成され、より安定化します。

【内容はシンプルです】
シンプルなものにこそ、本質が宿っています。
デイリーケアとして当たり前になるまで繰り返しコツコツと丁寧にやる。(自戒を込めて…！)

焦らず、一気に片付けようとせずお家のお掃除する感覚でこまめにちょこちょこと取り組んでみてくださいね♪