宙 みほ

こんなことを教えています

健康に生きる！心と体の両方を整える重要性！❣

心と体、そして脳の仕組みを丁寧に理解し整えていくことで、
少しずつ回復し、人生が想像以上に軽やかに変わった経験をもとに
整体師・心理カウンセラー・ピラティストレーナー・食育アドバイザーとして活動するようになり、気づけば22年になります。

日本理学整体学会に所属し、整体技術を磨き続けながら、精神科医師によるアドラー心理学事例検討会にも参加し続けて、
アドラー心理学・認知行動療法・心理学・脳科学など、多角的に学びを深めてきました。

現在は、整体師、そして整体講師として技術をお伝えつつ、
オンラインでは心理カウンセラー、セルフ整体講師として　心・脳・体を整えて根本から元気になるメソッドをお伝えしています。

【頑張らなくていい】
心・脳・体から整えて
人生が自然に動き出す潜在意識講座

60分／オンライン・マンツーマン

「変わりたいのに変われない」
その理由、あなたの意志の弱さではありません。

実は多くの方が、
**潜在意識の“防御反応”**によって
無意識のうちに同じ選択を繰り返しています

これは体調不良だけでなく、
・ビジネスが思うように進まない
・集客や行動が止まる
・頑張っているのに結果が出ない
といった「停滞」にも深く関係しています。

自分の潜在意識に気付き、潜在意識の特質を知り、無意識である潜在意識を変えていける方法をお届けします

この講座は、
無理に頑張る・自分を変えようとするのではなく
安心できる心の土台を整える方法をお伝えしています。
そうすると、自分軸・自己肯定感が育ち、自身の潜在意識と向き合う心のゆとりが生まれ、結果、自然と変わっていくのです。


こんな状態の方へ
✔ 頭では分かっているのに行動できない
✔ 体調不良や疲労感が続いている
✔ ビジネスが停滞し、焦りを感じている
✔ 頑張っているのに成果が出ない
✔ 自己否定や不安が止まらない
✔ 「このまま変われないのでは」と不安になる
ひとつでも当てはまったら、
この講座はあなたのための時間です。


この講座で起こる変化

60分後、
無理に前向きにならなくても
内側がふっと緩む感覚を感じる方がほとんどです

・不安の正体が分かる
・自分を責める理由が減る
・気持ちが落ち着く
・「私でも大丈夫かも」という安心感が生まれる
・これから何を整えればいいかが見えてくる

変化は、努力ではなく
整った結果として自然に起こります

なぜ変われるのか？

人は安心すると、
脳の防御がゆるみ
思考・感情・行動が自然に変わり始めます。

心が整う
↓
考え方が変わる
↓
感情が安定する
↓
選択が変わる
↓
現実が変わる

この「順番」を知るだけで、
人生は静かに動き出します。
内側が整った結果として自然に起こる変化 です。

講座内容（60分）

・心と脳と体、潜在意識の仕組み
・なぜ努力しても変われなかったのか
・今のあなたに必要な“整えるポイント”
・繰り返している悩みの根本テーマ
・これから起こる変化のサイン

※マンツーマンなので、あなたの状態に合わせて進めます。

こんな方におすすめ
・体も心もビジネスも立て直したい
・頑張ることに疲れてしまった
・成功したいけれど、分からない
・優しく、でも本質的に変わりたい
・安心感を土台に人生を開花させたい
・心・脳・体のつながりに興味がある
・スピリチュアルやエネルギーの話も好き
・感覚派で、理論だけでは変われなかった


講師より

私はこれまで
整体・心理の両面から
「人はどうしたら楽に変われるのか」を見てきました。

答えはシンプルです。
人は安心すると、自然に変わります。

この時間が、
あなたが本来の流れに戻る
きっかけになりますように。

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私たち人間は「心・脳・体」が密接につながり合い、互いに影響を与え合いながら機能しています

たとえば――
・①心が不安になると➡②頭（脳）は考えすぎて眠れなくなり➡③体は疲れやすくなります

・①頭（脳）がフル回転すると➡②心はイライラし➡③体は緊張して肩こりや頭痛を起こします

・①体が疲れ切ると➡②心が落ち込み➡③頭（脳）も冴えなくなります

これは「悪循環」の状態です。

反対に――
・①心が安心していると➡②頭（脳）は落ち着き➡③体も元気になります

・①頭（脳）が整理されてリラックスしていると➡②心は前向きになり➡③体は呼吸が深くゆるみます

・①体が健康だと➡②心に余裕が生まれ➡③頭（脳）も冴えて意欲が湧きます

これは「善循環」の状態です。

「心・脳・体」 がそれぞれ整っていて、調和し良い影響を与え合っている状態が善循環です。生きやすい状態です。


多くの方は「心を整えよう」「脳を鍛えよう」「体を強くしよう」と、どれか一つだけを頑張りがちです。
けれども「心・脳・体」はつながっているので、一つだけを無理に変えようとしても、なかなかうまくいきません。
大切なのは、三つをバランスよく整えること。
そこから善循環が生まれていきます。

脳の特性を理解しながら潜在意識にやさしく働きかけることで、「心・脳・体」のバランスが自然に整うのです。

「心・脳・体」を同時に整えることで、
・つらさから早く楽になれる
・原因に働きかけて根本から改善できる
・同じ不調を繰り返さない軸が育つ

なぜこの変化が起こるのか？ヒントは有名な寓話「北風と太陽」にあります。

北風が旅人のコートを吹き飛ばそうとしても、旅人はますます握りしめ、離しません。
しかし太陽がやさしく照らすと、旅人は自らコートを脱ぎました。

不安や緊張も同じです。
無理に消そうとするほど強まりますが、脳の特性を理解してやさしく働きかければ、自然に手放すことができるのです。

また、私は「心・脳・体」に対して、次のような専門性を活かしてアプローチしています

・心 … 心理学やカウンセリングの知識を活かし、「感情や内面のバランス」を整える
・脳 … 脳科学やカウンセリング、コーチングの視点から「考え方意識や習慣」に働きかける
・体 … 整体師としての経験をもとに、「身体の緊張や不調」をケアする

このように三方向からサポートすることで、より自然に整いやすくなるのです。

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この講座に加えて、
【優しい動き・自宅で10分‼セルフケア整体】もお伝えしています。

体調不良に悩み続けている人に、いくつになっても自分の足で歩いて、心身共に健康に過ごせる。健康長寿であり続けてほしい。これが私の思いです。