はじめまして。
栄養×睡眠プランナー 三宅和文です。
「事業成果につながる思考環境を設計する」という視点で、
経営者のコンディションづくりをサポートしています。
経営の現場では、
アイデアの出にくさ、判断の鈍り、集中力の切れ――
こうした“思考の揺らぎ”が、大きな機会損失につながります。
その多くは、能力ではなく 睡眠と栄養の乱れによる状態の不安定さ から生じています。
私がお伝えしているのは、
根性論や精神論ではなく、
睡眠サイクル・血糖・自律神経といった“体の仕組み”を整えて
日々の思考性能を安定させるための実践的な方法です。
目的は「健康に良いことをしましょう」ではありません。
経営判断がぶれない状態を再現できるようにすること。
そのための睡眠×栄養の扱い方を、わかりやすく体系化してお伝えしています。
日々のコンディションを、
経営資源として扱いたい方の力になれたらと思っています。
経歴・職歴
● 看護師として長年、患者の状態変化と向き合う現場を経験。多忙な勤務環境で、人のパフォーマンスがどのように乱れ、何によって回復するのかを体系的に観察。
● 睡眠・栄養領域を専門的に学び、
経営者向けのパフォーマンス支援に応用できる形で再構築。睡眠サイクル、血糖コントロール、自律神経調整を“経営判断の再現性を高める技術”として体系化。
● 現在は、睡眠×栄養パフォーマンス設計士として活動。経営者の思考の揺れ・集中力の切れ・判断の鈍化を日々のコンディションから改善する実践的な支援を行っている。
保有資格・免許
正看護師
日本栄養睡眠協会 睡眠・栄養カウンセラー
MMS認定 メンタルマネジメント講師ベーシック
MMS認定 瞑想インストラクターベーシック
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