Mr. 悟空

こんなことを教えています

AI実践講師｜ライフシフト実践コーチ

◆【講座その１：AI講座】
AIを「テクノロジーに詳しい人、
若い人、バリバリの社会人だけのもの」
ではなく、
日常でも“使える形”にするための基本と考え方をお伝えしています。

専門的なプログラミングや難しい操作ではなく、AIで何ができて、どんな使い方が向いているか、仕事や日常の中で、負担を減らす使い方の考え方をメインに、「使えない」で終わらないための、最初の一歩を実例を交えながら、できるだけ寄り添い型（脱線もあるかも(笑)）でお話しします。

「興味はあるけど難しそう」
「触ってみたが、うまく使えていない」
そんな方が、
AIを“遠い存在”から“身近な道具”として理解できればと思います。

そして、
現時点ではまだまだ私自身も探求途中の段階ではあるのですが、
目指す１つのゴールは、自分が知らない事すらも知らない事を知る＝＜無知の知＞の探求をAIと一緒にできたらなと思っています。

◆【講座その２：サウナ講座】
私は、医師・加藤容崇先生の著書
『医者が教えるサウナの教科書』 の要点を、60歳以降の方でも無理なく実践できる形にかみ砕き、“安全に・効果的に・気持ちよく整う方法” をお伝えしています。

　具体的には、

・サウナが身体に与える医学的メリット
　（自律神経・血流改善・睡眠・ストレスケ　
　ア など）
・ととのう仕組みを理解し、最短で効果を出　
　す入浴ルーティン
・60代でも安全に整うための注意点（心臓・
　血圧・脱水など）
・無理をしないサウナの温度・時間の目安
・私自身が２年間のサウナで実践してき　　
　た“リアルな体験談”

など、
本だけでは分かりにくいポイントを、可能な限り、実践ベースで分かりやすくお伝えします。