渡辺 彩子

こんなことを教えています

こころとからだを繋ぐ瞑想・呼吸

こころとからだを繋げる瞑想や呼吸の講座を開催しています。
忙しい毎日の中で、身体感覚を感じる機会はなかなか取れないと思います。思考優位の生活の中で安らぎや自分らしさを取り戻すためには呼吸や身体感覚を取り戻すことがとても大切です。瞑想は慣れないと苦手意識を持つ方もいらっしゃいますが、わたしが提供する”おてあて瞑想であれば誰でも簡単に瞑想を体験することが出来ます。
少しでも多くの方にこの時間を届けられればと思います。