林 マキコ

こんなことを教えています

ずっと健康で踊りたい女性向けジャズダンス

ジャズダンスの基本を学びながら、無理なく楽しくダンスを続けましょう！

大人女性のためのジャズダンスですので、あまり激しい動きはありません。参加年齢層は40代〜70代までと幅広いです。

＜生徒様の声＞
♡「踊っていると、仕事や家事のストレス、腰痛も忘れている自分に驚くことがあります。ずっと続けていきたいです。」
♡「先生のポジティブ思考が伝染するせいか、心身ともにたくましくなりました。」
♡「長年続けていられるのは、先生の温かいご指導、仲間の励まし、雰囲気の良さかと思います。」
♡「無意識の時の姿勢を褒めてもらえるのが嬉しいです。」
♡「舞台に出ると非日常が味わえます。仲間との一体感も感じることができて幸せな気分になります。」
♡「最近再入会しました。先生・仲間に助けられ、70代でも頑張っていけそうです。先生のご指導に感謝しています。」

＜レッスン内容＞
ジャズダンスにはいろいろなスタイルがありますが、このクラスでは、英語のポップスやK-popを使って踊ります。

毎回ウォーミングアップからスタート、フロアストレッチを入念にします。
そのあとはウォークやターンなどのジャズダンスの基本テクニックを練習、最後に振り付けを踊ります。

毎回のレッスンの流れは…
１．ウォーミングアップ　(15分）
２．フロアストレッチ（25分）
３．フロアバリエーション（15分）
４．振り付け　(15分）
５．クールダウン（５分）

音楽に合わせて体を動かすと、身も心も柔軟になれますよ。

＜こんな方にピッタリ＞
◇以前ダンスをやっていたけど、また再開したい方
◇ダンスに興味はあるけど、若い人ばかりだと心配な方
◇開脚や前屈など、体の柔軟性を高めたい方
◇普段は忙しいけど、週末に運動をしたい方

＜メッセージ＞
ジャズダンスと一言で言っても、はっきりとしたイメージはない方がほとんどだと思います。でもそれで正解です。

ダンスの師匠に教わったことで印象に残っているセリフがあります。
「クラシックバレエには下敷きとなる物語がある。コンテンポラリーダンスには、人間の苦悩のなどの哲学的表現がある。でも、ジャズダンスにはそういうものは不要です。ストーリーも哲学もいりません。カッコいい曲でカッコよく踊る、それだけでOK。」

当時はインストラクターを始めたばかりで、曲選びや振り付けで悩んでいた時だったので、この言葉には結構衝撃をうけました。
「ジャズダンスって、それでいいんだ！」と、すごく気楽になったのを覚えています。
そして、単純とも言えるそのスタンスが、20年以上長く続けてこられた秘訣かなと思っています。

誰かと比べて落ち込む必要はありません。自分の身体ですから。人よりも自分にフォーカスしてあげましょう。

気づいたら体が柔らかくなっていた、前より上達していた、という楽しみをダンスで一緒に見つけましょう！