上田 愛

男性 50代

ダイエットはカロリー計算での食べるものを我慢したり、運動でやせたり
最近では糖質制限ダイエットとかが流行っているけど
結局、そういう短期間で結果をだそうとすると脳も反発するので、必ずリバウンドするのがよくわかりました。
今回は、ダイエットできないメカニズムがわかったので、具体的に自分はどうしたらいいのか？相談したくなる内容でした。

女性 50代

「あなたは本当に忙しいですか？」——冒頭のこの問いかけに、思わずドキッとしました。
私は普段、「忙しい」って言葉をなるべく使わないようにしていたけれど、気づけば予定はぎっしり。どこか閉塞感を感じていたのも事実でした。

講座の中では、自分の一日の使い方を見つめ直すワークがあり、そこで気づいたのが「溶ける時間（＝無意識に消えていく時間）」の多さ！
「これは本当に必要な時間？」と、これから自分に問い続けたくなりました。

この講座は、「やりたいことがあるのに時間がない！」と感じているすべての人におすすめです。
ちょっとした視点の変化で、まるで魔法のように“やりたいことのための時間”が生まれてくるかもしれません。
忙しさに飲み込まれそうな毎日を送っている方に、ぜひ体験してほしいです！

男性 40代

時間を意識しているつもりで、実はただ流されていただけだったと気づきました。
忙しいのに、自分で時間をコントロールできていなかったんですね。

ダラダラしてしまう時間も多く、ちょっと反省しました。
人生で使える時間を計算してみたとき、「じゃあ自分は何に時間を使いたいんだろう？」と、自分自身に問いかけるきっかけにもなりました。

中でも心に残ったのは、「１日１時間を自分のための時間にする」というテーマです。
やる気に頼ると続かないタイプなので、なぜ続かないのかを図解で丁寧に説明してもらえたのが、とてもわかりやすくて納得できました。

これからはスモールステップで少しずつ積み重ねていけばいいんだと安心でき、自分の時間を大切にしながら、やりたいことを続けていけそうです。
ありがとうございました。

女性 60代

私の課題はいつも、時間が足りないことでした。
この講座を受けて、自分の一日が何で埋まっているのかが可視化できました。
多くの人が時間がないと、睡眠時間や、自分の楽しみの時間を削りがち。
最初に見直すべき時間はどこなのか？
そして、そこも削っているなら、次にとりかかるのはどこなのか？
そのポイントを知れたのが大きな収穫でした。
そして、わかったら次は行動ですね。
行動にも、実は落とし穴がある。そこまで言及してくれているので、
どう行動すればよいかもわかりました。
価値ある講座をありがとうございました。