たくさんある教室の中からこちらの講座を
ご覧いただきありがとうございます。
突然ですが、ここでクイズです。
🔶第１問🔶
次の中でダイエットにいいと思うものを
選んでください。
１、バナナ
２、マヨネーズ
３、オートミール
🔶第２問🔶
コンビニで食べ物を買う時、なにを気にしますか？
１、カロリー
２、タンパク質の量
３、炭水化物の量
いかがでしょうか？
すんなり答えれたでしょうか？
気になる答え合わせは講座の中で😏
とまぁいきなりクイズをしてしまいましたが、一番伝えたかったことは
【このような選択が日々起きている】
ということです。
トレーニングは週1〜3回行う人が多い一方で、食事は一般的に1日3食が主流です。
週に21回以上の食事や間食を選択していることになります。
これがダイエットは食事は8割といわれる所以です。
そもそもダイエットという言葉自体【食事法】という意味ですからね。
食事選択を学べる講座をご用意しております。
この講座を受けた後で最初のクイズをみると
また違って見えてくると思います。
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講座は対面、オンラインどちらも実施しております。
対面の際は東京都渋谷区にあるジムに来ていただいてバタードリンクやハーブティーを飲みながらトレーニングやカウンセリングを行います。
ダイエットコーチ/予防栄養学アドバイザー
