おくむら えいこ

女性 40代

受講して一番驚いたのは、
「何も頑張っていないのに、内側が静かに変わっていった」ことでした。
これまで私は、変わるためには努力や根性、自己分析が必要だと思ってきました。
でもこの講座では、無理に前向きになろうとする必要も、答えを出そうとする必要もありませんでした。

ワークを重ねるうちに、
ずっと自分を急かしてきた感覚や、
無意識に背負っていた「私がちゃんとしなければ」という役割意識が、
少しずつ背景に下がっていったのです。
何かが劇的に起きたわけではありません。
ただ、気づいたら心の中が以前より静かで、呼吸が深くなっていました。
親のことを思い浮かべても、以前のように感情が大きく揺れない。
それが、私にとってはとても大きな変化でした。

変わろうとしすぎて疲れてしまった人、
ずっと気を張って生きてきた人にこそ、
この講座の時間を体験してほしいと思います。

女性 50代

今まで私は、
やりたいことはお金にならないもの、
行きたい場所は贅沢なもの、
収入は我慢の対価だと思っていました。

けれどこの講座を通して、
やりたいことは「価値」になり、
行きたい場所は「コンテンツ」になり、
経験は「資産」になる、
という見方に書き換わりました。

何かを無理に変えるのではなく、
「もう出来ている」と確認できたことが、
私にとって何よりの発見になり、
これからの人生になりそうです。

おくむら先生！
新しい人生をありがとうございます🙏✨

女性 50代

正直なところ、この年齢になった今、心が大きく変わるとは思っていませんでした。

セルフコンパッションも、「気持ちが楽になればいいかな」程度の期待でした。
ところが、ワークを重ねるうちに、これまで当たり前だと思って生きてきた
「親のことは今更もうしょうがない」
「我慢するのが大人だ」
そんな思い込みが、ほどけていったのです。

何かを反省したり、過去を責め直したりするのではなく、
ただ自分の心に耳を澄ますだけ。
長年張りつめていた心が
「もう十分頑張ってきたね」と言われたように緩みました。

講座が終わる頃には、親のことを思い出しても胸が苦しくならず、
人生そのものを少し離れた場所から、やさしく眺められる感覚がありました。

これまで一生懸命生きてきた人や、もう変われることを諦めている人でも
「今からでも遅くない」と感じられる講座だと思います。

肩の力を抜いて、これからの時間を生き直したい方に、心からおすすめします。

その他 30代

これまで私は、親のことや周囲の期待に無意識に反応し、気づけばいつも心のどこかで力が入っていました。
「私が動かなきゃ」「私が支えなきゃ」と思うのが当たり前で、それを疑ったことすらなかったのだと思います。

セルフコンパッションのワークを重ねる中で、何かを解決しようとしなくても、説明がつかなくても、ただ自分の内側を感じるだけで、心が静かになっていくのを体験しました。
怒りや焦りをなくそうとしなくても、それらが自然と背景に退いていき、代わりに深い安堵感が広がっていったのです。
特別なことをした感覚はありません。ただ、自分に対して向けるまなざしが変わっただけ。


講座後は、出来事に過剰に反応しなくなり、「まあ、いいか」と呼吸できる余白が生まれました。
力を抜くことが怖かった人、ずっと緊張の中で生きてきた人にこそ、体験してほしい講座です。