お金と健康の不安解消、50代女性のセルフケア
♡自分を愛する力を高める練習 ♡
この講座は、お金と健康に不安があり
これ以上がんばれない。
でも、どうしたらいいかわからない。
そんな50代女性のための、
誰でもできるセルフケア講座です。
自分を愛する力を高めることで
不思議なくらい不安が消え、
それにともない現状が変化していきます！
🎁 3つの特典付き
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✅ マインドフルネスの誘導瞑想音声プレゼント
✅ 毎日使える「自分への声がけ」フレーズ集
✅講座終了後15分のサポート講座
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⭐︎ こんなことを学びます
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🔸 セルフコンパッションとは？
🔸 自分に合った声がけのポイント
🔸 何から始めればいい？
🔸 どのくらいの期間やるべき？
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セルフコンパッションという言葉を、
始めて聞く方にもわかりやすくお伝えします。
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💠 もう頑張らない！
50代女性のための
お金と健康の不安解消セルフケア講座
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〜毎日15分自分を大切にして健康と豊かさを手に〜
自分で脳と心をコントロールできるようになる
、
セルフコンパッション講座です
。
思うように生きられないのはあなたのせいじゃなく、
脳の疲労が原因！
その対処法を教えます
。
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🔵 こんな方におすすめ！
✅ お金と健康に不安なく人生を楽しみたい。
✅ 自己肯定感を上げたい。
✅ パートを辞めたらこの先不安
。
✅ 他人に振り回される人生はイヤ
。
✅家族の為だけに人生を捧げるのはイヤ。
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今までいろいろやってみた、
でもイマイチ効果が出ない
。
私の人生こんなものかな・・・
でもまだ諦めたくない！
そんな思いを抱えているあなた。
かつての私もそうでした。
そんな思いに寄り添ったサポートを、
精一杯させていただきます。
一緒に進んでいきましょう！
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♡ 最後に
私は、セルフコンパッションを実践して
すぐに人生が楽に楽しく変わりました
。
テキサス大学准教授のスリスティン・ネフ博士によると、
セルフコンパッションを実践して
１週間から２ヶ月ほどで効果を実感するとされています
。
セルフコンパッションを実践すると
、
☘️ 自己肯定感が上がる。
☘️ コミュニケーションの質が上がる
。
☘️ 幸福感や人生の満足度が高まる
。
☘️ ストレスが減り心身の健康につながる。
このような効果を
ぜひ一緒に体験してみましょう！
50代からのお金・健康・パートナーシップのお悩み、不安な気持ち、気軽にご相談ください。私の経験をもとに、あなたと一緒に解決していきます！
¥5,000/30分
女性 50代
親との関係に悩んで受講しました。
受講前は、セルフコンパッションに興味はあったものの、
「本当に変化があるのだろうか」と半信半疑でした。
ですが講座の中で先生がご自身の体験を交えながらお話ししてくださったことで、
単なる知識ではなく、人生を変える実践なのだと感じました。
特に印象的だったのは、「今この瞬間に意識を向けること」の大切さです。
気づけば過去の後悔や、未来への不安に心を奪われていたことに気づきました。
先生の温かいお人柄と熱意あふれるお話に引き込まれ、
自然と「私もやってみたい」という気持ちになれました。
受講後は心が軽くなり、忙しい毎日の中でも自分を大切にする時間を持とうと思えました。
人生をより穏やかに、自分らしく生きたい方におすすめの講座です。
このたびはご受講いただき、そして心温まるご感想をありがとうございます。
親との関係に悩まれる中で、私の講座に興味を持ってご参加くださったこと、とても嬉しく思います。
「本当に変化があるのだろうか」と半信半疑だったお気持ちから、
セルフコンパッションを単なる知識ではなく
人生を変える実践だと感じていただけたことは、何より嬉しいです。
また、「今この瞬間に意識を向けること」の大切さを受け取っていただけて嬉しいです。
私たちはつい過去の出来事や未来への不安に心を奪われがちですが、
今の自分に優しく寄り添うことで、きっと心が穏やかさを取り戻していくと思います。
受講後に「自分を大切にする時間を持とう」と思えたことは、
とても大きな一歩だと思います。
その小さな積み重ねが、これからの人生を優しく変えていくはずです。
これからもぜひ、ご自身に温かいまなざしを向けながら
セルフコンパッションを続けてみてください。
素敵なご感想を本当にありがとうございました！
女性 50代
医療業界で仕事をしているため、
つい相手のことばかり考えてしまい、
自分自身の心の状態には
目を向けられていなかったことに気づきました。
講座では、過去の出来事や未来への不安にとらわれるのではなく、
「今の自分」に意識を向けることの大切さを学びました。
頭では理解していたつもりでも、
実際にその意味を深く感じられたのは大きな収穫でした。
また、自分に厳しい言葉を向けるのではなく、親しい友人に接するように優しく声をかけることの大切さも印象に残っています。
先生のお話はご自身の経験に裏打ちされているため、とても説得力がありました。
それでいて押しつけることなく、
受講者一人ひとりに寄り添ってくださるので
安心して学ぶことができました。
受講後は気持ちが軽くなり、
自分自身をもっと大切にしてみようと思えました。
頑張りすぎて疲れている方や、
心を整えたい方におすすめしたい講座です。
このたびはご受講いただき、そして心のこもったご感想をありがとうございます。
医療のお仕事をされていると、どうしても相手を優先し、自分のことは後回しになりがちですよね。
かつての私もそうでした。
今回の受講が、ご自身の心の状態にも目を向けるきっかけになったとのこと、とても嬉しく思います。
「今の自分」に意識を向けることや、
自分に優しく声をかけることの大切さを受け取っていただけて何よりです。
そして気持ちが軽くなり、
「自分をもっと大切にしてみよう」と感じていただけたことが一番嬉しいです。
日々多くの方を支えていらっしゃるからこそ、
まずはその優しさをご自身にも温かさを向けてあげてくださいね。
素敵なご感想をありがとうございました。
女性 50代
マインドフルネスについて、とても分かりやすく学ぶことができました。
先生ご自身の経験も交えながらお話ししてくださったので、内容がより身近に感じられました。先生の熱量も伝わってきて、「知るだけではなく、私も実際にやってみよう！」と思える時間でした。
日常の中に少しずつマインドフルネスを取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。
このたびはご受講いただき、
そして嬉しいレビューをありがとうございます！
マインドフルネスについて「分かりやすかった」
と感じていただけて、とても嬉しいです。
私自身の経験をお話ししたことで、
少しでも身近に感じていただけたのなら何よりです。
マインドフルネスは知識として理解するだけでなく、
実際に体験してみることで、少しずつ良さが実感できる事と思います。
また、「私も実際にやってみよう！」
と思っていただけたことが本当に嬉しいです♡
日常の中で少しずつ実践していくことで、必ず自分のものになっていきます。
最初は短い時間でも大丈夫です。
呼吸に意識を向けたり、今この瞬間を感じたりする時間を、
ぜひご自身への優しいプレゼントとして取り入れてみてください。
これからの毎日が、少しでも穏やかで心地よいものになりますように🍀
その他 50代
親との関係については、
長年それなりに向き合ってきたつもりでしたが、
この講座を受けて「まだ気づいていなかった視点があった」と感じました。
特に印象に残ったのは、過去の出来事を分析することよりも、
今の自分が何を感じているのかに優しく気づいてあげることの大切さです。
これまで私は解決策ばかり探していましたが、
まずは自分の気持ちをそのまま認めることが必要だったのだと思いました。
講座は終始温かい雰囲気で進み、先生ご自身の体験も交えながらお話ししてくださるので、とても理解しやすかったです。
受講後は心が少し軽くなり、自分に対して厳しくしすぎなくてもいいのかもしれないと思えるようになりました。親との関係に限らず、自分を責める癖がある方や、いつも頑張りすぎてしまう方におすすめしたい講座です✨

このたびはご受講いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます。
長年ご自身なりに親との関係に向き合ってこられたからこそ、
「まだ気づいていなかった視点があった」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います。
私たちはつい過去の出来事の原因や答えを探し続けてしまいますが、
本当に大切なのは「今、この瞬間の自分が何を感じているのか」
に気づいてあげることなのかもしれませんね。
また、「解決策ばかり探していたけれど、まずは自分の気持ちを認めることが必要だった」
という気づきは、とても大きな一歩だと思います。
自分の感情を否定せず受け止めてあげることが、癒しの始まりになります。
そして、心が少し軽くなり、「自分に厳しくしすぎなくてもいいのかもしれない」
と感じられたとのこと、本当に良かったです。
これからもセルフコンパッションを通して、
ご自身の心に優しく寄り添いながら、無理なく歩んでいってくださいね。
温かいご感想をありがとうございました。
これからの人生が、軽やかに進んでいくよう応援しております。
50代からのお金・健康・パートナーシップのお悩み、不安な気持ち、気軽にご相談ください。私の経験をもとに、あなたと一緒に解決していきます！
¥5,000/30分
私のセルフコンパッション講座を受講してくださった方向けに、目的にあわせてカスタマイズした個別レッスンをご提供します。
¥149,800
女性 50代
親との関係に悩んで受講しました。
受講前は、セルフコンパッションに興味はあったものの、
「本当に変化があるのだろうか」と半信半疑でした。
ですが講座の中で先生がご自身の体験を交えながらお話ししてくださったことで、
単なる知識ではなく、人生を変える実践なのだと感じました。
特に印象的だったのは、「今この瞬間に意識を向けること」の大切さです。
気づけば過去の後悔や、未来への不安に心を奪われていたことに気づきました。
先生の温かいお人柄と熱意あふれるお話に引き込まれ、
自然と「私もやってみたい」という気持ちになれました。
受講後は心が軽くなり、忙しい毎日の中でも自分を大切にする時間を持とうと思えました。
人生をより穏やかに、自分らしく生きたい方におすすめの講座です。
このたびはご受講いただき、そして心温まるご感想をありがとうございます。
親との関係に悩まれる中で、私の講座に興味を持ってご参加くださったこと、とても嬉しく思います。
「本当に変化があるのだろうか」と半信半疑だったお気持ちから、
セルフコンパッションを単なる知識ではなく
人生を変える実践だと感じていただけたことは、何より嬉しいです。
また、「今この瞬間に意識を向けること」の大切さを受け取っていただけて嬉しいです。
私たちはつい過去の出来事や未来への不安に心を奪われがちですが、
今の自分に優しく寄り添うことで、きっと心が穏やかさを取り戻していくと思います。
受講後に「自分を大切にする時間を持とう」と思えたことは、
とても大きな一歩だと思います。
その小さな積み重ねが、これからの人生を優しく変えていくはずです。
これからもぜひ、ご自身に温かいまなざしを向けながら
セルフコンパッションを続けてみてください。
素敵なご感想を本当にありがとうございました！
女性 50代
医療業界で仕事をしているため、
つい相手のことばかり考えてしまい、
自分自身の心の状態には
目を向けられていなかったことに気づきました。
講座では、過去の出来事や未来への不安にとらわれるのではなく、
「今の自分」に意識を向けることの大切さを学びました。
頭では理解していたつもりでも、
実際にその意味を深く感じられたのは大きな収穫でした。
また、自分に厳しい言葉を向けるのではなく、親しい友人に接するように優しく声をかけることの大切さも印象に残っています。
先生のお話はご自身の経験に裏打ちされているため、とても説得力がありました。
それでいて押しつけることなく、
受講者一人ひとりに寄り添ってくださるので
安心して学ぶことができました。
受講後は気持ちが軽くなり、
自分自身をもっと大切にしてみようと思えました。
頑張りすぎて疲れている方や、
心を整えたい方におすすめしたい講座です。
このたびはご受講いただき、そして心のこもったご感想をありがとうございます。
医療のお仕事をされていると、どうしても相手を優先し、自分のことは後回しになりがちですよね。
かつての私もそうでした。
今回の受講が、ご自身の心の状態にも目を向けるきっかけになったとのこと、とても嬉しく思います。
「今の自分」に意識を向けることや、
自分に優しく声をかけることの大切さを受け取っていただけて何よりです。
そして気持ちが軽くなり、
「自分をもっと大切にしてみよう」と感じていただけたことが一番嬉しいです。
日々多くの方を支えていらっしゃるからこそ、
まずはその優しさをご自身にも温かさを向けてあげてくださいね。
素敵なご感想をありがとうございました。
女性 50代
マインドフルネスについて、とても分かりやすく学ぶことができました。
先生ご自身の経験も交えながらお話ししてくださったので、内容がより身近に感じられました。先生の熱量も伝わってきて、「知るだけではなく、私も実際にやってみよう！」と思える時間でした。
日常の中に少しずつマインドフルネスを取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。
このたびはご受講いただき、
そして嬉しいレビューをありがとうございます！
マインドフルネスについて「分かりやすかった」
と感じていただけて、とても嬉しいです。
私自身の経験をお話ししたことで、
少しでも身近に感じていただけたのなら何よりです。
マインドフルネスは知識として理解するだけでなく、
実際に体験してみることで、少しずつ良さが実感できる事と思います。
また、「私も実際にやってみよう！」
と思っていただけたことが本当に嬉しいです♡
日常の中で少しずつ実践していくことで、必ず自分のものになっていきます。
最初は短い時間でも大丈夫です。
呼吸に意識を向けたり、今この瞬間を感じたりする時間を、
ぜひご自身への優しいプレゼントとして取り入れてみてください。
これからの毎日が、少しでも穏やかで心地よいものになりますように🍀
その他 50代
親との関係については、
長年それなりに向き合ってきたつもりでしたが、
この講座を受けて「まだ気づいていなかった視点があった」と感じました。
特に印象に残ったのは、過去の出来事を分析することよりも、
今の自分が何を感じているのかに優しく気づいてあげることの大切さです。
これまで私は解決策ばかり探していましたが、
まずは自分の気持ちをそのまま認めることが必要だったのだと思いました。
講座は終始温かい雰囲気で進み、先生ご自身の体験も交えながらお話ししてくださるので、とても理解しやすかったです。
受講後は心が少し軽くなり、自分に対して厳しくしすぎなくてもいいのかもしれないと思えるようになりました。親との関係に限らず、自分を責める癖がある方や、いつも頑張りすぎてしまう方におすすめしたい講座です✨

このたびはご受講いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます。
長年ご自身なりに親との関係に向き合ってこられたからこそ、
「まだ気づいていなかった視点があった」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います。
私たちはつい過去の出来事の原因や答えを探し続けてしまいますが、
本当に大切なのは「今、この瞬間の自分が何を感じているのか」
に気づいてあげることなのかもしれませんね。
また、「解決策ばかり探していたけれど、まずは自分の気持ちを認めることが必要だった」
という気づきは、とても大きな一歩だと思います。
自分の感情を否定せず受け止めてあげることが、癒しの始まりになります。
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と感じられたとのこと、本当に良かったです。
これからもセルフコンパッションを通して、
ご自身の心に優しく寄り添いながら、無理なく歩んでいってくださいね。
温かいご感想をありがとうございました。
これからの人生が、軽やかに進んでいくよう応援しております。
セルフコンパッション講師
