ジャイロキネシス®︎ 認定トレーナー
◇ GYROKINESIS®︎（ジャイロキネシス ®︎）とは
ジャイロキネシス® は、元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が考案したエクササイズです。そもそもは、彼自身のリハビリテーションのためにつくったものですが、まるで泳ぐように、踊るようにして繰り返されるリズミカルな動きがNYのダンサーたちの心を掴み、「ダンサーのためのヨガ」として広まってゆきました。
https://youtu.be/z0zWvnnjoT0
◇ 運動が苦手でも、身体が硬くても
「ダンサーのための」という謳い文句を聞いたからといって
ああ、それじゃあわたしはダメだ。と、諦めないでくださいね。
ジャイロキネシス® は、リハビリテーションのために考案されたエクササイズなので、関節への負担が少なく、身体本来のデザインに見合った自然な流れを大切にしています。
特に初心者の方には、椅子に座ったエクササイズを中心に提供しますので、どなたも無理なく身体を整えることができます。
◇ 表現活動や、まいにちの生活をサポートしたい
ジャイロキネシス® の、円を描き続けるような、しなやかで張りのある動きは、神経を目覚めさせ、全身にエネルギーが満ちてゆくような充足感をもたらしてくれます。
また、呼吸と動きの連動にフォーカスすることで、副交感神経が刺激され、身体機能の向上とともに、精神的な落ち着きや幸福感 が得られます。
◇ こんな方におすすめ
・運動したいけど、何からはじめたらいいかわからない
・肩こりや腰痛に悩んでいる
・姿勢がよくなりたい
・気持ちや体重のアップダウンをなだらかにしたい
・表現活動（ダンス、演劇、演奏など）のパフォーマンスを上げたい
・年齢を重ねて身体に不安が増えてきた
その他、産前産後のトレーニングもコーディネートできます。
ジャイロキネシス®︎ 認定トレーナー
