スポーツを頑張るジュニアアスリートを
毎日のごはんでサポートする『お母さん』目線を大切に
日々奮闘するお母さんたちの
『スポーツ栄養学』×『リアルおうちごはん』の架け橋
様々な情報を、我が子バージョンに落とし込むお手伝い
試合前日・当日・練習の日、それぞれの活動時間に合わせた食事の取り方
献立の立て方（主食・副菜の組み合わせ）
成長期にこそ必要な
・食事内容と量・タイミング・メンタルのお話
・５大栄養素のお話や、その他、からだづくりに必要な栄養素のお話
・代謝を上げるごはんづくり
・体脂肪率↓筋肉量↑ ごはん
・身体の『線』『軸』を太くしたい
・男女問わず、試合終盤までエネルギー切れさせないごはん
おうちごはんも、アスリートフードも「お母さんが無理をしないこと」をモットーにしている
『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』を卒業後、認定講師として活動中
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たくさんの皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。
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