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ナオコ ヨガのプロフィール写真

40代からヨガ始めました⭐︎現在RYT500勉強中

ナオコ ヨガ

プロフィール

もともと身体が硬く、コンプレックスでしたが、ヨガに出会い少しずつ柔らかくなってきました。
私らしく生きるために練習しています。
今では短時間でも毎日マットに立つ習慣を大切にしています。
ヨガが初めてでも、できるだけわかりやすくレッスンさせていただきます。心配なことは何でもご相談ください。
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こんなことを教えています

じんわり汗かくやさしいヨガやってます

まずは太陽礼拝を習慣にしませんか。
ゆっくり呼吸に合わせて動いて心身ともにリフレッシュしましょう。

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