戸川 俊輔

こんなことを教えています

腰痛改善☆古武術から学ぶ頑張らなくていい健康体操

あなたは更年期のイライラや腰痛と「戦って」しまっていませんか？

頑張って戦ってしまったら、痛みやイライラの思うつぼ・・・

🌟50歳以上の女性限定
★ゼロから始める武術ストレッチ★
入門講座６０分🌟

重力を味方につける武術的身体の使い方こそが、
40代～50代女性全員の救世主である理由を学んでみませんか？

疲労・むくみ・たるみを取る「反重力」ストレッチが、あなたの腰痛の概念を根本から変えちゃいます👍

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私は治療家＆スポーツトレーナーとして20年以上活動。
延べ4万人以上の患者さん、クライアントさん、生徒さん、
スポーツ選手等の臨床実績を積み重ねてきました。


某医療系専門学校での特別講師活動、
某スポーツトレーナー専門学校の非常勤講師活動、
某大学硬式野球部、中学校サッカークラブ等のトレーナー帯同活動実績も経験。


その他、一般家庭に整体を届ける「一家に一人整体師」を実現する
整体講座を5期開講。
素人で初心者の主婦の方々と約５年間講座を開講。


何故？そんな事をしたのですか・・・？
とよく聞かれちゃいます😲

実は・・・様々な学び活動の中から西洋医学とは違う視点、
東洋思想の武道と出会った事で、未病と予防の重要性を痛感させられたんです。
自分の身体を自分が一番分かっていない・・・
残念な自分に気づかされたんです😢



いわゆる、身体を知覚、感覚出来ていない事
それは認知機能の低下です。
その積み重ねの結果、健康を害する方々を多く診てきのです。


私自身は学生時代から腰痛に苦しみ続けました💦
しかし、その腰痛を克服する術「戦わない身体」を身に付けた事で
今では無痛で日々の仕事も日常生活も

ぶっちゃけ楽しく軽やかに送っています👍


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武術は体力に自信がないご高齢の方、更年期の女性に特にお勧めです。
何故なら、きつい筋トレや長時間の有酸素運動などは必要なく
今の身体を上手に使いきる事で、身体を動かしていくからです。
そのポイントの一つが「重力」であり、自分の重さ(体重）を利用していく事なのです。


更年期の症状が辛いと思っていたら、
実はこの辛さは100年の人生の後半戦に必要なものだとわかりました。
そのヒントがなんと古武術の身体の使い方❕

ほんと！「すごぉーい身体の知恵😲」でビックリです。


そう、更年期障害は人生の脱皮、折り返し給水ポイントとも解釈出来ます。


で・・・・


こんなお悩み、不安、身体の問題あったりしませんか？


・更年期症状で悩んでいる方
・５０代に差し掛かり健康に不安を感じている方
・４０代から健康の準備をして生きた方
・６０代からでも健康を学び取り戻したい方
・生理前後の身体の不調で苦しんでいる方
・100年時代を健康で生きれる自信がない方
・このままでは健康寿命が短かくなりそうで不安な方
・いつまで歩ける身体でいられるのか自信がない方
・毎朝、身体の痛みで目覚めが悪い方
・イライラする事が多い方
・冷え性に悩んでいる方
・慢性的な腰痛、肩こり、膝痛に悩まされている方
・感情との向き合い方が分からない方
・ストレッチに興味のある方
・体操の仕組み、やり方を知りたい方
・武術に興味のある方
・整体に通っているけど一向に改善されない方
・マッサージをしているけど効果を実感できない方
・身体の使い方に疑問を感じている方
・ストレッチを更に深く学びたい方
・体操をする事の意味を見つけていきたい方
・身体の働きを理解して取り組みたい方
・身体について深く学んでみたい方
・セルフケアに興味のある方
・手当ての実際を感じてみたい方
・美しく美姿勢で人生を歩んでいきたい方
・新たな健康法に触れてみたい方
・自らの健康を守りそれを学び進めていきたい方
・家族の健康を守るための知恵が欲しい方
・古武道、古武術的発想を学んでみたい方
・健康のプロから直接学んでみたい方
・ギックリ腰に悩まされている方


上記の様な悩みに対して

更年期のイライラがみるみる改善
50歳以上の女性限定
★ゼロから始める武術ストレッチ★
入門講座６０分では
こんな理想の未来を実現しちゃいます👍



・寝起きの腰の痛みがなくなる
・階段の上り下りに不安がなくなる
・肩こりからくる頭痛がなくなる
・生理痛で悩まなに自分になる
・自分の身体の取扱説明書が手に入る
・言葉と身体の不一致が整う
・冷え性の改善策が見つかる
・イライラしている事に冷静に対応できる
・感情と身体の一致を知る
・目覚めの良い朝を迎えられる
・健康への不安がなくなり活き活きできる



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人生１００年時代に突入しちゃいました・・・

そこで「あなたに」質問です。


あなたは無意識で働いてくれている
身体について考えたことはありますか？


え？　
そんなの毎日身体を動かしてるんだから
考えてるに決まってるじゃん・・・

って思った方、


実は人間は１日「６万回以上も思考している」
という事実を聞いたことがありますか？


普段の日常生活、また仕事や子育ての中で起こる
思考や頭のざわつき、常に考え事をしている毎日。



そんな毎日が続き脳が休む事なく働きすぎる事でに、人間本来の感性、
五感の働きが悪くなり、自然の感性が失われていきます。
※不自然な身体になっちゃうんです。


例えば・・・
毎日仕事で時間に追われているあなた(涙）

腰痛を抱えたまま常に時間と闘っています（怒）

この段階で頭に血が昇っている状態であり、身体は浮き足立ち、
緊張し続けている状態である事に気付かなければなりません。

こんな時、「とがわ式からだの足熱術」なら・・・

足の裏と地面の感触一つに意識を集中します。

これだけでいいんです😲

あれこれ考えすぎてしまうよりも
足の裏と床の感触が「心地良いかどうか」だけに気を向けてあげてください。

どうですか？

あなたの考えすぎの思考を一瞬でも手放すことが出来ましたか？



完璧主義、固定観念、頭でっかちは、自ら観ている世界を狭くしてしまい
自分の内なる声、身体の声が聞こえない状態にしてしまいます。

本当は自由であり、自然体の身体なのに、自分で創り上げる様々な思い込み、良い格好しいのマインドで自らを不自由にしてしまっているのです。


そんな状態で常に「やらなければ」という戦いの姿勢が長く続けば？
徐々に身体と心にひずみを引き起こし、言葉と身体の不一致が引き起こす
「病気のマインド」を育ててしまうのです。


過去に後悔、未来に不安のマインドでは、将来描く理想の未来は
寂しいモノになっていきます。

自分自身への気づきは日々の生活、五感や感性から得られるのですから。


自らの身体に気を掛けてください。
心をあなた自身に向けてあげてください。


その一歩が、あなたが元々持っている五感を呼び覚まし、
自然治癒力を活かしきる身体に書き換わっていきます。


私は最大限にあなたの今と未来の健康を私が応援させて頂きます。