☆40代50代のためのコスエナ・ヒーリング主宰
「心の宝探し」ジャーナリング、
はじめてみませんか？
最近、ふと耳にする言葉
「ジャーナリング」
「心の宝探し,
なんだか素敵だけど、難しそう…」
「でも、ちょっと試してみたいな」
「もしかしたら、
抱えているモヤモヤって、
誰かに話すより
自分で書き出す方が
そんなふうに感じて、
講座のドアをそっと開いて
くださる方が
たくさんいらっしゃいます。
ジャーナリングは、
特別なものは 何もいりません。
紙とペンさえあれば、
いつでもどこでも、
あなたの心を
そっと整えることができる、
温かな時間です。
毎日、いろんなことで
心がいっぱいになって
笑顔を忘れがちになることも
ありますよね。
そんなとき、
ほんの少しの時間でも、
紙とペンを取り出して、
頭のなかや
心にあるモヤモヤを、
そのままサラサラと
書き出してみる。
それだけで、
ふしぎと心が整理されて、
スーッと軽くなり、
自然と笑顔が 溢れ出すのを
感じられるかも しれません。
ジャーナリングがくれた、
／
うれしい変化
＼
ーーーーーーーーー
１．心の宝探し✨
ーーーーーーーーー
新しい自分との出会い
「私ってこんなこと考えてたんだ」って、
自分でも気づかなかった本来の自分に
出会えたり、
もっと自分のことを好きになり、
自分を取り戻せたりします。
ーーーーーーーーーーーーーー
２．笑顔が生まれる心の空間
ーーーーーーーーーーーーーー
心のデトックス
ただ書き出すだけで、
なんだか気持ちが 楽になったり、
体が軽くなって、笑顔が 自然と
広がるような 感覚が生まれます。
ーーーーーーーーーーーー
３．アイデアの種まき
ーーーーーーーーーーーー
毎日が少し愛おしくなる
自分とゆっくり向き合う時間を
持つことで、
いつもの毎日に
小さな「ひらめき」が増え
、
ちょっぴり豊かで温かいものに
感じられるようになります。
このジャーナリングの心地よさを、
ひとりでも多くの方に
お届けできたらいいな、
という想いから、
この講座をはじめました。
ジャーナリングを通して、
あなたがあなた自身のなかに
持っている素敵な宝物を見つけて、
毎日をもっと笑顔あふれる、
自分らしい時間に変えていく
お手伝いができたらと思っています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このジャーナリング講座で
大切にしている３つのこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
💫心の宝探し（自己発見）
ジャーナリングは、
あなたが「本当の自分」と出会うための、 やさしい宝探しの時間。
心に浮かんだ気持ちや考えを
素直に書き出すことで、
自分との会話が深まり、
忙しい日常で見失いがちだった
本来のあなたを取り戻せます。
💫笑顔が生まれる心の空間（成長と癒し）
日々の出来事や感じたことを
書き留めておくと、
そこから大切な気づきや
学びが見つかることも。
そして、心がホッとしたり、
悩み事が少し軽くなったり…
一つひとつの笑顔が繋がって、
あなたの周りにも優しい空気が
広がっていきます。
💫アイデアの種まき（創造性の開花）
ジャーナリングは、
あなたのなかに眠る小さな種が
芽吹くきっかけをくれます。
毎日の小さな「あっ！」 という
気づきの種が、
やがて大きく育ち、
あなたらしい 新しい一歩に
つながっていきます。
コスエナ・ヒーリングが
お届けするジャーナリングは、
この３つの大切な種が芽吹くのを
そっとお手伝いしながら、
あなたが自分らしく
キラキラと輝いて、
毎日を笑顔で満たされた時間として
過ごせるように、
温かく寄り添います。
いつでも、あなたの「応援団」です🤗
【専門】
エネルギーヒーリング（キャリア24年）、ジャーナリング（自己対話法）、セルフケア指導
【プロフィール】
2000年よりレイキの実践を開始し、指導者歴は23年。
2008年に独自のメソッド「コスエナヒーリング」を創始。
延べ数千セッションの経験を通じ、特に40代以上の女性が抱える「言語化できない心身の不調」をエネルギーと対話の両面から解消する専門家として活動。
2024年からはストアカにて、書く瞑想「ジャーナリング講座」を開講。エネルギーワークによる「静の癒やし」と、ジャーナリングによる「動の自己理解」を統合した独自のアプローチを提供している。
現在はオンラインセッションに特化し、全国へ「自分自身を整える技術」を伝えている。
【主な実績・活動】
レイキティーチャー歴23年
コスエナエネルギーヒーリング創始（2008年〜）
💫スタンドFM「コスエナ・ヒーリング」を始めました😊
https://stand.fm/channels/67eb160987fe90ae1794befe
「早起き習慣で夢をかなえる」
📗家族で本を出版しました！
https://amzn.asia/d/fC52Mz9
【静かに展開中】
エネルギー・ヒーリングのセッションと伝授コース実施中☆
自分との対話っていうけど、言葉にならないようなモヤモヤがあって…まずは聴いてほしい！そんなあなたへ☆
¥3,000/30分
女性 40代
過去のトラウマが思い返されて現実に現れていた時に講座を見つけて受講しました。
感情を紙に書き出すと言うジャーナリングで驚くほど気持ちが穏やかになりました。
先生は優しくただ、話を聞いてくれて私の感情を落ち着かせてくれました。後から気がついたのですがヒーリングも同時にされていたように感じます。素晴らしい時間をありがとうございました。
女性 30代
気になっていたジャーナリングを学びたくて今回受講しました。ジャーナリングとはとても身近なもので、肩肘張らずに取り入れることができるものだと感じました(^^)
ただただ書くのではなく、書いたことを未来に繋げるための自分への問いかけを教えていただき、とても心地よく楽しく、あっという間の時間でした。アフターフォローもご用意くださり、お人柄もとても素敵だなぁと感じました。初めてお会いした感じがないほどに親しみやすく、色々な自分の面を引き出してくださいました。
一方的にお話されるのではなく、こちらの知りたいことや反応を見ながら講座を進めてくださるので、とても安心感があります。
また先生の柔らかく温かな雰囲気と引き出してくださる良質な質問のお陰でとても心地よく自分の潜在意識にある言葉や想いに気づくことができました。終始ワクワクして未来が楽しみになりました！心地よく書くことを続けていけそうです♪
本当にありがとうございました！
素敵なレビューをいただき、誠にありがとうございます！
講座を通じてジャーナリングを身近に感じ、潜在意識にあるご自身の想いに触れていただけたこと、何より嬉しいです。一方的な講義ではなく、対話の中で未来へのワクワクを引き出せたのは、心を開いて向き合ってくださったからこそです。
これからも「良質な問い」を味方に、心地よく書き続けてくださいね。またお会いできる日を楽しみにしております！
女性 30代
先生の器が広く、誠心誠意向き合ってくださったおかげで、
最終的にひとりでは思い描きえなかったワクワクするビジョンを感じることができました。
なかなかこびりついて取れない問題となる思いを言語化することができたのですが、
それは心の深い部分に向き合う勇気を発揮してきた先生の強さと具体的な振り返りのエピソードがあったからこそ、辿り着けた境地のように感じました。
向き合うハードルの高いクライアントであったかもしれず、
ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。
貴重なお時間とエネルギーを割いていただきまして、
大変ありがとうございました。
アドバイスを大切に頑張っていきたいと思います。
女性 40代
自分の人生に同じようなネガティブなことが繰り返し起こることに気づいていたが
一人で自分と向き合うことがなかなかできなかった。
今回サポートしてもらえたのでスムーズに向き合えたことや
自分の手の温もりに気づけたことも大きかった。
まずは自分褒めることをたくさんやっていこうと思った。
先生に出会えてよかったです。ありがとうございました。
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先生は優しくただ、話を聞いてくれて私の感情を落ち着かせてくれました。後から気がついたのですがヒーリングも同時にされていたように感じます。素晴らしい時間をありがとうございました。
女性 30代
気になっていたジャーナリングを学びたくて今回受講しました。ジャーナリングとはとても身近なもので、肩肘張らずに取り入れることができるものだと感じました(^^)
ただただ書くのではなく、書いたことを未来に繋げるための自分への問いかけを教えていただき、とても心地よく楽しく、あっという間の時間でした。アフターフォローもご用意くださり、お人柄もとても素敵だなぁと感じました。初めてお会いした感じがないほどに親しみやすく、色々な自分の面を引き出してくださいました。
一方的にお話されるのではなく、こちらの知りたいことや反応を見ながら講座を進めてくださるので、とても安心感があります。
また先生の柔らかく温かな雰囲気と引き出してくださる良質な質問のお陰でとても心地よく自分の潜在意識にある言葉や想いに気づくことができました。終始ワクワクして未来が楽しみになりました！心地よく書くことを続けていけそうです♪
本当にありがとうございました！
素敵なレビューをいただき、誠にありがとうございます！
講座を通じてジャーナリングを身近に感じ、潜在意識にあるご自身の想いに触れていただけたこと、何より嬉しいです。一方的な講義ではなく、対話の中で未来へのワクワクを引き出せたのは、心を開いて向き合ってくださったからこそです。
これからも「良質な問い」を味方に、心地よく書き続けてくださいね。またお会いできる日を楽しみにしております！
女性 30代
先生の器が広く、誠心誠意向き合ってくださったおかげで、
最終的にひとりでは思い描きえなかったワクワクするビジョンを感じることができました。
なかなかこびりついて取れない問題となる思いを言語化することができたのですが、
それは心の深い部分に向き合う勇気を発揮してきた先生の強さと具体的な振り返りのエピソードがあったからこそ、辿り着けた境地のように感じました。
向き合うハードルの高いクライアントであったかもしれず、
ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。
貴重なお時間とエネルギーを割いていただきまして、
大変ありがとうございました。
アドバイスを大切に頑張っていきたいと思います。
女性 40代
自分の人生に同じようなネガティブなことが繰り返し起こることに気づいていたが
一人で自分と向き合うことがなかなかできなかった。
今回サポートしてもらえたのでスムーズに向き合えたことや
自分の手の温もりに気づけたことも大きかった。
まずは自分褒めることをたくさんやっていこうと思った。
先生に出会えてよかったです。ありがとうございました。
☆40代50代のためのコスエナ・ヒーリング主宰
