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腸も変われば人生も変わる!

美腸活×発酵 ひさみ先生

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教えた人数 5 教えた回数 4

プロフィール

はじめまして。
「美発酵×腸活」で、食・心・体をやさしく整える暮らしをお伝えしているひさみです。

「自分に合った整え方」を軸に、
がんばりすぎず、日々にやさしく取り入れられる腸活や発酵のある暮らしをお伝えしています。

🌿 腸にやさしい食事
🌿 自分に合った食べ方や過ごし方
🌿 体に負担のない暮らし
🌿 季節を楽しむ味噌作りやぬか漬け、梅しごとなどの手しごと

これらすべてが、「心と体を整える力」になると実感しています。

薬に頼らず、自然な方法で整えたいあなたへ。
「食を整えることは、心を整えること」
「体を整えることは、生き方を整えること」

そんな思いを込めて、暮らしの中で実践できる“わたしに合った整え方”を一緒に見つけていきましょう。

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こんなことを教えています

腸が変われば人生も変わる

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講座

レビュー

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「「🍚【パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活】オンラインでも安心して楽しめる講座」」でした

男性 40代

前回作った麹で、
今回は水キムチにトライ🥬✨

臨機応変に、ある食材での作り方や、
「このお野菜も合いますよ🥕」など
応用も教えていただけて嬉しかったです🌸

水キムチのからだへの効力もすごくて💪
「もっと作ってみたい!」と
思える時間になりました🍀

先生の温かい人柄と丁寧な説明に触れて、
心もお腹も満たされる講座でした☺️💖

先生からのコメント

今回もご参加いただき、ありがとうございました☺️✨
前回作った麹を活用して、水キムチ🥬に挑戦してくださってとても嬉しかったです💛
ある食材でのアレンジやおすすめ野菜や果物も、ぜひおうちで試してみてくださいね🥕
水キムチの力を実感して「もっと作ってみたい!」と思っていただけたこと、本当に嬉しく思います🍀
またご一緒できるのを楽しみにしています🌸

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「🍚【パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活】オンラインでも安心して楽しめる講座」でした

男性 40代

今回は、醤油麹🥢・塩麹🧂・甘麹🍯の
3種類を作りました✨

レシピも作り方もとても分かりやすく📖
説明を聞きながらゆったり進められたので、
オンラインでも安心して参加できました💻🌿

「発酵食は手間がかかる」という
イメージが変わり、
こんなに簡単に作れるなんて感動です😍

作った麹を使うのが、
これからの毎日の楽しみになりました🌸🍽

先生からのコメント

この度はご参加いただき、そして素敵なレビューまでありがとうございます☺️✨
一緒に醤油麹🥢・塩麹🧂・甘麹🍯を作れて、とても楽しい時間でした💛
オンラインでも安心してご参加いただけたとのこと、とても嬉しいです💻🌿
「発酵食は手間がかかる」というイメージが変わったとのお言葉は、講師として何よりの励みになります!
ぜひ作った麹を日々の食卓でたくさん活用してくださいね🍽✨
またお会いできる日を楽しみにしています🌸

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「毎回新しい気づきがある、味噌づくりが楽しみになる講座」でした

男性 40代

発酵食品や腸活に興味を持ってから、
こちらの講座をリピートしています。


今回は味噌づくりでしたが、
毎回「なるほど!」と思う豆知識や

アレンジアイデアがあって、
飽きることがありません。

自宅でできる手軽さと、
ちょっとした工夫で

「健康を続けられる仕組み」に
できるのが嬉しいです。


先生の雰囲気もあたたかくて、
初心者にも安心。

40代を過ぎて健康が気になってきた方にも
おすすめできる、実用的で楽しい講座でした。

先生からのコメント

このたびは、あたたかいレビューをありがとうございます😊
おから味噌づくり講座をリピートしていただけてとても嬉しいです!

「なるほど!」と思っていただける瞬間を毎回お届けできるよう、今後も内容を少しずつアップデートしていきますね✨
自宅で手軽にできる発酵ライフが、無理なく続けられよう、これからもお手伝いできたら嬉しいです🍀
またのご参加、心よりお待ちしております♪

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「味噌作りの楽しさと健康のための食を学べる講座」でした

女性 50代

はじめての味噌作りで自分にもできるか不安だったのですが、とても丁寧に手順を教えていただき、味噌の豆知識を伺いながら作業を進めていたら出来上がっていました😊
手作りの大切さを伺ったこともあり、自家製味噌への愛着も増しました。
これからも健康に良い発酵食品の作り方を、いろいろと学ばせていただこうと思います。

先生からのコメント

この度はご参加、そして素敵なレビューをありがとうございました。
初めての味噌作りに不安を感じていらっしゃったとのことでしたが、楽しく仕込んでいただけたようで私もとても嬉しいです。
豆知識にも耳を傾けてくださり、「自家製味噌への愛着が増しました」とのお言葉に、こちらまでほっこりしました。
どうぞ、熟成期間もお楽しみくださいね。
またご一緒できる日を楽しみにしております♪

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「「🍚【パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活】オンラインでも安心して楽しめる講座」」でした

男性 40代

前回作った麹で、
今回は水キムチにトライ🥬✨

臨機応変に、ある食材での作り方や、
「このお野菜も合いますよ🥕」など
応用も教えていただけて嬉しかったです🌸

水キムチのからだへの効力もすごくて💪
「もっと作ってみたい!」と
思える時間になりました🍀

先生の温かい人柄と丁寧な説明に触れて、
心もお腹も満たされる講座でした☺️💖

先生からのコメント

今回もご参加いただき、ありがとうございました☺️✨
前回作った麹を活用して、水キムチ🥬に挑戦してくださってとても嬉しかったです💛
ある食材でのアレンジやおすすめ野菜や果物も、ぜひおうちで試してみてくださいね🥕
水キムチの力を実感して「もっと作ってみたい!」と思っていただけたこと、本当に嬉しく思います🍀
またご一緒できるのを楽しみにしています🌸

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「🍚【パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活】オンラインでも安心して楽しめる講座」でした

男性 40代

今回は、醤油麹🥢・塩麹🧂・甘麹🍯の
3種類を作りました✨

レシピも作り方もとても分かりやすく📖
説明を聞きながらゆったり進められたので、
オンラインでも安心して参加できました💻🌿

「発酵食は手間がかかる」という
イメージが変わり、
こんなに簡単に作れるなんて感動です😍

作った麹を使うのが、
これからの毎日の楽しみになりました🌸🍽

先生からのコメント

この度はご参加いただき、そして素敵なレビューまでありがとうございます☺️✨
一緒に醤油麹🥢・塩麹🧂・甘麹🍯を作れて、とても楽しい時間でした💛
オンラインでも安心してご参加いただけたとのこと、とても嬉しいです💻🌿
「発酵食は手間がかかる」というイメージが変わったとのお言葉は、講師として何よりの励みになります!
ぜひ作った麹を日々の食卓でたくさん活用してくださいね🍽✨
またお会いできる日を楽しみにしています🌸

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「毎回新しい気づきがある、味噌づくりが楽しみになる講座」でした

男性 40代

発酵食品や腸活に興味を持ってから、
こちらの講座をリピートしています。


今回は味噌づくりでしたが、
毎回「なるほど!」と思う豆知識や

アレンジアイデアがあって、
飽きることがありません。

自宅でできる手軽さと、
ちょっとした工夫で

「健康を続けられる仕組み」に
できるのが嬉しいです。


先生の雰囲気もあたたかくて、
初心者にも安心。

40代を過ぎて健康が気になってきた方にも
おすすめできる、実用的で楽しい講座でした。

先生からのコメント

このたびは、あたたかいレビューをありがとうございます😊
おから味噌づくり講座をリピートしていただけてとても嬉しいです!

「なるほど!」と思っていただける瞬間を毎回お届けできるよう、今後も内容を少しずつアップデートしていきますね✨
自宅で手軽にできる発酵ライフが、無理なく続けられよう、これからもお手伝いできたら嬉しいです🍀
またのご参加、心よりお待ちしております♪

講座【初心者さん歓迎】パパッと作れて楽しい!日替り発酵食でゆるっと腸活
この講座は「味噌作りの楽しさと健康のための食を学べる講座」でした

女性 50代

はじめての味噌作りで自分にもできるか不安だったのですが、とても丁寧に手順を教えていただき、味噌の豆知識を伺いながら作業を進めていたら出来上がっていました😊
手作りの大切さを伺ったこともあり、自家製味噌への愛着も増しました。
これからも健康に良い発酵食品の作り方を、いろいろと学ばせていただこうと思います。

先生からのコメント

この度はご参加、そして素敵なレビューをありがとうございました。
初めての味噌作りに不安を感じていらっしゃったとのことでしたが、楽しく仕込んでいただけたようで私もとても嬉しいです。
豆知識にも耳を傾けてくださり、「自家製味噌への愛着が増しました」とのお言葉に、こちらまでほっこりしました。
どうぞ、熟成期間もお楽しみくださいね。
またご一緒できる日を楽しみにしております♪

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