馬場 陽子

こんなことを教えています

脳内をデータベース化　センス不要の情報構造デザイン

脳内の「ノイズ」を消し、思考をデザインする。
〜センス不要。Notion的思考で叶える、持続可能な情報整理と健康経営〜

はじめまして。Holistic Wellness Navigator の馬場陽子です。

この講座ページをご覧になっているあなたは、もしかすると「チラシをもっと綺麗に作りたい」「資料作成を早く終わらせたい」と思っているかもしれません。

もちろん、この講座では Canva（キャンバ） や AIツール を使った具体的な制作スキルをお伝えします。 しかし、私が本当にお渡ししたいのは、その先にある**「脳と心身の余白」**です。

■ なぜ、健康の専門家が「デジタルツール」を教えるのか？
私は普段、統合医療・分子栄養学に基づく「健康経営」のアドバイザーとして、経営者や働く人々の心身のケアを行っています。 その中で、多くの人が不調に陥る最大の原因の一つに気づきました。

それは、**「情報の整理ができていないことによる、脳のオーバーヒート」**です。

探しているファイルが見つからない

「どう伝えればいいか」悩みすぎて、資料作成に何時間もかかる

業務の動線が悪く、常に時間に追われている

これらは単なる事務作業の問題ではなく、あなたの**自律神経を乱し、パフォーマンスを下げる「健康阻害要因」**です。

だからこそ、私は**「デジタルツール（Notion / Canva / AI）」を教えます。 これらを使いこなし、業務を「仕組み化」することは、サプリメントを飲むことと同じくらい、現代人にとって重要な「ヘルスケア（Self Health Design）」**なのです。

■ この講座で学べる「3つの仕組み化」
本講座では、「センス」や「感覚」といった曖昧なものには頼りません。 誰でも再現可能な**「ロジック（法則）」と「構造化（データベース思考）」**を用いて、あなたの業務と発信を整えます。

1. 【思考の整理】 Notion的データベース思考 デザインを始める前に、まずは「情報の断捨離」を行います。 Notionのように情報を構造化して捉えることで、あなたの頭の中にある「伝えたいこと」を整理整頓します。脳のメモリを解放し、クリアな思考を取り戻しましょう。

2. 【視覚の翻訳】 Canvaを使った「伝わる」デザイン 整理した情報を、相手に一瞬で伝わる形に「翻訳」します。 プロが作ったテンプレート（型）の選び方、視線の誘導、配色のルールなど、ロジカルな法則を学ぶことで、ノンデザイナーでも迷わずプロ級の資料や画像が作れるようになります。

3. 【業務の圧縮】 生成AIによる時短術 ChatGPTなどの生成AIを「優秀な秘書」として使う方法をお伝えします。 文章のたたき台作成や、アイデア出しをAIに任せることで、あなたは「人間にしかできない決定」に集中できます。

■ このような方におすすめです
この講座は、初心者の方からビジネスリーダーまで、幅広く役立つ内容です。

地域活動・PTA・個人事業主の方： 「広報係」や「集客」の負担を減らし、活動そのものを楽しみたい方。

経営者・チームリーダーの方： 属人化した業務をマニュアル化・テンプレート化し、チームの生産性を上げたい方。

「時間がない」が口癖の方： デジタルスキルを身につけることで、プライベートや健康管理に使える時間を確保したい方。

■ 講師からのメッセージ：健康経営への第一歩
「良い仕事は、整った心身から生まれる」

これは私が、警察・検察庁での司法通訳や、大学院での統合医療研究を通じて確信した真理です。

デスクワークの効率を上げ、残業を減らし、ストレスフリーな環境を作る。 これは立派な**「健康経営」**の実践です。

まずは身近なチラシ作りや資料作成から、あなたの働き方と生き方を「デザイン」し直してみませんか？ 少人数制の講座ですので、PC操作に自信がない方も、どうぞ安心していらしてください。 あなたの人生のナビゲーターとして、丁寧にサポートさせていただきます。