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河脇 とも子のプロフィール写真

カウンセラー

河脇 とも子

本人確認済み

プロフィール

結婚・出産後も共働きで働き、仕事・家事の忙しさにイライラとモヤモヤを抱えていました。眠っても朝３時ころから起き出し、それからはもう眠ることができない。そんな生活を続けていました。
そこで、頼ったのは睡眠を助ける薬。しかし、その薬を飲んだからといって、睡眠を改善できるわけもありませんでした。
イライラとモヤモヤ、不安がつのり、早期退職。
この時期の私のことを見ていた娘は「お母さんは、自殺をするかもしれない」と思っていたそうです。
退職してからは、なんとか睡眠改善したいと寝室の環境を整えたり、食事のとり方を工夫したり、睡眠に関する知識を得るため、いろいろな情報を集めたりしました。
そして、１０年くらい飲み続けた睡眠を助ける薬を１ヶ月ほどで手放しました。今現在も、睡眠に関する学びを続けています。
私自身が睡眠に関して悩みを抱えていました。そのため、睡眠のお悩みやお困りに共感できることが多くあると思います。あなたのお悩み、お困りに寄り添いながら、良い睡眠になり元気に楽しい毎日が送れるようにお手伝いさせて頂きたいと思います。
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こんなことを教えています

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