あやか ayaka

女性 50代

ファスティングという言葉は聞いたことがありましたし、やっている知人もいたのですが、その効果というものがよくわかりませんでした。
講座の中では、実際のニュースや学術的な話を交えながら、体に悪い食べ物やファスティングの効果を説明してくださいます。我流でファスティングをすることの危険度も教えていただきました。

先生はとてもお優しく、実年齢を聞いてびっくりの美しい先生です。
ダイエット目的でファスティングをやろうかなと思っている方は、始める前にこの講座を受けていただきたいと思います。

女性 50代

先生がお美しいことがまず憧れます✨✨

50代になっていちいち太る。
年齢を重ねると、若い頃と同じ方法では変わりにくいこともあります。
でも、無理に我慢したり、自分を追い込んだりしなくても大丈夫。

今の自分の身体を丁寧に知り、
日常の中でできることを続ける大切さを教えていただきました。

先生のお話もわかりやすく、あたたかい雰囲気で安心して受講できました。
「もう年齢だから」と諦めるのではなく、これからの自分をもっと楽しみたいと思える講座です。

50代から健康的に美しくなりたい方におすすめします。

女性 50代

最近、疲れやすくなったり、体重も落ちにくくなってきて、このままではいけないなと思っていました。先日久しぶりに会った友人がファスティングで成功してとてもキレイになっていたので興味を持ちましたが、飽きっぽく食べることが大好きな自分にできるか不安でした。ですが講座を聴いてみて難しく考えすぎなくても、できることから始めればいいんだと思えました。これからは、無理なダイエットではなく、健康のために自分の体をいたわりつつ向き合っていきたいです。

女性 50代

50代になってから、食べる量はそんなに変わっていないのに体重が増えてきて…。
何をしてもなかなか痩せなくなってきたので、ファスティングをやってみたいと思いました。でも、自己流でやるのはちょっと不安でした。今まで「食べなければ痩せる」と思っていたけど、そうではないことがわかりました。ファスティングの前後の食事も大切だと知れてよかったです。これなら無理なくできそう、と思えました。年齢的にも、ただ痩せるだけじゃなくて、健康のために取り入れていきたいです。ありがとうございました。