サトル シバタ

こんなことを教えています

量子力学を応用した斬新なトレーニング方法をご指導。

人間の思考や意識が物質や出来事を変化させるという量子力学の原理を応用し、筋トレやカラダづくりの思考方法や取り組み方を書籍としてまとめたのが『波動筋トレメソッド』です。　
このメソッドをベースにパワーウォーク・パーソナルトレーニングをご指導させて頂いています。
また、波動筋トレメソッドをわかりやすくお伝えするセミナーも随時開催しています。

【パワーウォーク】
パワーウォークは自然の中の光・空気・植物・土・水・風のエネルギーを五感で受け止めながら行うウォーキングエクササイズです。

歩くことでカラダや心の機能を正常に働かせることができます。
全身の血流がよくなり、毛細血管の末端まで酸素と栄養素が運ばれ、細胞が活性化します。
パワーウォークの有酸素運動は、体脂肪燃焼と心肺機能の向上につながり、自重筋トレの無酸素運動により、筋肉のパワーとパフォーマンスを上昇させます。

またパワーウォークは『筋力』や『体力』だけのエクササイズではなく、『心』のパワーも強めます。
脳内からドーパミンやオキシトシンといった、幸せホルモンが分泌され、思考がとてもシンプルになり、楽しいことや、ワクワクすることを考えれれるようになります。

『人生を自分らしく生きる』為にあなた自身が持っている『パワー』をつくりだすのがパワーウォークです。

【セミナー】
❶カラダをつくる８つのエネルギーとは
❷カラダをつくる５つの思考方法
❸理想のカラダをつくる方程式
❹理想のカラダへ向かう行動
❺ワークアウト
・マインドフルネスメディテーション
・自重筋トレ