体重95kg → 80kg 10ヶ月で15kgのダイエットに成功
ムリをしないで痩せていく方法をお届け。
43歳 リハビリ職の作業療法士
地域で小学生を対象にバスケットボールの講師 13年
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連日同時接続100人以上の音声配信ツールを500日以上継続（中）
元々、食べることが好きでお酒も大好き。
飲み会の付き合いが多く、毎日の晩酌も欠かさない。
ぽっこりお腹を気にしつつ、職場と自宅の往復のみ。
次第に諦め続けてる自分がダサいと感じ、
正しいダイエットメソッドを学びました。
日々の体重のチェックと、簡単にできる食事のコントロールだけで
少しずつ、でも確実に体重が落ちていく。
初めての感覚に感動を覚え、楽しく続けています。
そしてこれは想定外だったのですが、
身体と心が軽くなり、
「痩せたい」を叶えるお手伝いをしたいと思うようになったのです。
お気軽にご相談ください。
ダイエットをしてメタボをなくします！
日々の何気なくしていることを見直して、頑張らない、いや、頑張ってはいけないダイエット方法をお伝えします。
ダイエットを決意したとき、何をしようかと考えたことはありますか？
・筋トレ
・ランニング
・ストレッチ
・食事管理（栄養の見直し）
・ファスティング（断食）
・矯正下着の着用
・サプリメントをのむ etc
ダイエットについての情報は本やWEBにたくさんあふれています。
自分に合う方法や、楽にとり組める方法を探して、結局何もできなかった。
また、チャレンジしてみたけど、いつの間にかやらなくなった経験は少なくないと思います。
ダイエットで大切なことは痩せる方法よりも、「痩せ続ける方法」です。
言い換えれば痩せた体型をキープすること。
必至に努力して体重や体脂肪が落ち、ヨッシャ〜と喜んだのはつかの間、しんどくなって元に戻ってしまった・・・。
これではとり組んだ努力が無駄になってしまいます。
いかに無理することなく続けていくのか。
日々の生活にダイエット活動をとり入れ、いつの間にか理想的な体重になっていた。それが叶う方法をお伝えしていきます。
数ヶ月先、「あれ？私、ダイエットしてた？」と意識すらしないレベルでメタボ解消はできます。
女性 50代
初めに、先生が 話すのではなく受講者の話を聞いていただけて、安心しました。心にゆとりをもって取り組めると思うと、やる気がでるし継続できそう、なりたい自分になれそうと感じました。話をしていくうちに、自分の生活リズムとの関係に意識が行きました。1回の面談だけでもたくさんのヒントを頂きました。受講させて頂けてとても満足致しました。次に進むのが楽しみです。なお先生、本当にありがとうございました。一歩前に進めたと思います。
女性 40代
ストイックなダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでした。
なお先生のダイエットはとにかく継続するためにストレスなくやることに重点を置いていて、これなら続けられそうだなと思いました。
お人柄も良くて、とっても楽しい時間になりました。
早速明日からスタートしていきます。
ありがとうございました。
女性 40代
ダイエットしたいと思いながらも継続できない悩みに寄り添う内容でした。
まずは小さなことから継続できるように工夫することで、我慢しなくても痩せられる生活習慣を手に入れる。そのための第一歩を踏み出せるようにそっと背中を押してもらえる講座です！
男性 30代
「 少しの工夫と、今まで通りのガッツリ飯 」。
これが、本講座で印象に残り、ぜひ実践していこうと思った部分です。
ダイエットといえば細かい食事記録や制限、あるいは定期的な運動を必要とするイメージですが、そういったストレス対象になるような項目がとことん排除されていました。
「 これなら間違いなく継続できる 」、ダイエットというテーマでは初めて覚えた感覚です。
いろんなダイエット手法を試してこられた挫折経験者へ、特に勧めたい講義・先生でした、ありがとうございました！！
女性 50代
初めに、先生が 話すのではなく受講者の話を聞いていただけて、安心しました。心にゆとりをもって取り組めると思うと、やる気がでるし継続できそう、なりたい自分になれそうと感じました。話をしていくうちに、自分の生活リズムとの関係に意識が行きました。1回の面談だけでもたくさんのヒントを頂きました。受講させて頂けてとても満足致しました。次に進むのが楽しみです。なお先生、本当にありがとうございました。一歩前に進めたと思います。
女性 40代
ストイックなダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでした。
なお先生のダイエットはとにかく継続するためにストレスなくやることに重点を置いていて、これなら続けられそうだなと思いました。
お人柄も良くて、とっても楽しい時間になりました。
早速明日からスタートしていきます。
ありがとうございました。
女性 40代
ダイエットしたいと思いながらも継続できない悩みに寄り添う内容でした。
まずは小さなことから継続できるように工夫することで、我慢しなくても痩せられる生活習慣を手に入れる。そのための第一歩を踏み出せるようにそっと背中を押してもらえる講座です！
男性 30代
「 少しの工夫と、今まで通りのガッツリ飯 」。
これが、本講座で印象に残り、ぜひ実践していこうと思った部分です。
ダイエットといえば細かい食事記録や制限、あるいは定期的な運動を必要とするイメージですが、そういったストレス対象になるような項目がとことん排除されていました。
「 これなら間違いなく継続できる 」、ダイエットというテーマでは初めて覚えた感覚です。
いろんなダイエット手法を試してこられた挫折経験者へ、特に勧めたい講義・先生でした、ありがとうございました！！
鍛えないイケボディ・しなやかな心と体を作るメソッド
