栄養士ママの時短・簡単料理　 🍽️坂本るな

こんなことを教えています

給食は食べるのに家では食べない。そんなお悩みを解決

＜こんなことを学びます＞
ご覧頂きありがとうございます🌟

現役保育園栄養士の坂本るなです。
時短・簡単なのはもちろん、安くて子供がパクパク食べてくれる料理を教えています😋
給食は食べるのに、家では食べてくれない！そんなお悩みを解決します！

私の料理教室では難しい作業はほとんどありません。
なので、料理が苦手な方や初心者の方もお気軽にご参加いただけます！
小学校・老人ホーム・保育園で調理経験から、段取りよくチャチャっと作れるコツをお伝えします🍳🍽️✨
料理の完成と共に片付けもほとんど終わっている！そんな料理教室を目指しています🎵


この料理教室では、夕方帰宅後の忙しい時間帯でも再現でき、アレンジもしやすいよう
レシピはどれも
☆レンチンでできる
☆どの家庭にもある基本的な調味料
☆どのスーパーでも手に入る食材
この３つが基本です。


毎日の
「今日のご飯どうしよう...」
「なにだったら子供が食べてくれるの...」
「ご飯作るのが憂鬱だ...」
そんなお悩みを解決します！
アレンジ方法もお伝えするのでレパートリーを増やせます！


途中退室オッケー！
講座の動画をレッスン終了後お渡しするので後ほど見返せます✨


＜こんなことが出来るようになります＞
・レパートリーが増え、日々の献立に困らなくなる
・30分でご飯の準備が終えられるようになる
毎日の献立って本当悩みますよね。
そんな悩みが減るよう、アレンジ方法もお伝えしますね！


＜こんな風に教えます＞
◎オンラインによる、少人数制で丁寧に教えます😊
◎当日ご用意頂く食材、器具は数日前にお知らせします。

＜持ち物＞
◎包丁、まな板、鍋、フライパンなど

＜定員＞
基本1〜３名
（ご要望に応じて変わります）

〈講座にかける思い〉
シングルマザーで会社で働き、夕方帰ってきてからご飯の支度...。
帰りのバスや電車、保育園に向かう自転車で「今日のご飯どうしよ...」と考えながらの日々で、帰り道がとても憂鬱でした。
作っても娘は食べてくれないし、どうしたらいいんやろうと悩む日々...。
私は自然と、栄養のある手の込んだご飯を作らないと！そんな風に自分を追い込んでしまっていました。
そのせいでご飯を作ることが大嫌いになり、お惣菜に頼る日々が続きました。
お惣菜は確かに楽でした。しかし成長期の娘に体にいいはずがありません。
私自身も体が重く、朝の目覚めは良くありませんでした。
これは良くないと思い考え、それなら頑張りすぎないで簡単に作れるご飯を作ろう！
娘が食べなくても深く悩むのは辞めよう！そう開き直りました（笑）
それからは肩の力が抜け毎日ご飯を作れるようになり、いつの間にか娘もご飯を食べてくれる様になりました。
あ、今でもたまにお惣菜は買います（笑）

同じように毎日のご飯に悩んでいる方は多いと思いました。
過去の私の様に悩んでいる方のサポートを料理教室を通していきます！
給食を作ってきた経験を活かし、私にしか伝えられないことがある。
そんな思いで料理教室を開いています☺️