TAKAHASHI MIE

こんなことを教えています

カラダとココロ調える（ととのえる）インストラクター

病院でリハビリテーションに携わって25年以上、たくさんの患者さんを診てきました。看護師や作業療法士の資格を持ち、全米ヨガアライアンスRYT200や調整系エクササイズ肋骨エクササイズ「カキラ」、介護予防かきらの認定指導者として、スポーツクラブや、ホットスタジオ、市の老人福祉センター、イベントなどで13年以上健康運動指導に携わってきました。
その中で、毎日身体や心を良い状態に保つために、無理せず、痛みを伴わない動きで、ガチガチに緊張している自分の頭や身体と心をゆるめ、調え(ととのえ)ていくことの必要性を講座では教えています。そのヨガや瞑想はご自身の中心軸を整えて、しっかりとした体幹と、振り回されない身体と心を作り、自分自身を最大の味方に、魅力的で楽なご自身を作っていきます。
身につけることで健康で穏やかな安定した身体や心を作ります。
身体や心が調うと。冷静で､俯瞰的な見方ができる自分になります。
自分が今在ることや、当たり前のこと、身近にあることの大切さに気づき、感謝ができるようになります。

まさに身体や心にも働きかけるヨガと瞑想を学び、心地よい状態を作っていきます。