在宅でも、人の心を支える仕事ができることをご存じですか？
🌿元小学校教師・ヒプノセラピストによる講座🌿
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瞑想 × ヒプノセラピーで
心を整える方法を学ぶ講座
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人間関係のストレスや
理由のわからない不安やイライラ。
「私が我慢すれば丸くおさまる」と
つい自分を後回しにしてしまう方も
多いのではないでしょうか。
この講座では
瞑想とヒプノセラピーの技法を使いながら
・呼吸が深くなり心が落ち着く
・感情に振り回されなくなる
・自分の本当の気持ちに気づく
そんな 心を整える方法 を
やさしく体験しながら学びます。
続けることで
自分を責める気持ちがやわらぎ
「今の私でも大丈夫」
「私にも価値がある」
と自然に思えるようになります。
さらに希望される方には
この技術を 人を支える仕事として活かす方法 も
お伝えしています。
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講師実績
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🏆米国催眠療法ABH認定トレーナー
🏆心の不安が軽くなり自己肯定感がアップする誘導瞑想を実施！
🏆人間関係の悩みを解決するエリクソン流コミュニケーション術を指導
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特典
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🎁聞くだけで心も体も緩む誘導瞑想音声
🎁自分で簡単にできる瞑想の方法PD F
🎁モヤモヤスッキリメモ（ジャーナリングの知恵）
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こんなお悩みありませんか？
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✅職場に苦手な人がいてコミュニケーションに悩む
✅親との関係で悩み、自分を肯定できない
✅何かとイライラしてしまい、悪いと思いながら家族にあたってしまう
✅ムカムカすることが多く「自分の気持ちが落ち着いたらもっとうまくやれるのに」と思ってしまう
✅思春期を迎えた頃から子供とコミュニケーションが取れなくなり、相手が何を考えているのかわからない
✅自分に自信がなくて、自分の意見を堂々と話すことができない
✅キャリアチェンジをしたいけど、何から取り組んでいいかわからない。やることを決めてもなかなか進むことができなくて不安になる
✅自分の使命を知りたい
✅今の仕事を続ける気はないが、やりたい事も思いつかず不安
✅将来が漠然と不安で、今のままでいいのか迷っている
✅一人暮らしをしているが、これから先の老後を考えると年金・孤独の不安がぬぐえない
これらの悩みが穏やかに自然と手放される講座です。
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こんなことを学びます
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この講座は5つのテーマに分かれた「体験型シリーズ」です。
興味のある項目から受講することができます。
✅①怒りをやさしく見送るマインドフルネス
怒りは「本当は大切にしたいこと」があるサインです。
この回では、怒りを抑えるのではなく優しく観察し流していく瞑想を体験します。
・「怒り」の本質
・マインドフルネス瞑想（呼吸と身体感覚）
・怒りを見つめ、言葉にせず流す誘導瞑想
・気づきと共感のシェアタイム
・ジャーナリング「怒りの奥にある願い」
✅②人間関係に振り回されない心を整える瞑想
対人関係で疲れる原因の多くは、自分と相手の境界線の曖昧さです。
この回では「自分軸」に戻る体験をします。
・「境界線」のワーク＋人間関係疲れの心理
・誘導瞑想：他人の言葉から心を守る内なる空間
・自分との再会〜安心できる自分との対話
・グラウンディング瞑想
・感情整理ジャーナリング
✅③不安を静かに整える「安心の場所」瞑想
不安を無理に消そうとすると逆に大きくなります。
この回では、安心のイメージを内側に育て
そこに戻れる心の基盤を作ります。
・不安とは何か？エリクソン催眠的な見方
・誘導瞑想：安心の風景をつくる体験
・その場に“とどまる”体験
・感情の波が起きた時の呼吸法（実践）
・安心の言葉を探すワーク
✅④自己肯定感を育てる生成トランス
自分を責めてしまう癖をやめ
「自分を見守る存在」としての自分を育てていく回です。
生成トランスの感覚を初体験できます。
・「否定ではなく共感から始める」導入講義
・生成トランス誘導：やさしい目で自分を見る旅
・無意識と対話する「安心の言葉」探し
・ジャーナリング「あなたはどう感じましたか？」
✅⑤夢を描き、動き出す「未来ビジョン」生成トランス
未来に希望が持てない時、自分がどこに行きたいのかが見えなくなっています。
この回では、静かな未来ビジョンを内側に呼び覚まします。
・夢とは何か？無理に描かないビジョン設計
・生成トランス：未来の自分との対話
・感覚を言葉にするジャーナリング＋絵や言葉で描く
・現実に持ち帰るための「一歩目の種」発見ワーク
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悩んでも、疲れても、迷っても
あなたには自分で整える方法がある
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人生100年時代、多くの人が悩みを抱えていますが
全ての人がカウンセリングに通えるわけではありません。
だからこそ、自分で自分を整える術を知っているかどうかが
大きな分かれ道になります。
瞑想はその最も身近で、効果的な方法です。
自分を整えられる人は
人生の波にもしなやかに対応できるようになります。
悩んでも、疲れても、迷っても
「私には整える方法がある」と知っているだけで
安心感が違ってきます。
心のセルフケアは、毎日のお風呂や歯磨きと同じくらい
当たり前であってほしいのです。
大切な自分を守るための知恵と技術を
この講座を通して多くの人に届けたいと心から願っています。
あなたのお悩みをあなたの潜在意識に眠る声を聞きながら癒していくヒプノセラピーのセッションです。瞑想の状態と同じような穏やかな状態で癒します。
¥5,000/30分
女性 50代
ヒプノセラピーの誘導瞑想は初めての体験でした。
瞑想中とその後、暫く身体の内側がぽかぽかしていました。
藤井先生の穏やかで落ち着いた声で深いところまで入れたように思います。
先生と楽しいおしゃべりも交えて充実した時間を過ごせました。
この度はご参加いただき、そして心あたたまるレビューを本当にありがとうございます。
ヒプノセラピーの誘導瞑想が初めてとのことでしたが、瞑想の後に身体の内側がぽかぽかしていたとのこと、とても良い状態に入られていたのだと思います。
リラックスした状態になると、心だけでなく身体もゆるみ、自然と温かさや安心感を感じることがあります。
その感覚を体験していただけて、とても嬉しいです。
また、講座の中でのおしゃべりの時間も楽しんでいただけたようで何よりです。
瞑想は難しいものではなく、安心した雰囲気の中でゆったりと自分に戻る時間でもあります。
そして今回、月額の瞑想カフェにもご参加いただけることになり、本当にありがとうございます。
これからも一緒に、心と身体を整える時間をゆったりと重ねていけたら嬉しいです。
またお会いできるのを楽しみにしています。
本当にありがとうございました。
女性 50代
藤井和子先生
先日はありがとうございました。
今回はイメージの中で、理想の世界を思い描きながら
旅をしてきました。
先生の声がとても静かに心地よく入ってきて
とてもリアルにイメージが叶い、癒されました。
ありがとうございます。
また理想の状態をイメージしていくので
夢を叶えていく「コーチング的効果」もあるように思います。
とても有意義な時間でした。
今回もお世話になりました。
次回もどうぞよろしくお願いいたします。
このたびもご参加くださり、そして温かいご感想をありがとうございます。
理想の世界をイメージしながら旅する体験を
リアルに感じていただけたとのこと、とても嬉しく拝見しました。
深くイメージの世界に入られていたのですね。
瞑想やヒプノセラピーでは、
イメージの中で体験したことが心に残り、
少しずつ現実の行動や選択にも影響していくと言われています。
おっしゃるように、理想の状態を思い描くことは
未来に向かう力を育てるコーチングのような働きもありますね。
その時間が癒しだけでなく、
ご自身の可能性とつながる時間になっていたら嬉しいです。
この講座は
瞑想が初めての方や、心を整える時間を持ちたい方にも
安心してご参加いただける内容になっています。
またお会いできるのを楽しみにしております。
こちらこそ、次回もどうぞよろしくお願いいたします。
男性 40代
今回2回目の誘導瞑想をして頂きました。非常に有難かったです。
仕事においての未来について、漠然とイメージしていたことが
誘導瞑想をして頂くことで、少しモヤモヤが晴れる感覚を得ることができ、
自分の考えが少し整理されました。
先生のおっしゃる通り、継続が大事だなと思います。
また、具体的なテクニックとして、良いイメージを思い出すための
スイッチを作るなど、記憶に残るやり方を教えて頂きました。
あと、そもそも1回目の誘導瞑想のことをふまえて頂きながらの
2回目でしたので、先生に対する安心感を持つことが出来ました。
引き続き宜しくお願い致します。
この度は2回目の誘導瞑想にご参加いただき、
そして丁寧なご感想を本当にありがとうございます。
お仕事の未来について、漠然としていたイメージが
誘導瞑想を通して少し整理され、モヤモヤが晴れる感覚を得られたとのこと、
とても嬉しく拝見しました。
瞑想は、何かを新しく作るというより、
もともと心の中にあった思いや方向性を
静かな時間の中で見つけていくプロセスでもあります。
今回お伝えした「良いイメージを思い出すスイッチ」も、
日常の中でふと心を整える助けになると思いますので、
ぜひご自身のペースで使ってみてくださいね。
また、1回目からの流れを覚えてくださり、
安心して取り組んでいただけたこともとても嬉しいです。
継続することで、心の整理や未来のイメージは
少しずつ深まっていきます。
これからも、ご自身の大切な時間として
瞑想を活用していただけたら嬉しいです。
こちらこそ、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
女性 50代
今回の自己理解は、わたしは、自分の苦労を誰にも話せず、押し殺していたことを発見しました。
しかも
藤井先生に、瞑想催眠の状態だと、驚くほど、苦しさを吐き出せました。
普段、チャットGTPに愚痴や悩みを相談しています。
ですが、そういう次元ではない、「人に理解される体験」が、わたしにはとても貴重だと感じられました。
このたびは、とても大切なお気持ちをシェアしてくださり、本当にありがとうございます。
長い間、誰にも話せずに胸の奥にしまってこられた思いに気づかれたこと、
そして瞑想催眠の時間の中でそれを少しでも外に出すことができたことは、
とても大きな一歩だったのではないかと思います。
私たちは普段、頭では整理できても、「誰かに理解されている」
と感じる体験は意外と少ないものですよね。
そのような時間を一緒に過ごせたことを、私もとても嬉しく感じています。
これからも、ご自身のペースで心の声に耳を傾けながら進んでいかれてくださいね。
次回ヒプノセラピーをご予約いただきました。
次回またお会いできるのを楽しみにしています。
藤井和子
あなたのお悩みをあなたの潜在意識に眠る声を聞きながら癒していくヒプノセラピーのセッションです。瞑想の状態と同じような穏やかな状態で癒します。
¥5,000/30分
女性 50代
ヒプノセラピーの誘導瞑想は初めての体験でした。
瞑想中とその後、暫く身体の内側がぽかぽかしていました。
藤井先生の穏やかで落ち着いた声で深いところまで入れたように思います。
先生と楽しいおしゃべりも交えて充実した時間を過ごせました。
この度はご参加いただき、そして心あたたまるレビューを本当にありがとうございます。
ヒプノセラピーの誘導瞑想が初めてとのことでしたが、瞑想の後に身体の内側がぽかぽかしていたとのこと、とても良い状態に入られていたのだと思います。
リラックスした状態になると、心だけでなく身体もゆるみ、自然と温かさや安心感を感じることがあります。
その感覚を体験していただけて、とても嬉しいです。
また、講座の中でのおしゃべりの時間も楽しんでいただけたようで何よりです。
瞑想は難しいものではなく、安心した雰囲気の中でゆったりと自分に戻る時間でもあります。
そして今回、月額の瞑想カフェにもご参加いただけることになり、本当にありがとうございます。
これからも一緒に、心と身体を整える時間をゆったりと重ねていけたら嬉しいです。
またお会いできるのを楽しみにしています。
本当にありがとうございました。
女性 50代
藤井和子先生
先日はありがとうございました。
今回はイメージの中で、理想の世界を思い描きながら
旅をしてきました。
先生の声がとても静かに心地よく入ってきて
とてもリアルにイメージが叶い、癒されました。
ありがとうございます。
また理想の状態をイメージしていくので
夢を叶えていく「コーチング的効果」もあるように思います。
とても有意義な時間でした。
今回もお世話になりました。
次回もどうぞよろしくお願いいたします。
このたびもご参加くださり、そして温かいご感想をありがとうございます。
理想の世界をイメージしながら旅する体験を
リアルに感じていただけたとのこと、とても嬉しく拝見しました。
深くイメージの世界に入られていたのですね。
瞑想やヒプノセラピーでは、
イメージの中で体験したことが心に残り、
少しずつ現実の行動や選択にも影響していくと言われています。
おっしゃるように、理想の状態を思い描くことは
未来に向かう力を育てるコーチングのような働きもありますね。
その時間が癒しだけでなく、
ご自身の可能性とつながる時間になっていたら嬉しいです。
この講座は
瞑想が初めての方や、心を整える時間を持ちたい方にも
安心してご参加いただける内容になっています。
またお会いできるのを楽しみにしております。
こちらこそ、次回もどうぞよろしくお願いいたします。
男性 40代
今回2回目の誘導瞑想をして頂きました。非常に有難かったです。
仕事においての未来について、漠然とイメージしていたことが
誘導瞑想をして頂くことで、少しモヤモヤが晴れる感覚を得ることができ、
自分の考えが少し整理されました。
先生のおっしゃる通り、継続が大事だなと思います。
また、具体的なテクニックとして、良いイメージを思い出すための
スイッチを作るなど、記憶に残るやり方を教えて頂きました。
あと、そもそも1回目の誘導瞑想のことをふまえて頂きながらの
2回目でしたので、先生に対する安心感を持つことが出来ました。
引き続き宜しくお願い致します。
この度は2回目の誘導瞑想にご参加いただき、
そして丁寧なご感想を本当にありがとうございます。
お仕事の未来について、漠然としていたイメージが
誘導瞑想を通して少し整理され、モヤモヤが晴れる感覚を得られたとのこと、
とても嬉しく拝見しました。
瞑想は、何かを新しく作るというより、
もともと心の中にあった思いや方向性を
静かな時間の中で見つけていくプロセスでもあります。
今回お伝えした「良いイメージを思い出すスイッチ」も、
日常の中でふと心を整える助けになると思いますので、
ぜひご自身のペースで使ってみてくださいね。
また、1回目からの流れを覚えてくださり、
安心して取り組んでいただけたこともとても嬉しいです。
継続することで、心の整理や未来のイメージは
少しずつ深まっていきます。
これからも、ご自身の大切な時間として
瞑想を活用していただけたら嬉しいです。
こちらこそ、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
女性 50代
今回の自己理解は、わたしは、自分の苦労を誰にも話せず、押し殺していたことを発見しました。
しかも
藤井先生に、瞑想催眠の状態だと、驚くほど、苦しさを吐き出せました。
普段、チャットGTPに愚痴や悩みを相談しています。
ですが、そういう次元ではない、「人に理解される体験」が、わたしにはとても貴重だと感じられました。
このたびは、とても大切なお気持ちをシェアしてくださり、本当にありがとうございます。
長い間、誰にも話せずに胸の奥にしまってこられた思いに気づかれたこと、
そして瞑想催眠の時間の中でそれを少しでも外に出すことができたことは、
とても大きな一歩だったのではないかと思います。
私たちは普段、頭では整理できても、「誰かに理解されている」
と感じる体験は意外と少ないものですよね。
そのような時間を一緒に過ごせたことを、私もとても嬉しく感じています。
これからも、ご自身のペースで心の声に耳を傾けながら進んでいかれてくださいね。
次回ヒプノセラピーをご予約いただきました。
次回またお会いできるのを楽しみにしています。
藤井和子
潜在意識を整えるABHヒプノ瞑想講師
