「実加先生に教わりたいんです」
薬膳料理教室を開講して10年。
開講してすぐ「予約の取れない料理教室」となり、
料理番組の継続放送、カルチャー教室でのクラス
開講、雑誌・ラジオへの出演依頼、クックパッド本
へのレシピ掲載、生涯教育教室の開講等。
感染症拡大を機にオンライン講座を開始、2022年
に「日本が誇るビジネス大賞」に掲載。
「失敗しない味噌教室」認定講師を続々育成中。
自分自身も酷かった花粉症を、薬膳を学び取り入れる
内に2年弱で脱却。
免疫力も幸せホルモンも腸から。
毎日の食卓から大切な人の未病を緩和させたい!
体内から快適に!
そんな思いをつめこんだ料理教室を拡げてきました。
感染症の流行を通じて「今まで通り」や「誰かの真似」
でうまくいく時代は終わりました。
共に力を合わせて足し算以上の成功を目指しませんか?
薬膳料理教室てとて
料理教室講師サポートスクールmirax 運営
(体内から湧き出る健康美と免疫力)
発酵食品ソムリエ 薬膳アドバイザー
健康美のミセスコン2022日本大会ファイナリスト
アドラー心理学検定1級
立命館大学国際関係学部卒
2児の母 愛知。
内側からにじみ出る健康を。食事からもっとシンプルに
【学べること①1ヶ月で完成する白味噌作り】
味噌は、半年以上寝かせないといけないとか、
大豆をつぶして、団子に丸めて、容器に敷き詰めて、
消毒しなくちゃいけないとか、
そういう「めんどくさい」を一切カットしました。
大豆を炊飯器でゆでて、
袋をもみもみして、
1ヶ月置いたら、甘い白味噌が完成します!
「白味噌」というのは、通常の味噌より「麹」を多く
利用するため、発酵が短時間に済みます。
つまり、流通している「白味噌」の場合、その発酵
がぐんぐん進むと色が変わっていってしまうため、
何らかの「殺菌」や「添加物」が加えられている場合が
非常に多いのです。
私の「1ヶ月で食べられる白味噌」は
大豆、麹、塩だけで完成します。
水あめや砂糖の甘さではなく「麹」と「大豆」の甘さです。
味噌汁はもちろん、西京焼き、ホワイトソース、ディップ、
煮物、炒め物、クッキー、シチュー、チーズフォンデュ、
どんなものにも活用できます。
【学べる事②免疫力と発酵食品の関係】
ヨーグルト、キムチ、味噌、良いと言われたものを
毎日食べてます!
「それでも風邪もひくし、アレルギーも治りません」
という方は、もしかしたら、その発酵食品はあなたには
不要または、摂り方が合っていない、もしくは・・・
「逆効果」な摂り方をしているかもしれません。
あなたに合った正しい発酵食品の選び方、摂り方を
知ることができます。
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【なぜわざわざ味噌を手作りするの?】
・なぜ、お米はわざわざ精米して、研いで、専用の炊飯器で炊く
美味しさを知っているのに、
肝心の、毎日食べられる発酵食品「味噌」は、
味見もせず、売り場にならんでいるものの原材料だけを見て
買うようになってしまったのでしょうか?
「手作り」で「生きた発酵食品」を「生きたまま」食べる
のには、訳があります。
流通している味噌は「生きていますか?」
そのまま食べても「美味しい」と感じられますか?
腸が喜んでいますか?
飲む点滴と呼ばれる「甘酒」は継続して摂れるでしょうか?
味噌は、和風にも洋風にもおやつにもおつまみにも
そのままでも楽しめる万能な発酵食品です。
簡単に作る事ができる「白味噌」なら、毎日
気軽に腸を喜ばせることができる可能性を秘めています!
【さらに嬉しいこと】
・お料理をしたことがない方でも、動画を見ながら
安心して味噌作りできます。
・講師厳選の材料が家に届くので、買い物に
行かなくても、すぐに作ることができます。
・約10年味噌作りを教えてきた講師による、
失敗しないためのコツがぎっしり詰まっています。
「一度味噌を作ってみたかった」
「そのまま食べられる味噌って何?」
「生きたまま食べる発酵食品って何?」
「半年寝かせる味噌しかしらない」
ひとつでも当てはまれば、是非味わってください!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【学べること③味噌汁ゆるファスティング3日間】
ファスティングは、乱れた腸内環境をリセットするために
定期的に取り組むことにより、細胞の若返りや免疫力の
向上に効果的と言われています。
味噌は発酵食品の中でも、日本人の身体に非常に適した
「栄養バランス発酵食」
アミノ酸バランスに優れ、吸収しやすく、タンパク質も
摂れるので、ファスティング中の負担を軽減させ、
身体にも安心です。
講師自身も定期的に取り組み、数回にわたるグループ
ファスティングも毎回すべての方に大好評です。
3日間で腸内リセットの進め方を詳細アドバイスします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【学べること④体質改善のための個別カウンセリング】
花粉症やアレルギーから、体質改善のための個別アドバイス。
「一般的に効く」は、体質に合っていなければ
一層、症状を悪化させる要因になっていることもあります。
病院に行けば、薬も処方されたり、漢方薬を出されたりも
すると思います。
でもその前に。
まずあなたの体質を自分で把握し、
知らず知らずのうちに悪化させてしまっている食事を
見直してみませんか?
薬膳アドバイザーの観点から、あなたの体質を診断し、
花粉症やあれすぎー体質からの脱却のために、
食事、生活の改善を全力でサポート致します!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ここまで読んでくださったあなた、
本当に本当に、ありがとうございます。
一期一会のこの時代。
画面上ではありますが、
お会いできるのを心から楽しみにしています!
受講日程がご都合と合わない場合、お気軽に
受講リクエストを送ってくださいね。
兼子 実加
女性 50代
SNSでの発信が苦手なアラフィフで
苦手意識から手付ずになっていた部分を
こちらの講座は、簡潔にテンポよくとてもわかりやすく教えていただきました。
受講して本当に良かったです!
チャレンジしたいと思います♪
ご受講ありがとうございました。はじめの一歩に、この講座を見つけてくださったことがとても光栄です!
是非無理せず楽しみながら、スタートしてくださいね。きっとうまくいきますよ!
女性 30代
今の自分の体の状態にあった食べ物も知ることができ、とても有意義な1時間でした。
味噌の作り方も動画で見ることができてイメージしやすかったです。
早速作り始めたので出来上がりが楽しみです♪
ご受講ありがとうございました!
当然のように諦めてしまっていた不調の要因がわかったので、みるみる改善するといいですねー。
お味噌、きっと美味しくできますよ。また報告楽しみにしています!
女性 40代
レビューが遅くなりまして申し訳ありません。
教わった内容を利用して、課題であるビデオ作製を行い提出ができました。
とても分かりやすく、リテラシーが低い私でも1回習っただけで1分程度のビデオを作成できました。出来上がりもとても満足しております。
習ってよかったと本当に思います。
また別の口座も興味があるので、参加したいと思います。
どうもありがとうございました。
ご受講ありがとうございました。初めての動画作成でも、満足行く仕上がりにできたのですねー涙。
初挑戦のお力になれて嬉しいです!
材料が揃ったら是非また、画面上でお会いできるのを楽しみにしていますね。
女性 30代
編集アプリのキャップカットは、普段から使っていましたが、知らないことがありました。
堀江先生に教えてもらったので、実践してみたいです。
スマホだけで、どのように料理の動画を撮られているのか知ることができてよかったです。
ありがとうございました。
ご受講ありがとうございました!
とても前向きにチャレンジされている姿勢がキラキラしていていて嬉しく感じました。
ご自身だけで独学で進めるのは限界があるというのを、早めに気付いていらっしゃる
のがとても有効だと思いますので、これからのチャレンジも応援しています!
女性 50代
SNSでの発信が苦手なアラフィフで
苦手意識から手付ずになっていた部分を
こちらの講座は、簡潔にテンポよくとてもわかりやすく教えていただきました。
受講して本当に良かったです!
チャレンジしたいと思います♪
ご受講ありがとうございました。はじめの一歩に、この講座を見つけてくださったことがとても光栄です!
是非無理せず楽しみながら、スタートしてくださいね。きっとうまくいきますよ!
女性 30代
今の自分の体の状態にあった食べ物も知ることができ、とても有意義な1時間でした。
味噌の作り方も動画で見ることができてイメージしやすかったです。
早速作り始めたので出来上がりが楽しみです♪
ご受講ありがとうございました!
当然のように諦めてしまっていた不調の要因がわかったので、みるみる改善するといいですねー。
お味噌、きっと美味しくできますよ。また報告楽しみにしています!
女性 40代
レビューが遅くなりまして申し訳ありません。
教わった内容を利用して、課題であるビデオ作製を行い提出ができました。
とても分かりやすく、リテラシーが低い私でも1回習っただけで1分程度のビデオを作成できました。出来上がりもとても満足しております。
習ってよかったと本当に思います。
また別の口座も興味があるので、参加したいと思います。
どうもありがとうございました。
ご受講ありがとうございました。初めての動画作成でも、満足行く仕上がりにできたのですねー涙。
初挑戦のお力になれて嬉しいです!
材料が揃ったら是非また、画面上でお会いできるのを楽しみにしていますね。
女性 30代
編集アプリのキャップカットは、普段から使っていましたが、知らないことがありました。
堀江先生に教えてもらったので、実践してみたいです。
スマホだけで、どのように料理の動画を撮られているのか知ることができてよかったです。
ありがとうございました。
ご受講ありがとうございました!
とても前向きにチャレンジされている姿勢がキラキラしていていて嬉しく感じました。
ご自身だけで独学で進めるのは限界があるというのを、早めに気付いていらっしゃる
のがとても有効だと思いますので、これからのチャレンジも応援しています!
体内から美しく健康に。薬膳カウンセリングや講師育成