メンタル心理カウンセラーの松島美奈子です。
長年、弁護士秘書としてキャリアを積み、管理職も任されながら、定年まで働き続けることを当然のように思っていました。責任ある仕事にやりがいを感じ、日々を真摯に過ごしていました。
しかし、一人の上司の秘書となったことをきっかけに、職場での状況は一変。毎日のように続く理不尽な叱責、人格を否定されるような言葉…。壮絶なパワーハラスメントにより心と身体を壊し、うつ病を発症。長期休職の末、やむを得ず退職することとなりました。
失意の中で迎えた長い休職生活――。
支えてくれたのは、家族や友人の温かさ、そして「心理学」との出会いでした。
人の心のしくみに自然と惹かれ、心理学を本格的に学び始め10個の資格を取得しました。
私のカウンセリングの基本は、「傾聴」です。人は「話すこと」で心が少しずつほどけていきます。安心して思いを話せる場所を提供し、寄り添う存在でありたいと願っています。
また、必要に応じて「マインドフルネス瞑想」や、心の整理と回復を促す「5行日記」なども取り入れています。ひとりで抱え込まず、まずはあなたの心の声を聞かせてください。
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