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40代50代HSP繊細さんへ♡自己受容で未来へ一歩
🌷 まだ知らなかった自分に出会う時間♡
なんだか生きづらい
人の感情を敏感に感じ取り、相手の気持ちを受け取りやすい。
そんなふうに、私はずっと感じていました。
だからこそ、自分の思いをなかなか伝えられず、感情に蓋をして生きてきました。
そんな日々が50年近く続いたのです。
今振り返ると、自分の感情を見ないように
感じないようにしていたのかもしれません。
そんな私が7年前、自然と導かれるように
心理学や潜在意識と出会いました。
心の仕組みや思考の癖について学び、自分の感情に気づくことを重ねるうちに、少しずつ自分の本当の気持ちを感じられるようになっていきました。
今では、嬉しい気持ちも、悲しい気持ちも
ありのままに感じられることに喜びを感じています。
そして気づいたのです。
自分の気持ちを無視せず、大切にしてあげること。
それこそが、私にとって人生の大切な課題だったのだと思います。
🌿 繰り返す悩みの中に、大切な気づきがある
私は人間関係に悩み、20回以上の転職を経験した、自称「転職女王」（笑）です。
環境を変えても、また同じようなことで悩んでしまう。
そんな経験を何度も繰り返してきました。
あなたにも、同じような悩みを繰り返している経験はありませんか？
「どうして、いつもこうなるんだろう？」
「また同じことを繰り返してしまった」
「この出来事から、私は何を学ぼうとしているんだろう？」
繰り返してきた悩みの中には、自分でも気づいていなかった思い込みや、心の癖が隠れていることがあります。
私は、そんな自分自身の心を知ることが、人生の課題と向き合い、成長していくことにつながるのだと感じています。
🌸 どんな気持ちも、あなたの大切な気持ち
「どうせ私なんて…」
「また失敗しちゃった」
そんな自分を責める気持ち
不安な気持ち
相手を責めたくなる気持ち
どうしても許せない気持ち
そんな気持ちを「ダメだ」って抑えていませんか？
でもね
どんなネガティブな気持ちも、ダメだって思わなくていいんです。
その気持ちを見ないふりしたり、無理に抑え込もうとすると、かえって心の中で大きくなってしまうこともあります。
だからこそ
「こんな気持ちが私の中にあるんだね」
「そう思っちゃうよね」
と、まずはそのまま受け止めてあげる。
私は、そうすることで心がほっとして、楽になっていくことを何度も経験しました。
自分を責めるのではなく、自分が自分の一番の理解者になってあげること。
それが、私の大切にしている自己受容です。
🌈 52枚の可愛いカードで自分発見♡
「私は今、何を大切にしているんだろう？」
「本当は、どんな自分でいたいんだろう？」
そんな自分自身への問いかけを、楽しく体験できるのが、52枚のコミュニケーションカードです。
4色のカードを選びながら、自分が大切にしている価値観や考え方の特徴を見つけていきます。
「私って、こんなことを大切にしていたんだ！」
「以前はこうだったけれど、今は変わってきたかも」
「これからは、こんな自分になりたいな」
そんな発見が生まれることもあります。
私たちは経験を重ねる中で、大切にしたいことや物事の感じ方が変わっていくこともあります。
52枚のカードに、良い悪いも優劣もありません。
どのカードを選んでも、そこには今の自分らしさが表れています。
まだ知らなかった自分に出会う時間を、一緒に楽しんでみませんか？
🌷 自分の本当の気持ちに気づく本音ワーク
自分の気持ちが分からない。
本当はどうしたいのか、言葉にできない。
そんなときは、自分の心に問いかけてみます。
「私は今、どんな気持ち？」
「本当はどうしたかったの？」
「これから、どうしていきたい？」
言葉にならなかった本当の気持ちを、少しずつ見つけていきます。
すぐに答えが出なくても大丈夫。
無理に前向きにならなくても大丈夫。
自分の気持ちに気づき、受け止めることから始めていきます。
🌷 こんな毎日になったら嬉しくありませんか？
🌿 人の顔色ばかり気にせず、自分の気持ちを大切にできる
🌿 嫌なことがあっても、自分を責めずに気持ちを受け止められる
🌿 「私には無理」と諦める前に、小さな一歩を考えられる
🌿 周りの期待だけでなく、自分のやりたいことも選べる
🌿 自分の価値観や大切にしたいことが分かってくる
🌿 家族や職場の人と、お互いを尊重しながら心地よく関われる
🌿 これからの人生に、自分らしい楽しみや喜びを見つけられる
そんな毎日を、少しずつ増やしていけたら嬉しいですよね♡
🌸 自己受容から、自分らしい未来への一歩♡
人の数だけ、想いがあります。
あなたにはあなたの世界があり、私には私の世界があります。
どちらも大切な世界です。
自分の気持ちを大切にするということは、どんな自分も否定せず、受け入れてあげること。
そして、自分が本当に大切にしたいことを見つけていく。
まだ知らなかった自分に出会い、心をゆるめて、未来へ一歩行踏み出してみる♡
そんな一歩を、一緒に見つけていきませんか？
あなたとお会いできることを楽しみにしています♡
女性
男の子二人の子育てに、毎日イライラしていました。ついついカッとなって怒ってばかりの自分がイヤで、初めてこのような講座を受けてみました。優心先生はとても優しく、穏やかに話を聞いてくださったので、安心してお話しすることができました。
今までは子どものことばかり気にしていましたが、この講座で、親の自分に目を向けることの大切さを知り、子育てに対する気持ちがだんだん軽くなりました。
先生ご自身の子育ての体験をお話ししてくださったことも、参考になりました。
教えていただいたことを、これから少しずつやってみたいと思います。
ありがとうございました。
女性 60代
とてもあたたかく、安心して参加できる講座でした。
「子どもにどう言えば言うことを聞いてくれるか」ではなく、
まず子どもの気持ちを聴くこと、そして自分自身の気持ちにも目を向けることの大切さをわかりやすく教えていただきました。
特に印象に残ったのは、
「子どものため」と思って先回りしていたことが、実は自分の心配や不安からだったのかもしれないというお話です。
先生ご自身の子育て経験を交えながらお話ししてくださるので、堅苦しさもなく
「完璧なお母さんじゃなくてもいいんだ」
とホッとできる時間でした。
子どもを自分で考え、選べる子に育てたい方、
つい怒ってしまう自分を責めてしまう方に、ぜひおすすめしたい講座です。
このたびはご受講いただき、ありがとうございました。
安心してお話しいただける時間になったこと、とても嬉しく思います。
普段の声かけが、もしかしたらご自身の心配や不安からだったのかも…と気づかれたこと。
その気づきが、親子の関わりが変わっていく大切な第一歩だと思います✨
完璧なお母さんじゃないからこそ、伝わる言葉ってあるんですよね。
今感じている気持ちの中には、本当の気持ちが隠れていることもあります。
まずは自分の気持ちに気づき、自分に優しくできることで、お子さんにも優しく向き合えるようになっていきます。
これからの親子の時間が、より温かいものになっていくことを心から応援しています🩷
女性
男の子二人の子育てに、毎日イライラしていました。ついついカッとなって怒ってばかりの自分がイヤで、初めてこのような講座を受けてみました。優心先生はとても優しく、穏やかに話を聞いてくださったので、安心してお話しすることができました。
今までは子どものことばかり気にしていましたが、この講座で、親の自分に目を向けることの大切さを知り、子育てに対する気持ちがだんだん軽くなりました。
先生ご自身の子育ての体験をお話ししてくださったことも、参考になりました。
教えていただいたことを、これから少しずつやってみたいと思います。
ありがとうございました。
女性 60代
とてもあたたかく、安心して参加できる講座でした。
「子どもにどう言えば言うことを聞いてくれるか」ではなく、
まず子どもの気持ちを聴くこと、そして自分自身の気持ちにも目を向けることの大切さをわかりやすく教えていただきました。
特に印象に残ったのは、
「子どものため」と思って先回りしていたことが、実は自分の心配や不安からだったのかもしれないというお話です。
先生ご自身の子育て経験を交えながらお話ししてくださるので、堅苦しさもなく
「完璧なお母さんじゃなくてもいいんだ」
とホッとできる時間でした。
子どもを自分で考え、選べる子に育てたい方、
つい怒ってしまう自分を責めてしまう方に、ぜひおすすめしたい講座です。
このたびはご受講いただき、ありがとうございました。
安心してお話しいただける時間になったこと、とても嬉しく思います。
普段の声かけが、もしかしたらご自身の心配や不安からだったのかも…と気づかれたこと。
その気づきが、親子の関わりが変わっていく大切な第一歩だと思います✨
完璧なお母さんじゃないからこそ、伝わる言葉ってあるんですよね。
今感じている気持ちの中には、本当の気持ちが隠れていることもあります。
まずは自分の気持ちに気づき、自分に優しくできることで、お子さんにも優しく向き合えるようになっていきます。
これからの親子の時間が、より温かいものになっていくことを心から応援しています🩷
40代50代HSP繊細さんへ♡自己受容で未来へ一歩
