痩せ習慣コーチ/管理栄養士
あなたはこんな悩みがありませんか？
・ダイエットを頑張ろうと思ってもつい食べ過ぎてしまい自己嫌悪
・甘いものを食べたくてしょうがないてイライラする
・生理前に2.3キロ太って体重が戻らなくて落ち込む
・ダイエットを頑張っているのになかなか結果が出ないと焦る
実はわたしもそうでした
社会人になり食べることが自由になり
20歳の頃と比べて体重が人生MAXの57キロになってしまったのです
↓人生MAX体重の30歳のわたし
ノースリーブが着れなくなった二の腕
どんどん出てくるお腹
ニキビで埋もれる肌
鏡を見るたびに落ち込み
頑張ってダイエットをしてもちっとも痩せず
体重計に乗るのが嫌になり
ついにはもういいやと諦め
自分の体型を放っておきました
そんな日々が続き
久しぶりに撮ってもらった写真に写っていたのは
「あれ…わたしこんなに太った？」
と思うくらい変わり果てた姿
本当にびっくりして
そしてショックでした
ここで一念発起
20歳のころの自分を取り戻したいと
独自のメソッドで
体重マイナス5キロ 体脂肪率6%減
34歳のいまでもキープしています
ストアカでは自分の体型を
コントロールできなかった
暗黒期から人生最高！
と胸を張って言える自分になったわたしが
ダイエットの食事のコツ
デブ脳を脱するためのダイエットの
基本の考え方
などをお伝えします
痩せ習慣コーチ/管理栄養士
