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愛でるヨガ なっちゃんのプロフィール写真

愛でるセルフケアヨガ講師

愛でるヨガ なっちゃん

（1）
教えた人数 2 教えた回数 1
講座

プロフィール

はじめまして。愛でるセルフケアヨガ講師の「なっちゃん」です。

「最近、体がかたくなってきた」「疲れが抜けにくい」「運動は苦手だけど体を整えたい」
そんな40代以上の女性を中心に、やさしいセルフケアヨガをお伝えしています。

レッスンでは、まず足裏やふくらはぎをセルフマッサージでゆるめてから、その季節に合わせた無理のないヨガを行います。

「足が軽くなった」
「体が伸びて気持ちよかった」
「心までリラックスできた」
といったご感想をいただいています。

私は会社員として働きながらヨガを学び、ヨガを続けることで体だけでなく心も整うことを実感しました。

初心者の方や体が硬い方も大歓迎です。
ご自分の体を大切に”愛でる”時間を、一緒に過ごしましょう。

経歴・職歴

会社員として働く傍ら、ヨガを学び、現在は横浜市鶴見区を中心に「愛でるセルフケアヨガ」を開催しています。

子どもの頃から体があまり丈夫ではなく、自分自身の体と向き合いながら過ごしてきました。ヨガを続けることで、体だけでなく心も整っていくことを実感し、その経験を多くの方に伝えたいと思い、インストラクターになりました。

現在は、足裏セルフマッサージと季節に合わせたやさしいヨガを組み合わせたレッスンを開催しています。

初心者の方や40代以上の女性を中心に、無理なく続けられるレッスンを心がけています。

全米ヨガアライアンス RYT200 修了
JADP認定 リフレクソロジスト
JADP認定 ヘッドリンパケアセラピスト
愛でるヨガ インストラクター養成講座 修了
アーユルヴェーダ講座 修了
経路ヨガ指導者養成講座　修了
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こんなことを教えています

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講座

  • 【初回参加の方】40代からの健康底上げ！ やさしいセルフケアヨガ

    頭・腕・足裏のセルフマッサージとセラバンドで体をほぐし、季節に合わせたやさしいヨガで心も体も軽やかに。

  • 近日開催
    • 9月27日(日) 10:30¥1,500（60分）神奈川(その他)残り1席

  • 【2回目以降の方】40代からの健康底上げ！ やさしいセルフケアヨガ

    頭・腕・足裏のセルフマッサージで体をほぐし、季節に合わせたやさしいヨガで心も体も軽やかに。

  • 近日開催
    • 9月27日(日) 10:30¥3,000（60分）神奈川(その他)

    レビュー

    講座「【初回参加の方】40代からの健康底上げ！ やさしいセルフケアヨガ」
    この講座は「最高」でした

    女性 60代

    いつもながら、静かに語りかけるようなレッスン　終わった後はいつも癒されます。

    2026年8月 受講
  • 【初回参加の方】40代からの健康底上げ！ やさしいセルフケアヨガ

    頭・腕・足裏のセルフマッサージとセラバンドで体をほぐし、季節に合わせたやさしいヨガで心も体も軽やかに。

  • 近日開催
    • 9月27日(日) 10:30¥1,500（60分）神奈川(その他)残り1席
  • 【2回目以降の方】40代からの健康底上げ！ やさしいセルフケアヨガ

    頭・腕・足裏のセルフマッサージで体をほぐし、季節に合わせたやさしいヨガで心も体も軽やかに。

  • 近日開催
    • 9月27日(日) 10:30¥3,000（60分）神奈川(その他)
    講座「【初回参加の方】40代からの健康底上げ！ やさしいセルフケアヨガ」
    この講座は「最高」でした

    女性 60代

    いつもながら、静かに語りかけるようなレッスン　終わった後はいつも癒されます。

    2026年8月 受講
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