佐倉 依里💫 自信を育む自己肯定感アップカウンセラー

こんなことを教えています

タフでしなやかな自己肯定感を育み生き生きした人生を

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
自己肯定感をあげる３つのポイント
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
自己肯定感をあげるために最も大切なことは、
『自分のご機嫌は自分で取る』ことです。

自分のご機嫌を取るには、
１、自分を知り、受け入れること
２、自分に優しく前向きな言葉を使うこと
３、小さな成功を積み重ねること
この３つが大切になります。


１、自分を知り、受け入れること
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
自分のいいところも悪いところも含めて、
自分をよく知ることが大切です。
そして、そのままの自分を「これでいいんだ」と
思えるようになることが、自己肯定感を高める一歩です。


２、自分に優しく前向きな言葉を使うこと
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
自分の心の中で、自分に話しかけるときに、
優しくて前向きな言葉を使うようにしましょう。
たとえば、「失敗しても大丈夫、次があるよ」と
自分を励ます言葉をかけると、自己肯定感が上がります。


３、小さな成功を積み重ねること
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
毎日の中で、小さな目標を立てて、それを達成することで
「自分はできる」という気持ちが強くなります。
この小さな成功の積み重ねが、自信を持つことにつながり、
自己肯定感を育てていきます。


【こんな方にお勧めです】
自分に自信がない方
自分を責めてしまう方
知らないうちに他人と比較している方
人間関係で悩んでいる方
日々の生活に不安やストレスを感じている方
心の健康を保ちたい方

自己成長を望んでいる方
過去の失敗や経験から立ち直りたい方
新しい挑戦に向けて準備したい方
長年の習慣や価値観を見直したい方
自分の価値や強みを再発見したい方
人生に変化を求めている方


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
自己肯定感をあげる講座を３種類ご用意
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
「自己肯定感」をあげるための講座を大きく分けて
３つ開催しています。

１、タフでしなやかな自己肯定感を育む講座
２、数秘術講座・パワーストーン講座
３、保険の知識を得て将来の不安を軽減する講座


１、タフでしなやかな自己肯定感を育む講座
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
「自己肯定感」をあげるにはこの３つのスキルが必要です。
①自分を知り、受け入れること
②自分に優しく前向きな言葉を使うこと
③小さな成功を積み重ねること

この３つを理解することで、
自分の「自己肯定感」を上手にコントロールすることが
できるようになります。


①自分を知り、受け入れること
・ワークシートなどで自己理解を深め、
ありのままの自分を受容します。
・自分を改めて認知することで、
　タフでしなやかな自己肯定感の土台を築きます。

②自分に優しく前向きな言葉を使うこと
・自分にかけている言葉を意識する

③小さな成功を積み重ねること
・日常で行う自己肯定感のあげ方


２、数秘術講座・パワーストーン講座
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
①数秘術講座
②パワーストーン講座


①数秘術講座
自分の資質や強みが客観的にわかり、
自分自身を深く知るためのツール。

自分だけではなく家族や友人のこともわかるようになるので、
人間関係やコミュニケーションのヒントになります。


②パワーストーン講座
１つのブレスレットを一緒に作り上げる講座です。
短時間でも夢中になれる時間は大切です。

パワーストーンの選び方はさまざまですが
私の講座では、
・数秘術から選ぶパワーストーン
・ご自身に一番必要なパワーストーン
どちらかを選択していただく講座を、対面で行っております。


どちらの講座も
達成感や成功体験を体感していただきたく開催しています。

小さなワクワク感が大きなワクワク感へ！
このワクワク感が、自己肯定感アップに繋がっていきます。


３、保険の知識を得て将来の不安を軽減する講座
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
生命保険のプロとして、約3000名の方々に
必ず「保険の初めの一歩」をお伝えしてきました。
それは、保険のお話しをする上での共通認識です。

それが「ある」と「ない」とでは
保険の理解がまったく変わってきます。

この講座でも、その「初めの一歩」をお伝えすることで
「保険は難しそう…」というハードルがぐっとさがり
「わかりやすい！」と大好評でした。

「保険の基本がわかる」ことで、
・将来の保険に対する不安が少なくなる。
・保険を受け取る時のことも想定できるようになる。

「保険」を理解することで、家族を守るための知識が増え、自分の役割に自信が持てるようになります。



【講座を受けると！】
・自分で「自己肯定感」を育むことができる！
・自分を信じて、やりたいことができる！
・自分の強みを活かす方法がわかる
・他人と比べて落ち込むこともなくなる！
・他人に振り回されない！
・人生を生き生き過ごせるようになる！
・人間関係が改善される
・ストレスや不安が軽減される
・目標設定が明確になる
・新しいことに挑戦できる

これらの講座は、
あなたが新たな一歩を踏み出すためのサポートとなります。


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
最後に
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼


今まで仕事を中心に、
子育てや介護に夢中で突っ走ってきました。

忙しい時間は、いつも「家族」のために費やしていた私は、
その家族がいなくなり、私１人になったとき
誰のために時間を費やせばいいのかわからなくなりました。

「今」の幸せを実感することで
やっと自分自身への労わりとともに、「自分自身」を見つめることができました。

そして「自己肯定感」は、生きるうえでとても大切なことを思い出し、再度、勉強し直し
自己肯定感アップカウンセラーの資格を取得しました。


…25年前に離婚するとき、
藁にもすがる思いで離婚カウンセラーさんに会いに行き、
受けたアドバイスは「確かな情報」と「手段」でした。
何より誰にも相談できなかった私に、親身に寄り添ってくれたことは、今でも感謝の気持ちでいっぱいです。

今となっては、その方に直接「恩返し」はできないので
生きづらさを抱えている女性へ恩返しをしたい、と思い続けていました。

やっとその想いを明確にすることができ、講座にすることができました。

自己肯定感をあげると、
自分の機嫌は自分で取ることができます。
これからの人生は、タフでしなやかに。
そして生き生きと過ごしていきたいですね。