奥山 郁子

こんなことを教えています

もう食べるの怖くない！食べて引き締まる！食べ活講座

【もう食べるの怖くない！しっかり食べて心も身体も引き締まる！食べ活講座】

食べたら太ると恐怖心をお持ちのアナタ！
ル・ココン式の食べ活は『美味しく食べる』『引き締まる』『キープできる』そんな理想を実現する講座です。

多くの方が食べたら太ると勘違いしています。
食べないことで身体がどうなっていくのかをご存知ですか？
食べないことで筋肉量が落ち、どんどん瘦せにくくなることはもちろん、循環が悪くなるので老廃物を体外に出す力が弱くなり、むくみやすくなります。
身体がむくむと毒素が体内にとどまりやすくなり、肌荒れや健康を害することにもなりかねません。
他にも、食べないことで気力が落ち、ネガティブ思考になりやすくなるのです。
長期間食べないことが、身体に良い影響を与えることはありません。

みなさんは、瘦せるにも栄養が必要なことをご存知でしょうか。
つまり、正しく食べないと健康的に瘦せることはできません。

また、肥満は栄養過多だと思っている人が多いですが、実は栄養が足りていない状態なのです。偏った栄養ばかりを摂っていることで、必要な栄養が摂れていない『栄養失調』だと言えるのです。

つまり、食べるから太るのではありません。
食べ方が良くない人、食べない人が、身体本来の生理機能を損ない　太ったり、体調を崩すのです。

私は、食習慣改善で身体の健康はもちろん内面も輝かせる健康美サロン『le cocon(ル・ココン）』を通じたサポートで、瘦せたいと願う数百の人々を見てきました。
多くの人が我流でダイエットを続けてきた結果、瘦せて美しく健康になるためにスタートしたはずが、思うように進まなかったり　逆にストイックになり過ぎて、瘦せはしたものの　食べること自体を恐れてしまい心の健康さえ危ぶまれたりしていたのです。

当初から、本気で寄り添いサポートする人がいれば、そんな失敗はせずに済んだだろうと・・・。

食べること自体は悪いことではありません。食べたもので身体はできているのです。

食べ方のコツを知れば、怖いものはありません‼

瘦せることではなく、食べることに重点を置いた『健康的に食べて元気な心と身体を手に入れる！食べ活講座』をお届けします。

【こんなことを学びます。】
＊ダイエットや健康のための食事の摂り方
＊血糖値コントロールのWhyとHow
＊炭水化物との付き合い方
＊食物繊維の重要性
＊外食時のメニューの選び方
＊水分摂取の重要性
＊たんぱく質の重要性
＊リバウンドしない身体づくり