正しいダイエットの知識と実践を通して健康的な体づくりを目指します！
痩せるためにジムやエステに通うことは必須ではありません。私のすすめる痩せ活ダイエットでは、きつい運動や続けられないような食事制限はしません。
食材選び＆食べ合わせのコツや痩せ体質をつくるための生活習慣の獲得+自宅でできるレベルのストレッチ・筋力トレーニング（私はこれらを痩せ活と呼んでいます♪）で生活の中で理想の体型を目指すことが可能です(^^)
私のレッスンでは、そんな生活の中で使える「痩せ技」を学びながら、椅子やチューブを使ってストレッチや筋力トレーニングをする「宅トレ」を行います。自宅でも続けられる運動です。呼吸法の習得、姿勢改善、代謝や体力、筋肉の向上等に体のさまざまな不調を改善し、健康的な体づくりを目指します。もちろんダイエット効果もあり、個々の目標に応じてトレーニングの負荷を変えることで理想のボディバランスの獲得を目指します!
レッスンの前後に、痩せ体質をつくる食事や生活の中でできる「痩せ技」を伝授します。
都内・川崎・横浜を中心に各地でレッスンを行っています。オンラインレッスンや出張レッスンも承ります(^^)
Let’s 痩せ活ダイエット♪
25㎏痩せたダイエット先生
