女性の美と健康サポーター

高橋真希子

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講座

プロフィール

女性の美と健康サポーターの高橋真希子です。

私自身、これまで
生理痛・PMS・子宮筋腫・O脚・肩こり・首こり・猫背・低体温・手足の冷え…
さまざまな不調を抱えながら生活していました。

そんな中で整体と出会い、
「体のしくみを少し知るだけで、こんなに心も体も楽になるんだ」
と驚いたのが、この道を始めるきっかけです。

女性の身体は本当に繊細で、でもしっかり回復する力を持っています。
その力を引き出すコツを知っているかどうかで、毎日の調子は大きく変わります。

私のレッスンは、ただストレッチをするだけではありません。
女性の身体が本来持つ自然治癒力を活かしながら、
「自分で整えられるようになる」ことを目指しています。

生理痛・PMS・更年期・産前産後ケア・肩こり腰痛・冷えなど、
女性特有の悩みを抱える方や、
ヨガやピラティスが続かなかった方、整体に行っても効果を感じられなかった方にもおすすめです。

あなたの体が本来持つ力を取り戻し、心も体も軽くなるお手伝いをします。

経歴・職歴

経絡美容整体に勤務　３年
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その後、整体を基本から学び直し、施術者として活動　８年
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整体ストレッチインストラクター　２年（対面がメイン）
カルチャー教室、１日セミナー開催
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整体ストレッチインストラクター　１年（オンラインスタート）

こんなことを教えています

不調に振り回される日々から、“自分で整える毎日”へ

生理痛・PMS・更年期によるゆらぎ、腰痛、冷え、姿勢の崩れなど
“なんとなく不調” をそのままにしないための、やさしい体の知識も学べます。

・不調の原因となる「体のクセ」の見つけ方
・”今のあなた”にぴったりのオーダーメイドストレッチ
・骨盤まわりの巡りを良くするストレッチ
・体をゆるめて整える呼吸法
・毎日1〜3分でできるセルフケア
・ゆらぎ期をラクに過ごすためのワンポイントアドバイス

「難しい運動はできない…」という方でも取り入れやすい、
小さな動きで大きく変わるのは整体ストレッチの醍醐味です！

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