はじめまして！
目の仕事に携わること約30年【眼鏡士・ビジョントレーナー】として約5万人の人の目を見てきました。20代前半に愛知県の眼鏡学校でオプトメトリーを学ぶ。両眼視機能検査でメガネ製作やアスリートの視覚機能強化『両眼視と斜位の機能強化』について特に力を入れて、US-VTビジョントレーニングの指導を行っています。
検査・指導実績として、プロ野球選手【広島カープ／西川龍馬選手／小窪哲也選手／白濱裕太選手】【千葉ロッテマリーンズ/高部瑛斗選手】プロボクサー【日本ユースウェルター級チャンピオン／小畑武尊選手】【元日本フライ級2位 望月直樹選手】プロビーチバレー【佐藤亮太選手／平良伸晃選手】の方々や都市対抗野球の選手、女子バレーチーム等のUS-VTビジョントレーニングの検査やトレーニングを指導してきました
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■ 講座紹介
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はじめまして！「US-VTビジョントレーニング教室」のページを見て頂きまして、ありがとうございます。
皆さんは、「ビジョントレーニング」という目のトレーニング（ストレッチ・体操／視覚機能改善）のことは、ご存知でしょうか？
目のトレーニングといっても視力回復トレーニングではありません。
では、いったいどんなトレーニングなのでしょうか🤔
もともとアメリカ合衆国の空軍パイロット訓練用に開発されたトレーニング方法だが、その効果の高さから、現在は軍事用にとどまらず民生用に転用され、いわゆるディスレクシア（子供の発達障害）の治療やスポーツ選手の能力開発のためのトレーニングなど様々に応用されている 『フリー百科事典 Wikipedia』
外界の情報の80%は、五感の一つである「視覚」から取り入れてます。ビジョントレーニングとは、この目の視覚機能を強化することで集中力や判断力、情報処理能力を高めていきます。
具体的なトレーニングですが、👀
一般の方には、PC、スマホの影響で凝り固まった目の周りの６本の外眼筋のストレッチ、両目をバランスよく使うため「寄り目・開き目」のストレッチ、目の内部のピント調節機能スムーズに行うための毛様体筋のストレッチ等のトレーニングを行います。
アスリートには、スポーツビジョン（視覚機能）を強化することで、競技パフォーマンスが格段に向上します。具体的な強化トレーニングは、
・眼球運動トレーニング（サッケード・跳躍性眼球運動／パスート・追従性眼球運動）の柔軟性UP
・動体視力向上トレーニング
・調節スピード向上トレーニング（ピント合わせ）
・両眼視トレーニング【両目のチームワーク／輻輳開散運動ストレッチ）
・奥行き認識能力の向上トレーニング
・周辺視野向上トレーニング
・立体視トレーニング
ライバルに勝つために「見る力」を強化します。一般的には、まだまだ馴染みが少ないトレーニングですが格段に競技パフォーマンスが向上します😌
https://visionuemura.wixsite.com/my-site-1/programs
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■どのような悩みを持つ人が対象でしょうか
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【小中高校生】
・スマホやゲームで疲労している目のストレッチ
・急に遠くの視力が低下してきた
・目が疲れる
・読み書きが遅い
・教科書の行を飛ばして読んでしまう
・集中力が続かない
・ボールが上手くとれない
【アスリート】
・一定のレベルからの伸び悩み
・ライバルになかなか勝てない
・反応が遅れる
・野球で苦手な球種とコースが打てない
・集中力が続かない
・大事なところでミスがでる
【一般の人～シニア】
・仕事でPC業務が多く目の疲れが取れない
・スマホやタブレットを使用する時間が多く遠くの視力の低下や手元の文字にもピントが合わせづらい
・目からくる肩こりが取れない
・眠気や目が乾燥しやすい
・疲れ目の目薬を頻繁に使う
・車の高速運転が怖くなった
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■ 講座種類と対象者
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コースは、５コースあります。
１【ビジョントレーニング体験コース】
◎ビジョントレーニングを体験してみたいと思う人に基本的なトレーニングを学べます。
・小学生４年〜シニア
・定員5名／価格2000円／時間60～90分程度
・ビジョントレーニングの基本的な動きで、指を使ったトレーニングを中心に行います。
２【ビジョントレーニングJrコース】
◎スマホやゲームで疲れた目のストレッチ！指を使ったトレーニングとトレーニングキットを使ったトレーニング方法を学べます。
・小学生４年から中学年まで
・定員４名／価格5000円（ビジョンキット・送料込）
・90~120分程度
・親子での参加可
・講座の前に専用キットを郵送します
３【ビジョントレーニング一般コース】
◎ビジョントレーニングの指を使った基本的なトレーニングと専用のトレーニングキットを使ったトレーニング方法を学べます。
・高校生〜シニア
・定員４名／5000円（ビジョンキット・送料込）／90~120分程度
・講座の前に専用キットを郵送します
４【ビジョントレーニングアスリートコース】
◎アスリート向けにプログラムしたコースで本格的なビジョントレーニングが体験とトレーニングスキルが学べます。専用のキットを使用します。「見る」ことから「見える」に変わっていくことでしょう。
・小学高学年〜一般（アスリート対象）
・定員４名／5000円（ビジョンキット・送料込）／90~120分程度
・講座の前に専用キットを郵送します
・チーム参加希望も受け付けています。事前にご相談ください
５【ビジョントレーニング個別コース】
◎ビジョンチェックとビジョントレーニングを個別で受けてみたい、じっくりとスキルを学びたい人向けのコースです
・小学生４年生～シニア
・定員１名／10000円（ビジョンキット・送料込）／90~120分程度
・講座の前に専用キットを郵送します
※講座終了後には、目がスッキリ！学んだトレーニングを週に2~3日、３ヶ月継続することで、皆さんのお悩みに対して、回復や向上の変化が実感できることでしょう😌
男性 50代
ビジョントレーニングを再度受講させていただきました。今回はトレーニングメニューのシートを活用して日々のビジョントレーニングができるように指導していただきました。植村先生、ありがとうございました。
本日は、再度講座を受講頂きありがとうございました。これから継続頂くためにご不明な点がございましたら遠慮なく質問してください。ありがとうございました。
男性 50代
ビジョントレーニングで今後、反復して使う目的の教材ですのでラミネートされたもので良かったです。
アスリート向けのビジョントレーニング講座を受講しましたが速読にも活用できると植村先生が仰られていました。
受講終了後、パラパラと本をめくってみましたが、視野が少し広く感じられましたが、目の奥にジーンとした痛みがあり、これから慣れるために繰り返しの訓練が必要かと思いました。
ありがとうございました。
女性 40代
5月からフルタイムリモートワークをはじめて、
毎週目の疲れでマッサージに行くようになってしまいました。このままでは、良くないと、こちらの講座に申し込みました。
トレーニングはどれもシンプルなものでしたが、
普段、パソコンのモニターをじっとみて、
目を動かしていない、目の周りの筋肉が固まっていることがよく分かりました！
このトレーニングを毎日仕事前、お風呂、お昼休みと
ちょこちょこ継続して、目の健康を改善、キープしていきます！ありがとうございました！
説明もわかりやすくトレーニングも、
丁寧にやっていただき、内容しっかり理解できました^_^
受講頂きましてありがとうございました！テレワークやPC、スマホの目の疲労や肩凝りは、ビジョントレーニングを続けることで改善されていくと思います。しばらく続けてみてください。
男性
今回参加させていただきました。事前にトレーニング用のグッズを郵送でいただいており、オンラインでも充分トレーニングできました。
内容としては、目のストレッチ体操で目をほぐしてから、色々なビジョントレーニングを行いました。
個人的に最近新しく増えた業務では近くのモノを見続けることが多いため、目の周りが凝り固まって眼精疲労になることが増えていました。
しかし、今回このトレーニングを終えた後に外出すると、眼精疲労が軽くなって視界が少し明るく見えました。
プロボクサーやプロ野球選手もやってるそうなので競技に活きることは間違いないと思いますが、眼精疲労が減って快適に過ごせることが、私にとっては最高の利益になりそうです。
今後は、やり方がわかったので自宅で続けたいと思います。モチベーションが下がったら(笑)、またオンラインでご指導お願いしたいと思います。
男性 50代
ビジョントレーニングを再度受講させていただきました。今回はトレーニングメニューのシートを活用して日々のビジョントレーニングができるように指導していただきました。植村先生、ありがとうございました。
本日は、再度講座を受講頂きありがとうございました。これから継続頂くためにご不明な点がございましたら遠慮なく質問してください。ありがとうございました。
男性 50代
ビジョントレーニングで今後、反復して使う目的の教材ですのでラミネートされたもので良かったです。
アスリート向けのビジョントレーニング講座を受講しましたが速読にも活用できると植村先生が仰られていました。
受講終了後、パラパラと本をめくってみましたが、視野が少し広く感じられましたが、目の奥にジーンとした痛みがあり、これから慣れるために繰り返しの訓練が必要かと思いました。
ありがとうございました。
女性 40代
5月からフルタイムリモートワークをはじめて、
毎週目の疲れでマッサージに行くようになってしまいました。このままでは、良くないと、こちらの講座に申し込みました。
トレーニングはどれもシンプルなものでしたが、
普段、パソコンのモニターをじっとみて、
目を動かしていない、目の周りの筋肉が固まっていることがよく分かりました！
このトレーニングを毎日仕事前、お風呂、お昼休みと
ちょこちょこ継続して、目の健康を改善、キープしていきます！ありがとうございました！
説明もわかりやすくトレーニングも、
丁寧にやっていただき、内容しっかり理解できました^_^
受講頂きましてありがとうございました！テレワークやPC、スマホの目の疲労や肩凝りは、ビジョントレーニングを続けることで改善されていくと思います。しばらく続けてみてください。
男性
今回参加させていただきました。事前にトレーニング用のグッズを郵送でいただいており、オンラインでも充分トレーニングできました。
内容としては、目のストレッチ体操で目をほぐしてから、色々なビジョントレーニングを行いました。
個人的に最近新しく増えた業務では近くのモノを見続けることが多いため、目の周りが凝り固まって眼精疲労になることが増えていました。
しかし、今回このトレーニングを終えた後に外出すると、眼精疲労が軽くなって視界が少し明るく見えました。
プロボクサーやプロ野球選手もやってるそうなので競技に活きることは間違いないと思いますが、眼精疲労が減って快適に過ごせることが、私にとっては最高の利益になりそうです。
今後は、やり方がわかったので自宅で続けたいと思います。モチベーションが下がったら(笑)、またオンラインでご指導お願いしたいと思います。
ビジョントレーナー／視覚機能向上トレーナー
