渡邊 大悟

こんなことを教えています

香りで整えるセルフケア習慣を実現します！

私が教えているのは、「香り＝エッセンシャルオイルの力を使って、自分自身の心と体を整える」ためのセルフケア法です。

薬に頼りすぎず、自然の力で自律神経・ホルモンバランス・免疫力などを整える考え方と、その実践方法をお伝えしています。

🌿 メディカルアロマとは？

一般的なアロマテラピーは“癒し・リラックス”を目的とした使い方が中心ですが、
私がお伝えしているメディカルアロマは、エッセンシャルオイルの薬理作用や化学的な成分分析に基づいた「目的別のセルフケア」がベースとなっています。

たとえば──
✔「眠れない」「夜中に目が覚める」といった睡眠の悩み
✔「生理痛」「PMS」「更年期障害」などのホルモンバランスの乱れ
✔「いつもイライラしてしまう」「やる気が出ない」といったメンタルの不調
✔「風邪を引きやすい」「肌トラブルが多い」といった免疫力・代謝の低下

これらの症状を、「根本から改善する」ために、精油を活用するのがメディカルアロマです。

🌿 教えている具体的な内容

香りと脳・自律神経のつながりを理解する
香りは唯一、嗅覚を通してダイレクトに脳（大脳辺縁系）に届く刺激です。

ここから感情・記憶・ホルモン分泌・自律神経バランスに影響を与えるため、香りを上手に使うことが「感情の安定」「疲労回復」「集中力アップ」につながるという仕組みをわかりやすく解説します。

症状別に使える精油の選び方と使い方

不眠、ストレス、ホルモン乱れ、免疫力など目的に合わせてどんな精油が合うのか？
どのくらいの量で、どんな使い方をすると効果的か？

初心者でも安心して使えるよう、基礎から丁寧にお伝えします。

アロマクラフト（実践）を通じて体感してもらう講座では、香りを「知る」だけでなく、「触れる」「感じる」「自分の生活に取り入れる」ことを大切にしています。

ロールオンアロマ、スプレー、バスソルト、ハンドクリーム、肩こり用ブレンドなど、目的別に使える“あなただけの処方”を一緒に作ります。

メディカル視点の安心・安全な使い方
精油は天然でも“薬効がある”からこそ、使い方や量を誤ると体に負担がかかることも。

肌に塗るときの希釈率、妊娠中・子ども・高齢者への使い方、飲用についての注意点など、安心・安全に香りを活用する知識も学んでいただけます。

🌿 こんな悩みを持つ方に最適な内容です

✔「年齢による体調の変化や不調を感じている」
✔「ストレスに振り回される毎日を改善したい」
✔「眠れない、朝起きづらい、疲れがとれない」
✔「市販薬に頼りすぎるのが不安」
✔「ナチュラルな生活を取り入れたい」
✔「アロマに興味はあるけど、何から始めていいかわからない」

🌿 一滴の香りから、わたしを整える

香りは「その場で変化を感じられる」力を持っています。
けれど、もっと大事なのは、香りが“毎日の習慣になること”。

香りを使って、感情の切り替えが上手くなる。
仕事や家事に集中できる。
夜は深く眠れ、朝はすっきり目覚める。

そんな「自分を整えるためのツール」として、アロマを日常に取り入れていく方法をお伝えします。

「香りってすごい！」
そんな驚きと感動を、ぜひ体感しに来てください。

初心者の方も大歓迎です🌿