産業カウンセラー／心理カウンセラーとしてカウンセリングを行うと共に、心のパーソナルトレーナーとして活動して１８年。
5000人以上の方々の心に寄り添ってきました。
この活動をする前は、様々な業界で働く経験をしています。
そんなビジネス社会の中のストレスで、心身ともに疲弊してパニック障害を発症してしまいました。
心療内科にも通い、ありとあらゆる治療を試みても症状は悪化する一方で、５年間パニック障害を抱えて過ごしていました。
なんとかして元気な自分を取り戻したいと思い、心理学やカウンセリング、コーチング、各種セラピーを習得して、パニック障害を克服して、元気に社会復帰することができました。
そんな経験を活かして、現代社会を生きる人がストレス軽減できる方法をお伝えしています。
「心のエクササイズ」とは、いわば「心の筋トレ」みたいなものです。
心にも動くしくみがあって、そこに思考が加わって感情が起きるんです。
その心のしくみを知って、楽しくなる方法や辛くならない思え方のトレーニングを実際に心と身体を動かしながら、五感で感じて実感しながら学びます。
「わかる」と「できる」は違います！
心理学や自己啓発を学んでも、実際にできないことが多くないですか？
それは、そこに「トレーニング＝練習」がないからです。
今まで学ぶことがなかった「心」について知り、練習して自分のものにしていきます。
カウンセリング、コーチング、セラピーすべてを融合したオリジナルメソッドで学んでいく。
それが「心のエクササイズ」です！
一緒に「できる！」をつくっていきましょう！
あなたのその悩み、どこから来てるの？一人で悩まないで！人間関係の悩みの根本原因を一緒に整理して、紐解いて、解決に向かう道を見つませんか？
¥2,500/30分
女性 50代
無意識が9割ということについて学べました。自分のクセについてもっと学ぶことができたらより良かったです。
女性 50代
とても素敵な笑顔の先生です。おかげ様で、コミュニケーションに対する考え方の癖が理解できました。
ありがとうございました！
女性 40代
私がこれまでコミュニケーションでうまくいかなかった原因が分かりました。
とても腑に落ちました。
ありがとうございました！
男性 50代
SDGsについいてはその認知度も上がってきていますし、私自身もそれなりに認識が増してきたとは思っていましたが、一度SDGsについて体系的に学んでみたいと考え、本講座を受講しました。
受講して強く感じたことは、自分事として捉えることの大切さです。
SDGsを知ったところで、ややもすると、自分には関係ないとか、一部の大企業のみが取り組む話と捉えられてしまう節があるかも知れません。
しかしながら、自分事として認識し実践することで、SDGsの優位性が高まっていくものと考えます。
本講座では、そんなことを学ぶと同時に、多くの人に広めていければよいな～と考えました。
あなたのその悩み、どこから来てるの？一人で悩まないで！人間関係の悩みの根本原因を一緒に整理して、紐解いて、解決に向かう道を見つませんか？
¥2,500/30分
女性 50代
無意識が9割ということについて学べました。自分のクセについてもっと学ぶことができたらより良かったです。
女性 50代
とても素敵な笑顔の先生です。おかげ様で、コミュニケーションに対する考え方の癖が理解できました。
ありがとうございました！
女性 40代
私がこれまでコミュニケーションでうまくいかなかった原因が分かりました。
とても腑に落ちました。
ありがとうございました！
男性 50代
SDGsについいてはその認知度も上がってきていますし、私自身もそれなりに認識が増してきたとは思っていましたが、一度SDGsについて体系的に学んでみたいと考え、本講座を受講しました。
受講して強く感じたことは、自分事として捉えることの大切さです。
SDGsを知ったところで、ややもすると、自分には関係ないとか、一部の大企業のみが取り組む話と捉えられてしまう節があるかも知れません。
しかしながら、自分事として認識し実践することで、SDGsの優位性が高まっていくものと考えます。
本講座では、そんなことを学ぶと同時に、多くの人に広めていければよいな～と考えました。
産業カウンセラー/心理カウンセラー/SDGs講師
