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心のクセに気づき、自分らしく生きる力を育てる心理セラピー
▼ 学べること
・繰り返し悩んでしまう「心のクセ」の見つけ方
・「私が悪い」と思ってしまう思考パターンのしくみ
・インナーチャイルドと生きづらさの関係
・我慢や自己犠牲を手放すための考え方
・自分の本音とやさしくつながる方法
・自分らしい人生を選ぶための心の整え方
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家族を大切にしたいのに、なぜか苦しい。
頑張っているのに満たされない。
人に合わせてばかりで、自分の気持ちがわからない。
「私さえ我慢すればいい」
そんなふうに思いながら生きてきた女性が、
自分を責める人生から、自分を理解し、大切にできる人生へ。
それが私の届けたい世界です。
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なぜ今、「心のクセ」に気づくことが大切なのかを最近、強く感じています。
SNSを開けば、誰かの幸せそうな毎日が流れてくる。
比べるつもりはなくても、
「私はまだ足りない」
「もっと頑張らなきゃ」
そんな気持ちになることがあります。
でも、本当に足りないのでしょうか？
もしかすると、あなたを苦しめているのは現実ではなく、長い年月をかけて身につけてきた「心のクセ」かもしれません。
50代を迎え、子育てや仕事がひと段落したとき、ふと立ち止まる瞬間があります。
そのとき、心の奥からこんな声が聞こえてきます。
「私は本当はどう生きたかったんだろう」
「これからの人生も我慢を続けるのかな」
だからこそ今、頑張り方を変える前に、自分の心を知ることが大切なのです。
ーーーーーーーーーーーー
私たちは「我慢すること」が当たり前の世代
私たちは、弱音を吐かないことが強さだと教えられてきました。
空気を読むことが優しさ。
家族を優先することが当たり前。
自分の気持ちは後回し。
本音は飲み込むもの。
そんな環境の中で、知らず知らずのうちに、たくさんの心のクセを身につけてきました。
・嫌われないように合わせる
・迷惑をかけないように我慢する
・期待に応えようと頑張り続ける
それは弱さではありません。
これまで一生懸命生きてきた証です。
でも、もし今苦しいのなら、その心のクセを見直すタイミングなのかもしれません。
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▼ この講座で得られること
・自分を責める回数が減る
・感情に振り回されにくくなる
・本音に気づけるようになる
・人の顔色を気にしすぎなくなる
・我慢ではなく選択ができるようになる
・自分らしい心地よい生き方が見えてくる
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▼ はじめまして
アダルトチルドレン克服心理セラピスト 西園寺ちえです
私はこれまで10年以上にわたり心理学を学び、100名以上の方のご相談をお受けしてきました。
また、小学生向け学習塾で5年間講師を務め、子どもたちと関わる中で、学力だけではなく「心の土台」が人生を支えていることを実感しました。
実は私自身も、長い間、自分を責め続けてきました。
結婚すれば幸せになれると思っていた。
頑張れば認めてもらえると思っていた。
でも現実は違いました。
夫の機嫌を気にし、本音を言えず、「私が悪いのかもしれない」そんな毎日を過ごしていました。
心理学と出会い、インナーチャイルドを知り、心のクセの存在に気づいたことで、少しずつ生き方が変わっていきました。
だからこそ今、同じように苦しんでいる方へ伝えたいのです。
変われないのは、あなたが弱いからではありません。
今まで身につけてきた心のクセがあるだけなのです。
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▼ 目指している未来
家庭の中で我慢が当たり前ではない社会。
何歳からでも自分らしく生き直せる世界。
一人ひとりが自分を大切にできる世界。
心が整うと、その安心感は家族へ、そして次の世代へと広がっていきます。
人生は何歳からでも変えられます。
まずは、自分の心を知ることから始めてみませんか？
自分を責める人生から、自分を理解し、大切にする人生へ。
我慢から始まる自己否定の連鎖をやさしく止める“自己受容”という選択
👇
https://youtu.be/35cMV_UrcwA
その他 60代
今回も新しいことを学ぶことが出来てとても楽しかったです！一緒に進めてもらえる授業は不安になるところもなく、とても分かりやすく進めることが出来て良かったです。内容も初心者にとてもわかりやすく、不安に感じる所が全くなかったです。また新たな疑問点が出てきた所でお願いしたいと思っています。今回は本当にありがとうございました！
このたびもご受講いただき、そして心温まるレビューをありがとうございます。
「知りたかったこと以上が叶う講座」とのお言葉、とてもうれしく読ませていただきました。
今回も新しいことを一緒に学びながら、一つひとつ確認して進めていく時間を、私も楽しく過ごさせていただきました。
また、「不安に感じるところが全くなかった」とのお言葉も、本当にうれしいです。
AIはできることがたくさんあるので、使っていくうちに「こんなこともできるのかな？」と、新しい疑問やアイデアが生まれてきますよね。
これからも、分からないことや試してみたいことが出てきましたら、ぜひ一緒に考えていけたらうれしいです。
今回も楽しい時間をご一緒させていただき、本当にありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしております。
女性 50代
ちえ先生はとても優しく穏やかなお人柄で、私が上手くできない時も丁寧に教えてくださり終始、安心して楽しくアプリを作ることができました✨
講座の時間内に想像以上に可愛くて素敵なアプリが完成して大満足です💕
今後は生徒さんへの受講プレゼントとして活用したいと思っています✨ きっと喜んでもらえそうで今から楽しみです🥰
ちえ先生、とても有意義で素敵な講座をありがとうございました🙏✨
このたびはご受講いただき、そして心温まるレビューをありがとうございます。
講座の時間内に、想像以上のアプリが完成したと喜んでいただけて、私もとてもうれしいです。とてもかわいいアプリでしたね。
一つひとつ一緒に確認しながら、少しずつアプリが形になっていく時間を、私も楽しく過ごさせていただきました。
そして、今回作ったアプリを、生徒さんへの受講プレゼントとして活用していただけるとのこと、とてもうれしく思います。
ご自身のサービスに合わせて作ったオリジナルのアプリなので、生徒さんに使っていただける日が楽しみですね。
「安心して楽しくアプリを作ることができた」とのお言葉も、とてもうれしく読ませていただきました。
こちらこそ、楽しい時間をご一緒させていただき、本当にありがとうございました。
その他 60代
本日はとても楽しい講座をありがとうございました！1時間半があっという間に過ぎて、あっという間にアプリが出来上がり、自分で出来る！と言うことにとても驚きそして、簡単な事にも驚きました！先生のアドバイスも適格で分かりやすく簡単に進めることが出来ました。ますますChatGPTを知りたくなり次も予約してしまいました！次もよろしくお願いします！ありがとうございました！
このたびはご受講いただき、そしてとてもうれしいレビューをありがとうございます。
「自分で出来る！」と感じていただけたこと、とてもうれしく読ませていただきました。
最初は「アプリを作る」と聞くと難しそうに感じますが、ChatGPTと一緒に一つずつ進めていくと、少しずつ形になっていくのが楽しいですよね。
私も一緒にアプリを作りながら、あっという間の90分でした。
そして、講座をきっかけに「ますますChatGPTを知りたくなった」と感じていただけたことも、とてもうれしいです。
早速、次の講座もご予約いただき、本当にありがとうございます。
次回も一緒に楽しみながら、ChatGPTでできることを広げていきましょうね。
またお会いできることを楽しみにしております。
ありがとうございました。
女性 50代
普段からChatGPTを使っていたので、先生のプロンプトにより、簡単にアプリとしての形ができました。
細かい微調整は時間内には出来ませんでしたが、教えて頂いた事を1つの例として、色々と他の事も試してみたいと思いました。
先生は、同じ目線でお話して下さり、疑問に思うことも質問しやすかったです。
このたびはご受講いただき、そして温かいレビューをありがとうございます。
普段からChatGPTを使われていることもあり、プロンプトからアプリが少しずつ形になっていく過程を、一緒に楽しませていただきました。
限られた時間の中でしたので、細かな調整まではできませんでしたが、「これを1つの例として、色々と他のことも試してみたい」と感じていただけたことが、とてもうれしいです。
一つ作ってみると、「こんなものも作れるかも」と、いろいろなアイデアが広がっていきますよね。
また、「同じ目線で話してくださり、質問しやすかった」とのお言葉もありがとうございます。
このたびは楽しい時間をご一緒させていただき、本当にありがとうございました。
その他 60代
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その他 60代
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女性 50代
普段からChatGPTを使っていたので、先生のプロンプトにより、簡単にアプリとしての形ができました。
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先生は、同じ目線でお話して下さり、疑問に思うことも質問しやすかったです。
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本音と自分軸を育てる心理セラピスト
