小川 あい

こんなことを教えています

スイス在住Aiコーチのトータルウェルネス大学

スイスで活動中の健康増進トレーナー、ボディメイクトレーナーのAiコーチがお届けするエクササイズやセミナー、例えの分かり易さとバラエティ豊かな知識、人柄が人気です！

今日は！このページを訪れて下さり誠にありがとうございます！😊
興味を持って下さったという事はもしかしてあなたにはこんな事のどれかに心当たりありがあるのかもしれませんね。

・トップスをパンツインでは履けない！
・振袖が気になってノースリーブを避けている。
・お尻の下のセルライトでビキニが着れない
・最近試着するジーンズがどれもキマらない。
・最近似合ってたコーデが似合わなくなった。
・服を選ぶ基準が体型を隠せる事になってる。
・履けなくなったジーンズがクローゼットにある。
・最近食器棚の高い所のものが取りにくい。
・そういえば腰痛の頻度が上がっている。
・階段を降りるときに膝が痛むようになった。　
・マンション階段で上がると息切れする。
・バスに走って乗り込んだら荒い息が抑えられない。
・家の敷居で躓いてこけそうになった。
・箪笥の角などで足をぶつけて数回悶絶している。
・身近な人をみて健康の大切さを実感した
・体力が落ちてきて体づくりしたい。

もし、

パリッとアイロンがかかっているシャツ。それをスッキリパンツインできたら？お腹のぜい肉なく颯爽と身軽に出勤できたら？見るからに仕事できそうですよね。仕事中の態度が変わって上司や異性に女性として大切に扱われたら？

もし、
引き締まった二の腕でノースリーブで出かけられたら？ふと視線が気になり振り返ると誰かがあなたをじろじろ見るんじゃなくキラキラの羨望のまなざしだったら？

ショップで気になったパンツがスキッと着られたら？次に選んだパンツも凄く似合ったら？体型のせいで制限を受ける事無く純粋にデザインや色の好みで選べたら？何でもチャレンジ出来たら？お店の店員さんまで着せ替え人形みたいに乗り気で倉庫からも色々出してきてくれたら？店員さん数人とひっそりミニファッションショーで盛り上がったら？あなたはどんな表情で鏡を見てるでしょうか？

気に入って奮発したのに入らなくなってしまったジーンズがもう一度履けたら？そしてあなたのコーデのスタメンに戻って着たら？嬉しくないですか？

ね？

ただ憧れているあなたから憧れられるあなた。今とギャップはあるでしょうが、思い描けたことは実は人間実現できるんです。

朝起きても寝起きが悪く疲れも取れてなくてゴロゴロ起きたくない。バッテリー残量が40％位のテンションで過ごしていた一日が、変わったら？

ぐっすり眠ってすっきり起きられたら？起きた時からエネルギー満タンに感じる朝だったら？起きている時間ずっと充電満タン状態で過ごせたら？本当はもっとやりたい事がきっとあるはずですよね？

あなたがどう生活するかはいつでもあなたの自由です。何を食べるか、何時に寝るか、自由時間をどう過ごすか、決めてるのは他の誰でもないあなたですよね。

同じ生活スタイルを継続して同じか今より早いペースで老いていく事も、正しい生活習慣を学んで日常にインストールする事で若返って元気なあなたになる事もあなたには両方好きな方を選べるってこと。

もしあなたが後者の方がいい、自分が選べるなら若返って元気で幸せに人生を楽しみたいと思うなら私はあなたをお手伝いできます。

生活スタイルが全てのベースです。あなたのメンタルも容姿もキャリアも人間関係も全て生活スタイルによって操られています。

私はそこを整えるお手伝いをしています。
あなたはピンとくるセミナーやエクササイズに参加して下さい。開催日が合わなかったら開催リクエストを送って下さい。あなたの健康や幸せは「日程があわなかった」と言うそんな小さなきっかけで諦めていい程価値が低いものではないはずだから。

身体は本当によくできていて優秀なスペックを持っています。あなたの命を今までずっと守ってきてくれています。一緒により良い自分、本来の健康や美しさ、幸せを取り戻していきましょう!