身体と心を整える “おいしい習慣” を
ロースイーツインストラクター／発酵アドバイザー／アロマクラフト講師
「健康にいいものを無理なく、楽しく。」
私のレッスンでは、心と体にやさしい ロースイーツ を中心に、発酵食やアロマを取り入れた“豊かで心地よい暮らし”を提案しています。
✅ 簡単・おいしい・美容と健康に◎ なRawスイーツ（砂糖・小麦粉・卵・乳製品不使用）
✅ 体が喜ぶ 発酵食（こうじ・ミネラル習慣） の取り入れ方
✅ 心を癒す アロマクラフト（リップ・ハンドクリーム・サシェなど）
また、忙しい日々の中でも無理なく取り入れられる シンプルなサラダやこうじ漬けチキン など、食卓が豊かになるレシピもお伝えしています。
「自分や家族のために、楽しく健康習慣を続けたい」
そんな方にぴったりのオンラインレッスンを開催中！
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