1961年生まれ 福井県三国町出身
体育教師を目指し、日本女子体育大学に進学。学校体育・教育学を学ぶ。小学時代に培われた多技能が私の基盤。
中・高・大学時代は陸上部ハードル。
★#ゆる体操
2009年、講習会で「ゆる体操」と出会う。こんなに楽チンな動きなのに、本当に体が変わるの？最初の印象。
それが、目からウロコ。
体は軽く腰もほぐれ、体全体の開放感に何コレ！と効果に驚きでした。
すぐに、ゆる協会の資格取得。
現代のストレスだらけの世の中にはピッタリの「ゆる体操」を、
一人でも多くの方にお伝えしたい・・・と思う気持ちが高まり、
リモートでのレッスンにチャレンジ。
★#アディダスYOGA
30年以上前に受けた吉川めい先生のアシュタンガヨガ。
汗しながら必死に食らいつく自分が！忘れられずにいつかは私もと。
2023年ご縁を頂きました。
進化した動的なYOGAに夢中。
＜指導歴＞ゆる体操 指導歴14年 ADIDASYOGA講師１年目 ヨーガ２5年以上
運動指導歴37年（健康体操・ストレッチ・筋トレ・ヨーガ等）
＜保有資格＞ゆる体操準指導員１級 ADIDASYOGA講師 その他
ダラ～っと力を抜いて・・・
さすったり。
ゆらしたり。
ゆれたり。
たったそれだけで、
体の芯から緩んでいくんです。
ゆる体操の特徴として、
「プラプラ」「クルンクルン」「ユッタリ」等
擬態語を囁きながら動きます。
そうするとさらに３０％ゆるみ効果がアップするんです。
息が詰まるほどコチコチな体
コンクリートのように凝り固まっている脳みそ
全身の血行がよくなり、冷えも改善し、代謝アップします。
なかなか痩せなかった方も続けて行うことで、
ダイエット効果も期待できます。
今まで自分では気づいていなかった所が、
以前よりか軽くなったり、柔らかくなったり。
ゆるを行うことで自分の体に大きな気づきも生まれてきます。
体の中心軸、センターラインが定まるので、体幹力も高まります。
なんとも不思議で楽しいクラスです。
体がゆるむので、眠気との戦いの時もしばしばございます（(笑)）
女性 40代
ゆる体操に興味があり参加させて頂きました。
ゆるんで軸に乗る感覚を
体験できました。
膝が不安定な状態で歩いている事、
股関節が使えていないなど、
課題も見えました！体を使えていない事を知る事で
体への興味、自分への興味が増しました！
ありがとうございました😊
レビュー投稿ありがとうございます。
体がゆるむと余分な力が抜けて
内側の意識が高まります。
素晴らしい体幹意識をお持ちですから
ゆる体操をくり返し繰り返し行うことで、さらにその奥にある
体幹を目覚めさせていきましょう
男性 50代
全身ゆるみました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
春先は、冬に溜め込んだ疲れが出やすい時期でもあります。
十分な睡眠で、心身ともに休めていきましょう
女性 40代
ゆる体操に興味があり参加させて頂きました。
ゆるんで軸に乗る感覚を
体験できました。
膝が不安定な状態で歩いている事、
股関節が使えていないなど、
課題も見えました！体を使えていない事を知る事で
体への興味、自分への興味が増しました！
ありがとうございました😊
レビュー投稿ありがとうございます。
体がゆるむと余分な力が抜けて
内側の意識が高まります。
素晴らしい体幹意識をお持ちですから
ゆる体操をくり返し繰り返し行うことで、さらにその奥にある
体幹を目覚めさせていきましょう
男性 50代
全身ゆるみました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
春先は、冬に溜め込んだ疲れが出やすい時期でもあります。
十分な睡眠で、心身ともに休めていきましょう
ゆる体操準指導員１級 ADIDAS YOGA講師
