yumiko to

こんなことを教えています

呼吸　と　ヨガ　と　自分。

＊少人数制のクラス　　及び　素敵な庭園を眺めながらのヨガ。

＊クラスの最後に　呼吸法　の時間を設けています。
　お仕事前や就寝前に、また初心者の方にも簡単にできる方法をお伝えしています。

＊ヨガのアサナも心地よくできるようサポート致します。

＊新生活が始まる方、新生活が始まった家族のいる方、心を穏やかに保つ手助けになります。

＊よく緊張する方、体の硬い方、ヨガ初心者大歓迎☆