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菊地 若奈のプロフィール写真

習慣マインドの専門家

菊地 若奈

本人確認済み
(9)

教えた人数

11

講座の開催回数

7

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プロフィール

・エネルギーアップコーチ
・ストレスケアカウンセラー

大学卒業後、総合卸売商社に15年間勤務。そのほとんどの期間を営業職に従事。

仕事と子育ての両立を、いかにパフォーマンスを上げて成立するか?
という課題に向き合い、脳の仕組みや時間管理の面から研究と実践を重ねる。

退社後、心理学とストレスコントロール理論を学ぶ。
ストレスケアカウンセラーの資格を取得し
ストレスケア教育の教室を開設。
教室長に就任し、教室の運営を始める。

6年間でのべ3000人以上と向き合う。
抱えている問題の扱い方が分からずに、心と身体のバランスを崩してしまった状態の人を、自分の人生を主体的に生き、自己実現を目指す状態に変えてきた。

多くの人が悩む「継続・習慣化」の悩みを
身体の内側と時間・行動面の外側の両面から解決する重要さを伝えることに力を入れている。

企業、自治体での講演経験多数。
累計参加者2000名以上。

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こんなことを教えています

継続・習慣で理想の生活を実現させる!

何をやっても続かない。
決意をしても変わらない。

ダメな自分を責めていませんか?


でも大丈夫。
それは続ける仕組みを知らないだけです。
継続を仕組み化することで、だれでも続けられるようになります。


続ける体質になるマインドを手に入れることで
成果を出し続けられる体質に変わります。

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講座

写真

レビュー

女性 30代

この講座は「やろうやろうと思っていた掃除がすぐ出来た講座」でした

「やることでonになる」をイメージして、とりあえず先延ばしにしていた掃除を片付けることが出来ました。
自分の課題をこれから先延ばしにせずに取り組もうと思います!

先生からのコメント

受講いただきありがとうございました!
さっそくやる気スイッチの入れ方を実践してくださり、ありがとうございます。
先延ばしは思考の習慣なので、ぜひ、すぐに取り組む習慣を作っていってくださいね!

女性 40代

この講座は「自己嫌悪してしまう自分にサヨナラ」でした

やりたいことはあるのに、なかなか続けられない。意思の弱い自分に自己嫌悪…。そんな状態から脱したくて受講しました。
講座では、そもそも先延ばしにしちゃう(=やる気スイッチがOFFになっている)理由、やる気スイッチをONにするポイント・コツについて、脳の機能からみた専門的な話からたくさんの具体例を交えたわかりやすい説明までたっぷりと教えていただきました。
すると、「だからなかなかできなかったのか」「たとえできなくでも、こう思えばまた前に進めるんだ」「こうすればできるようになるのね」と、今までの状況が客観視できた上に、今後の対策までわかりました。
受講して1週間経ちますが、お陰で今までなかなかやろうと思ってできなかったことが、今は毎日できています。ありがとうございました!

女性 40代

この講座は「とても分かりやすくて、また学びたいと思う講座」でした

脱・先延ばし思考の思考について、
自分に置き換えて、どんなふうに
していけば良いのか?など
具体的に教えていただき、すぐに
取り入れていけると思いました。

脳の構造についても分かりやすくて、
だからそうだったのか!!
と、とても腑に落ちました。

結果にフォーカスする部分では
講座中にワクワクしました。
さっそく、沢山の
【結果】を書き出してみました。

先生が実際に
こうしてる!を
教えていただいたので
とても想像しやすくて
サクサクと
すぐやる!思考になる
が、自分も出来るようになります。

今まで、やろうやろうと思い
ついつい先延ばししてしまったこと、
また明日やればいいかなどが
無くなると思いました。

次回、違う講座も必ず受講したいと思いました。

男性 30代

この講座は「やると決めた事がついつい先延ばしになってしまう方にお勧めの講座」でした

1度はやると決めたけれども、なかなか手をつけられず明日からやろうとついつい先延ばしにしてしまう自分を変えたいと思い受講させていただきました。
内容としては、先延ばしになってしまう思考を、脳の構造や心理学を使ってわかりやすく説明していただけるので楽しみながら受講することができました!!
何よりも、受講してみて驚いたのは気づいたときには、『これはやらないとまずい』とやる気スイッチが入っている自分がいること(笑)
なんか自分ついつい先延ばしにしているなぁと思っている方に1度は受けて頂きたい講座です!!

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女性 30代

この講座は「やろうやろうと思っていた掃除がすぐ出来た講座」でした

「やることでonになる」をイメージして、とりあえず先延ばしにしていた掃除を片付けることが出来ました。
自分の課題をこれから先延ばしにせずに取り組もうと思います!

先生からのコメント

受講いただきありがとうございました!
さっそくやる気スイッチの入れ方を実践してくださり、ありがとうございます。
先延ばしは思考の習慣なので、ぜひ、すぐに取り組む習慣を作っていってくださいね!

女性 40代

この講座は「自己嫌悪してしまう自分にサヨナラ」でした

やりたいことはあるのに、なかなか続けられない。意思の弱い自分に自己嫌悪…。そんな状態から脱したくて受講しました。
講座では、そもそも先延ばしにしちゃう(=やる気スイッチがOFFになっている)理由、やる気スイッチをONにするポイント・コツについて、脳の機能からみた専門的な話からたくさんの具体例を交えたわかりやすい説明までたっぷりと教えていただきました。
すると、「だからなかなかできなかったのか」「たとえできなくでも、こう思えばまた前に進めるんだ」「こうすればできるようになるのね」と、今までの状況が客観視できた上に、今後の対策までわかりました。
受講して1週間経ちますが、お陰で今までなかなかやろうと思ってできなかったことが、今は毎日できています。ありがとうございました!

女性 40代

この講座は「とても分かりやすくて、また学びたいと思う講座」でした

脱・先延ばし思考の思考について、
自分に置き換えて、どんなふうに
していけば良いのか?など
具体的に教えていただき、すぐに
取り入れていけると思いました。

脳の構造についても分かりやすくて、
だからそうだったのか!!
と、とても腑に落ちました。

結果にフォーカスする部分では
講座中にワクワクしました。
さっそく、沢山の
【結果】を書き出してみました。

先生が実際に
こうしてる!を
教えていただいたので
とても想像しやすくて
サクサクと
すぐやる!思考になる
が、自分も出来るようになります。

今まで、やろうやろうと思い
ついつい先延ばししてしまったこと、
また明日やればいいかなどが
無くなると思いました。

次回、違う講座も必ず受講したいと思いました。

男性 30代

この講座は「やると決めた事がついつい先延ばしになってしまう方にお勧めの講座」でした

1度はやると決めたけれども、なかなか手をつけられず明日からやろうとついつい先延ばしにしてしまう自分を変えたいと思い受講させていただきました。
内容としては、先延ばしになってしまう思考を、脳の構造や心理学を使ってわかりやすく説明していただけるので楽しみながら受講することができました!!
何よりも、受講してみて驚いたのは気づいたときには、『これはやらないとまずい』とやる気スイッチが入っている自分がいること(笑)
なんか自分ついつい先延ばしにしているなぁと思っている方に1度は受けて頂きたい講座です!!

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