スタジオ Mellow-Yoga メローヨガ 運営
大和市南林間のヨガスタジオ メローヨガにて
◆ヨガのレッスン（ヨガ歴16年くらい）
◆アーユルヴェーダ講座（ヨガの姉妹科学・健康についての智慧の宝庫！！）
◆アーユルヴェーダの知識をさらっと盛り込んだcookingイベント
などを開催。
もともと食べるのが好きで、たくさん食べても太らず健康でいたい！！という欲張りな想いから＾＾;ヨガやアーユルヴェーダに出会ったようです。
その知識をもとに、世の中に溢れている健康的な食事やダイエット食事法など、様々な方法に翻弄され悩んでしまった方に。一時的な方法に惑わされずに済む情報をお伝えします♪
私もかつてそうだったように、食事についての悩みを抱えている人は多くいらっしゃいます。年齢を重ねていけば多くの人が抱える食事や不調の悩み。
その解決のヒントともなる
「食べる幸せ」・「毎日続けられる」・「食べても太らない」・「食べて老けない体」・「満たされる」情報を、食事についてお悩みの方に。楽しくお伝えしていきたいです♪
★★「美味しく食べて健康に！」なりましょう★★
ヨガやヨガの姉妹科学 アーユルヴェーダ（健康についての智慧の宝庫！！）の知識をさらっと盛り込んで。日常生活で無理なく健康になる方法をお伝えします♪
・これから先もストレスなく長く続けられる健康食事法、
・多くの人が気になるダイエットやアンチエイジングに関連した食事の仕方、
・スパイスを活用したクッキング
・心ってどんな特徴があるかを知ることで人間関係を楽にするコツ
・日常のちょっとした工夫で健康への近道GETな講座など。
難しくない！楽しいから続く！を体感しましょう♪
女性
講座を受けて、日々の生活の中で当たり前のことができていないことに気づかせていただけました。人間の根本に振り返ることができました。
先日はありがとうございました。当たり前のことこそ、忘れがちで気づき辛いですよね。私自身も皆さんとお話ししている度に、自分に言い聞かせている部分もあります(^^♪
ご自分で気づくことがとても大切なので、すでに一歩進むことができましよ♪
毎日のことなので。本当にまずは一つだけでも。続けてやってみることでちょっとずつ、意識や体が変わっていくので、楽しみにしていて下さい★
女性 50代
生きていく上で大切な基本的なことを思い起こさせていただくことができました。
身体を整えていくために必要なことを丁寧にわかりやすく解説してくださったので
今からすぐに実行していきます。
ダイエットジプシーの方にお勧めしたい講座です。
今日はありがとうございました。はい。基本的な事なのに誰もが忘れがち、怠りがちなことに焦点をあてています。聞いたこと、学んだ事は実行してこそ！ですね。毎日のことなので、一つでも、できることからやってみましょう♪
ありがとうございます☆ダイエットジプシーの方が抜け出せるお役に立てれば嬉しいなと思っています！
女性 40代
毎日の食について先生が聞いてくださり、自分で言う事で食生活を改めて考える事ができました。
良くないところもすぐに直せそうな内容だったので、明日から実践してみます！
体が喜ぶといいな♪
先生もとても優しく、丁寧でわかりやすかったです。
今日はありがとうございました。おっしゃる通り、ご自分で気づくことで直そうと思えてそして実行に移せます♪
体が喜びますよっ♡ 毎日のことなので。ちょっとずつ。継続するこで体は変わります☆
女性 30代
この度は受講させていただきありがとうございました。
ダイエットのお話なので食べないとか、食べてはいけないという内容だと思っていましたが、全然違いました。
私が当たり前にしている食べるという行為を見つめなおす時間となりました。
ダイエットしたいと思う前に食べることがどういうことなのか、普段の自分の食べ方について考えさせられてしまいました。
これからは食事の時間を大切にして感謝して頂くということを丁寧にしていきます。当たり前ですが、こういう機会でもないと思い出すことが出来なかったので、受講して本当に良かったと思っています。
本当にありがとうございました。
女性
講座を受けて、日々の生活の中で当たり前のことができていないことに気づかせていただけました。人間の根本に振り返ることができました。
先日はありがとうございました。当たり前のことこそ、忘れがちで気づき辛いですよね。私自身も皆さんとお話ししている度に、自分に言い聞かせている部分もあります(^^♪
ご自分で気づくことがとても大切なので、すでに一歩進むことができましよ♪
毎日のことなので。本当にまずは一つだけでも。続けてやってみることでちょっとずつ、意識や体が変わっていくので、楽しみにしていて下さい★
女性 50代
生きていく上で大切な基本的なことを思い起こさせていただくことができました。
身体を整えていくために必要なことを丁寧にわかりやすく解説してくださったので
今からすぐに実行していきます。
ダイエットジプシーの方にお勧めしたい講座です。
今日はありがとうございました。はい。基本的な事なのに誰もが忘れがち、怠りがちなことに焦点をあてています。聞いたこと、学んだ事は実行してこそ！ですね。毎日のことなので、一つでも、できることからやってみましょう♪
ありがとうございます☆ダイエットジプシーの方が抜け出せるお役に立てれば嬉しいなと思っています！
女性 40代
毎日の食について先生が聞いてくださり、自分で言う事で食生活を改めて考える事ができました。
良くないところもすぐに直せそうな内容だったので、明日から実践してみます！
体が喜ぶといいな♪
先生もとても優しく、丁寧でわかりやすかったです。
今日はありがとうございました。おっしゃる通り、ご自分で気づくことで直そうと思えてそして実行に移せます♪
体が喜びますよっ♡ 毎日のことなので。ちょっとずつ。継続するこで体は変わります☆
女性 30代
この度は受講させていただきありがとうございました。
ダイエットのお話なので食べないとか、食べてはいけないという内容だと思っていましたが、全然違いました。
私が当たり前にしている食べるという行為を見つめなおす時間となりました。
ダイエットしたいと思う前に食べることがどういうことなのか、普段の自分の食べ方について考えさせられてしまいました。
これからは食事の時間を大切にして感謝して頂くということを丁寧にしていきます。当たり前ですが、こういう機会でもないと思い出すことが出来なかったので、受講して本当に良かったと思っています。
本当にありがとうございました。
ヨガインストラクター・アーユルヴェーダアドバイザー
