管理栄養士・健康運動指導士・ランニングアドバイザーの知識を基に
自分らしく生き生きとした毎日を過ごすサポートをいたします
管理栄養士として、
在宅療養の方や生活習慣病の方の栄養指導 3年間月50件以上
病院での療養食の調理、献立作成（ベジタリアンに向けた食事を主に作っていました）3年間
を実施してまいりました
健康維持のためには食事だけではなく運動も重要と考え、
社会人になってからマラソンを始め、1年後にフルマラソン完走
健康運動指導士の資格を取得し、ランニングの習慣化や初めてのハーフマラソン完走などをサポートしております
どんなに良い健康法や食事・運動療法も継続できなければ結果に結びつきにくいため、
目標達成のための行動計画や自分で継続ができる方法も伝えることを大切にしています
自分らしい毎日を送るためのきっかけとなるような、あなたのための栄養法をお伝えします。
健康への第一歩を踏み出して理想のスタイルや生活を実現できる自分になりませんか？
女性 50代
私は50才も後半にかかり、自分では健康と思っていました。食生活にも気を配り、毎日ちゃんと食事をしているつもりです。
なのに、身体がだんだん重くなり、やる気が失せている自分がいて、イライラする日もありました。
先生から受けたアドバイスで、気を配っているつもりでも、バランスに欠いていたことに気づけました。また、いくつかの質問から私が執着しているものにも気づかせていただき、講座内でどんどんスッキリしていく自分に出会いました。
先生は私の年の半分ぐらいのお年。でも、年は関係なく、他者からの冷静な判断も大切なんだと思いました。
先生、ありがとうございました！
おかげさまで、受けてから2週間近く経った今、とても身体が軽く、活き活きとしています。
男性
講師の方が非常に優しく接して頂いて、心地よい時間を過ごしました。講師との会話や質問の応答を通じてもう一度自分自身を見直す良い時間を得られました。自分にとって曖昧だった目標も浮き彫りになりました。
男性 40代
自分を変えたい。人生を有意義に過ごしたいと少しでも思ったことがある人にとってはこの講座は大変役に立つ講座です。自分の行動や、考え方の基盤にある無意識と、そこにある問題を浮き彫りにするきっかけを作る事が出来ます。そこから前に進むのはこれからですが、寺西先生の話しやすい雰囲気もあり、アッと言う間の講座時間でした。自分の事がわからない人も、自分の事だからわかっていると思っている人も両方受ける価値のある講座です！
女性 40代
常に暖かい笑顔で、とても話しやすく
食事の面まで相談に乗っていただけて、これはボーナス講座です！
生活や食事、プライベートな事も何でもお話できる
頼れる先生ですよ♪
ありがとうございました！！
女性 50代
私は50才も後半にかかり、自分では健康と思っていました。食生活にも気を配り、毎日ちゃんと食事をしているつもりです。
なのに、身体がだんだん重くなり、やる気が失せている自分がいて、イライラする日もありました。
先生から受けたアドバイスで、気を配っているつもりでも、バランスに欠いていたことに気づけました。また、いくつかの質問から私が執着しているものにも気づかせていただき、講座内でどんどんスッキリしていく自分に出会いました。
先生は私の年の半分ぐらいのお年。でも、年は関係なく、他者からの冷静な判断も大切なんだと思いました。
先生、ありがとうございました！
おかげさまで、受けてから2週間近く経った今、とても身体が軽く、活き活きとしています。
男性
講師の方が非常に優しく接して頂いて、心地よい時間を過ごしました。講師との会話や質問の応答を通じてもう一度自分自身を見直す良い時間を得られました。自分にとって曖昧だった目標も浮き彫りになりました。
男性 40代
自分を変えたい。人生を有意義に過ごしたいと少しでも思ったことがある人にとってはこの講座は大変役に立つ講座です。自分の行動や、考え方の基盤にある無意識と、そこにある問題を浮き彫りにするきっかけを作る事が出来ます。そこから前に進むのはこれからですが、寺西先生の話しやすい雰囲気もあり、アッと言う間の講座時間でした。自分の事がわからない人も、自分の事だからわかっていると思っている人も両方受ける価値のある講座です！
女性 40代
常に暖かい笑顔で、とても話しやすく
食事の面まで相談に乗っていただけて、これはボーナス講座です！
生活や食事、プライベートな事も何でもお話できる
頼れる先生ですよ♪
ありがとうございました！！
こころとからだの健康をサポートする専門家
