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Teranishi Ikuho

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こころとからだの健康をサポートする専門家

こころとからだの健康をサポートする専門家
寺西育穂と申します。

管理栄養士・健康運動指導士の知識を基に
自分らしく生き生きとした毎日を過ごすサポートをいたします。

講座では、
食事と運動を合わせた効果的な理想のスタイルを目指すためのメソッドはもちろん、

こころの健康に着目し、日々のストレスを解消したり、

やりたいことへの第一歩を踏み出せるようになるスキル

をお伝えします。


今まで講座を受けた方は・・・

・異動が決まり、やりたい仕事ができるようになった

・彼氏や職場の人に自分の感情を遠慮せずに伝えられるようになった

・やりたい仕事が明確になって転職が決まった

・婚活に踏み出して1ヶ月で結婚が決まった

など自分らしい人生へ進んで行っています!


自分自身の価値観や軸を発見し、
モヤモヤした気持ちをすっきりさせて
本当に欲しい結果や、したいことを思いきりできる
目一杯自分らしい生活に向けて一緒に進んで行きませんか?

企業研修のご依頼はこちら
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こころとからだを健康に!あなたのための栄養法

自分らしい毎日を送るためのきっかけとなるような、あなたのための栄養法をお伝えします。

「このままでいいのかな・・・」
「振り回されて生きているな・・・」
「自分のしたいことって・・・?」

というようなモヤモヤした気持ちをすっきりさせて、思いきりしたいことを実現できる自分になりませんか?

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  • レビュー6件

女性 50代

この講座は「自分ではわからないなんとなくだる重いがわかってスッキリする講座」でした

私は50才も後半にかかり、自分では健康と思っていました。食生活にも気を配り、毎日ちゃんと食事をしているつもりです。
なのに、身体がだんだん重くなり、やる気が失せている自分がいて、イライラする日もありました。
先生から受けたアドバイスで、気を配っているつもりでも、バランスに欠いていたことに気づけました。また、いくつかの質問から私が執着しているものにも気づかせていただき、講座内でどんどんスッキリしていく自分に出会いました。
先生は私の年の半分ぐらいのお年。でも、年は関係なく、他者からの冷静な判断も大切なんだと思いました。
先生、ありがとうございました!
おかげさまで、受けてから2週間近く経った今、とても身体が軽く、活き活きとしています。

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男性

この講座は「もう一度自分自身を見直すきっかけになり得る講義」でした

講師の方が非常に優しく接して頂いて、心地よい時間を過ごしました。講師との会話や質問の応答を通じてもう一度自分自身を見直す良い時間を得られました。自分にとって曖昧だった目標も浮き彫りになりました。

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男性 40代

この講座は「自分の棚卸しが出来る有意義な講座」でした

自分を変えたい。人生を有意義に過ごしたいと少しでも思ったことがある人にとってはこの講座は大変役に立つ講座です。自分の行動や、考え方の基盤にある無意識と、そこにある問題を浮き彫りにするきっかけを作る事が出来ます。そこから前に進むのはこれからですが、寺西先生の話しやすい雰囲気もあり、アッと言う間の講座時間でした。自分の事がわからない人も、自分の事だからわかっていると思っている人も両方受ける価値のある講座です!

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その他

この講座は「不安を和らいでくれる講座でした」でした

長年職場の人間関係で悩んでおり、どうしてよいか分からない状況でしたが、
寺西先生のアドバイスをうけて、心がとても軽くなり不安が和らぎました。
またストレスで胃腸をやられており、それに対する食事、栄養のアドバイスも受けることができたのも良かったです。
終始、親身になって話を聞いてくれて、講座が終わったことには心が軽くなっていました。男女関係なくお勧めの先生です!

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