テレワークにより猫背が進んでいませんか？
エアコンのきいた室内にばかりいて、どんどん暑さ寒さに弱くなっていませんか？
冷えや腰痛・肩こり、その他なんとなくの不調が続いていながらごまかしていませんか？
運動不足から健康診断で黄信号が出ていませんか？
日々のストレスも、思い切って屋外に出て汗を流したら、気分もすっきり！！ なんとなくの不調改善にもつながります。
2本のポールで、カラダの歪みを改善して、快適に動けるカラダをめざしませんか？
少人数のグループレッスンで、おひとり参加でも楽しめるプログラムです。
少しだけ勇気を出して、ご参加ください。
きっとカラダもココロもリフレッシュできること間違いなし！！
ご参加をお待ちしております。
女性 60代
講座名通り太陽を浴びて心身リセットウォーキングが楽しくできましたし正しいウォーキング方法もたくさん学べました。
今回はマンツーマンでしたので細やかな説明、アドバイスをいただけてとても満足しています。
また機会があれば受講したいです。
美しい姿勢で歩きたいと思っている方におすすめです。
ご参加ありがとうございました。
ストレッチもウォーキングも丁寧に意識され、とても素直に動けていて素晴らしかったです。
天気にも恵まれ、ココロもカラダもリセットできたこの感覚を大切に、日常に取り入れていただきたいと
思います。
またお会いできますことを楽しみにしております！
女性 50代
姿勢評価は写真を撮るだけでしたが、自分を客観的にみられて、詳しいレビューもあるので、これからの改善対策になりそう。
ノルディックウォークは個人でやっているが、正しい姿勢のフォームを教えてもらって、今後の励みになりました。
ご参加ありがとうございました。
姿勢評価や実技での動画撮影で、客観的に見ていただきました。
すでにご自分でノルディックウォーキングをされていらっしゃるので、
お伝えしたポイントを意識しながら続けていただくと
お悩みの改善につながっていくと思います。
時々、自己流になっていないかのチェックにお越しくださいね。
女性 50代
姿勢や力の入れどころを意識しながら歩くと思った以上にいい運動になりました。
ご参加ありがとうございました。
姿勢を意識していくと、さまざまな不調を改善することにもなります。
デスクワークの方には屋外に出て太陽を浴びることもメンタルヘルスの面でも
おススメです。ぜひまたお越しくださいね。
女性
姿勢評価書や歩いている姿の動画で、自分の姿勢を客観的に見る事ができ、現実を知れました。ショックでもありまたやる気になり、とても良かったです。
ご参加ありがとうございました。
暑さが気になりましたが、やろうと思ったタイミングで参加され、
ご自身の姿勢を客観的に見て、やる気につながったとのこととても嬉しく思います。
こちらでご紹介したウォーキングがお身体にとって良いのか、再びご確認いただければと思います。
またのご参加をお待ちしております！
女性 60代
講座名通り太陽を浴びて心身リセットウォーキングが楽しくできましたし正しいウォーキング方法もたくさん学べました。
今回はマンツーマンでしたので細やかな説明、アドバイスをいただけてとても満足しています。
また機会があれば受講したいです。
美しい姿勢で歩きたいと思っている方におすすめです。
ご参加ありがとうございました。
ストレッチもウォーキングも丁寧に意識され、とても素直に動けていて素晴らしかったです。
天気にも恵まれ、ココロもカラダもリセットできたこの感覚を大切に、日常に取り入れていただきたいと
思います。
またお会いできますことを楽しみにしております！
女性 50代
姿勢評価は写真を撮るだけでしたが、自分を客観的にみられて、詳しいレビューもあるので、これからの改善対策になりそう。
ノルディックウォークは個人でやっているが、正しい姿勢のフォームを教えてもらって、今後の励みになりました。
ご参加ありがとうございました。
姿勢評価や実技での動画撮影で、客観的に見ていただきました。
すでにご自分でノルディックウォーキングをされていらっしゃるので、
お伝えしたポイントを意識しながら続けていただくと
お悩みの改善につながっていくと思います。
時々、自己流になっていないかのチェックにお越しくださいね。
女性 50代
姿勢や力の入れどころを意識しながら歩くと思った以上にいい運動になりました。
ご参加ありがとうございました。
姿勢を意識していくと、さまざまな不調を改善することにもなります。
デスクワークの方には屋外に出て太陽を浴びることもメンタルヘルスの面でも
おススメです。ぜひまたお越しくださいね。
女性
姿勢評価書や歩いている姿の動画で、自分の姿勢を客観的に見る事ができ、現実を知れました。ショックでもありまたやる気になり、とても良かったです。
ご参加ありがとうございました。
暑さが気になりましたが、やろうと思ったタイミングで参加され、
ご自身の姿勢を客観的に見て、やる気につながったとのこととても嬉しく思います。
こちらでご紹介したウォーキングがお身体にとって良いのか、再びご確認いただければと思います。
またのご参加をお待ちしております！
マイナス5歳を叶える美姿勢ウォーキングアドバイザー
