約12年にわたる4人の子どもの妊娠・出産・授乳期を経て、常に幼児を抱えくたくた。
自分のことを後回しにしていると、抜け毛、体力低下、猫背に。
母からは「お年寄りみたいだね」と言われ大ショック！
何かと「どうせ・・・」とネガティブ思考になる始末。
そのころ新聞記事で、介護・リハビリから健康な人の体力UPまで
使えるという「ノルディックウォーキング（以下NW）」に出会う。
カラダのためになるように学びたい！といきついたのが
「予防医療フィットネス研究会」の講習会。ここでは同年代の
女性講師が颯爽とポールを使いこなしていて、NWのイメージががらりと変わった。
臨床医療系コンディショニングトレーナーによる機能解剖に
基づく独自のメソッドでカラダの歪みが整い、体幹が安定し、
子どもにも負けない体力がついていくのを実感！
運動法の指導技術とともに講習会やイベントの運営ノウハウを学び、カラダを整えるNWとして、講習会、スポーツセンターやカルチャースクールなどで約12年、のべ11,000名指導。
コロナ休業をきっかけに独立し、「生き生きと快適に過ごせるカラダづくりを応援」をモットーに活動中。
ステイホームで座りすぎになっていませんか？テレワークにより猫背が進んでいませんか？運動不足になっていませんか？
エアコンのきいた室内にばかりいて、どんどん暑さ寒さに弱くなっていませんか？
カラダの冷えや、腰痛・肩こりに悩んでいませんか？
思い切って、屋外に出て汗を流したら、気分もすっきり！！ なんとなくの不調改善にもつながります。
2本のポールで、カラダの歪みを改善して、快適に動けるカラダをめざしませんか？
少人数のグループレッスンで、感染対策もOK。おひとり参加でも楽しめるプログラムです。
少しだけ勇気を出して、ご参加ください。
きっとカラダもココロもリフレッシュできること間違いなし！！
ご参加をお待ちしております。
女性 40代
腸活のために良いサプリや食べ物をとっても、姿勢が悪くて内臓がつぶされて正しい位置にないと、ちゃんと消化吸収できず無意味と聞きました。
姿勢が矯正されると肺呼吸も楽になり、上を見て歩くので気分も上がります。また、続けていけば暑さ寒さに対応できる身体になったり、幸せホルモンがたくさん出るようになったりするそうで、いいことづくめだと思いました。
スマホで前かがみの姿勢になりがちな現代人にこそ必要だと思いました。学校の体育の授業にもとりいれてほしいくらいです。
1回で、少しですが普段の歩きが改善されたのは驚きです！
日常の習慣を変えることで、高いお金を払って整体や病院に行く頻度を減らせて、合理的だと思います。
また、フィンランドが発祥の理由がわかる気がしました。
高身長の北欧の人は4足歩行で身体のバランスがとりやすくなり、多くなりがちな前かがみ姿勢をリセットしてくれるからかなと思いました。
強度も変えられるそうで、老若男女、すべての人におすすめの健康法だと思います！
女性 40代
一番よかったのは、子供の姿勢の悪さを家族で改善しようと思えるようになったことです。
講座の始めに姿勢評価があり、データで年齢に即した点数や姿勢の傾向が見せていただけます。
以前から子供の姿勢の悪さを改善したく思っていましたが、なかなか他の家族や本人の自覚がなく困っていました。しかし、そのデータを見せるとすぐに家族全体の意識が変わり、講座を受けてから家族で姿勢と歩き方改善に取り組んでいます。
事前のやり取りから先生のお人柄が温かいのが伝わっており、当日もそのままの印象の方でした。当日のストレッチやウォーキング、声かけも事前にこちらの情報をしっかりと把握された上で、その時々の様子を丁寧な見てとり、各々に合ったものを柔軟に提供してくださいました。
良い景色で散歩し、先生にたくさん褒められて子供もうれしそうでした。
良い講座をありがとうございました。
ご参加ありがとうございました。
風が強い中でしたが、お子さんが一生懸命取り組んでくださって、こちらも楽しくできました。
シセイカルテがあると、数値化、可視化され、お子さんでもわかりやすいですよね。
ご家庭で姿勢を意識するきっかけになって、お互いに声かけ合うことができればステキです。
ぜひ夏休みにも参加していただき、ビフォーアフターの比較をもとに、自由研究にしていただくと
おもしろいと思います。
またお会いできますことを楽しみにしております。
女性 30代
初めてのノルディックウォーキングレッスンでした。
穏やかなペースでしっかり運動することができてよかったです。
先生が丁寧に説明してくださり、
無理のない程度に休憩を挟みながら進めてくださったので安心して受講することができました。
帰る頃には全身に心地よい疲労感があり、少し汗もかいて爽快感が感じられて気持ち良かったです。
友達を誘って参加しても楽しいと思いました。
AI診断をしてくださるので、自分の身体の歪みなど気になる方にオススメです！
このままいくと未来のあなたはこんな姿勢になりますよ、というのも知ることができて
こりゃ、マズイ！と思ったので、
定期的に参加してチェックしていただくのもいいと思いました！
ご参加ありがとうございました。
ふだんからカラダを整える意識をされていらっしゃるので、理解と効果を体感するスピードが速く、
さすがだと感じましたし、いい運動になったと感じていただけてよかったです。
風景をみながら、そして、会話をしながら楽しめますので、ぜひ、お友達ともご参加いただけたらうれしいです。
お疲れさまでした！
女性 50代
初めてノルディックウォーキング。
1人での参加でしたが、先生のおかげで皆様と仲良く楽しくできました。
横に先生が付いてくださりアドバイスをもらえるので心配はいりませんでした。
会話しながら楽しく歩けて汗もかけて気持ち良かったです。ありがとうございました。
女性 40代
腸活のために良いサプリや食べ物をとっても、姿勢が悪くて内臓がつぶされて正しい位置にないと、ちゃんと消化吸収できず無意味と聞きました。
姿勢が矯正されると肺呼吸も楽になり、上を見て歩くので気分も上がります。また、続けていけば暑さ寒さに対応できる身体になったり、幸せホルモンがたくさん出るようになったりするそうで、いいことづくめだと思いました。
スマホで前かがみの姿勢になりがちな現代人にこそ必要だと思いました。学校の体育の授業にもとりいれてほしいくらいです。
1回で、少しですが普段の歩きが改善されたのは驚きです！
日常の習慣を変えることで、高いお金を払って整体や病院に行く頻度を減らせて、合理的だと思います。
また、フィンランドが発祥の理由がわかる気がしました。
高身長の北欧の人は4足歩行で身体のバランスがとりやすくなり、多くなりがちな前かがみ姿勢をリセットしてくれるからかなと思いました。
強度も変えられるそうで、老若男女、すべての人におすすめの健康法だと思います！
女性 40代
一番よかったのは、子供の姿勢の悪さを家族で改善しようと思えるようになったことです。
講座の始めに姿勢評価があり、データで年齢に即した点数や姿勢の傾向が見せていただけます。
以前から子供の姿勢の悪さを改善したく思っていましたが、なかなか他の家族や本人の自覚がなく困っていました。しかし、そのデータを見せるとすぐに家族全体の意識が変わり、講座を受けてから家族で姿勢と歩き方改善に取り組んでいます。
事前のやり取りから先生のお人柄が温かいのが伝わっており、当日もそのままの印象の方でした。当日のストレッチやウォーキング、声かけも事前にこちらの情報をしっかりと把握された上で、その時々の様子を丁寧な見てとり、各々に合ったものを柔軟に提供してくださいました。
良い景色で散歩し、先生にたくさん褒められて子供もうれしそうでした。
良い講座をありがとうございました。
ご参加ありがとうございました。
風が強い中でしたが、お子さんが一生懸命取り組んでくださって、こちらも楽しくできました。
シセイカルテがあると、数値化、可視化され、お子さんでもわかりやすいですよね。
ご家庭で姿勢を意識するきっかけになって、お互いに声かけ合うことができればステキです。
ぜひ夏休みにも参加していただき、ビフォーアフターの比較をもとに、自由研究にしていただくと
おもしろいと思います。
またお会いできますことを楽しみにしております。
女性 30代
初めてのノルディックウォーキングレッスンでした。
穏やかなペースでしっかり運動することができてよかったです。
先生が丁寧に説明してくださり、
無理のない程度に休憩を挟みながら進めてくださったので安心して受講することができました。
帰る頃には全身に心地よい疲労感があり、少し汗もかいて爽快感が感じられて気持ち良かったです。
友達を誘って参加しても楽しいと思いました。
AI診断をしてくださるので、自分の身体の歪みなど気になる方にオススメです！
このままいくと未来のあなたはこんな姿勢になりますよ、というのも知ることができて
こりゃ、マズイ！と思ったので、
定期的に参加してチェックしていただくのもいいと思いました！
ご参加ありがとうございました。
ふだんからカラダを整える意識をされていらっしゃるので、理解と効果を体感するスピードが速く、
さすがだと感じましたし、いい運動になったと感じていただけてよかったです。
風景をみながら、そして、会話をしながら楽しめますので、ぜひ、お友達ともご参加いただけたらうれしいです。
お疲れさまでした！
女性 50代
初めてノルディックウォーキング。
1人での参加でしたが、先生のおかげで皆様と仲良く楽しくできました。
横に先生が付いてくださりアドバイスをもらえるので心配はいりませんでした。
会話しながら楽しく歩けて汗もかけて気持ち良かったです。ありがとうございました。
背中ブスから年齢マイナス10歳の若々しいカラダへ
