なぎ ♡

こんなことを教えています

うつと死別経験者が伝える自分を好きになる為の講座

私は昔、ひどいうつ病を経験しました。

精神科へ行き、言われるがままに沢山の薬を飲みましたが、一向に良くならないどころか悪化してしまい、とても苦しくて悲しかったです。

とにかく当時は薬を飲む事に一生懸命でした。
でも、何かが違うとも思っていました。

それは何なのか？
なぜ違うと感じるのか？

沢山考えました。

そして、分かった事は、心の病気は心で癒す事が良いのではないか？
という事です。

そして、自分の苦しみを１番理解しているのも自分。
だから、癒すヒントは何より自分の中にあるんじゃないか？
と思いました。

けれど、自分の苦しみや辛さは自分では見つけにくいんです。
だって、辛い現実を直視したくないから。

直視出来ないから1人で解決するのが難しいんですね。
私もこの事に気が付けなくて、長い間つまづいたままでした。

そんな苦しみの中で、ある時潜在意識を知ったんです。

苦しいのは、

本当の自分を分かっていなかったから。
自分の本当の気持ちを無視していたから。
自分を信じていなかったから。
自分が嫌いだから。
自分の言いたい事を言えないから。


潜在意識を知って、

自分を好きになりませんか。
考え過ぎる事を手放しませんか。
誰かと自分を比べるのをやめませんか。

誰でもネガティブな気持ちはあります。
だから、ネガティブな想いがあっていいんです。
自分のネガティブを認めちゃいましょう。
そしたら、楽です。
どんなにネガティブな事にも視点を変えるとプラスな面があるので、一緒に見つけましょう。

1人では難しい事も、手伝ってもらうと簡単に分かったりします。
大怪我してる時に、
「1人で治します！」
って言う人いないですよね！！

でも、うつ病やうつ状態の時って、心に大怪我している状態だと思うんです。

けれど、心の事って、一見目に見えないからSOSを出し辛いんですよね。
大怪我してる時は誰でも病院に行く様に、心に大怪我おった時も、誰かにSOSを出して助けてもらうのが近道だと思っています。

色々な自分を認めて、癒して、人生を思いっきり楽しみましょう♪