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sasajima chie

本人確認済み
(8)
  • 9人
  • 7回

かんたんタイ式ヨガルーシーダットン

ルーシーダットンインストラクターをしています。chieです。
埼玉県を中心に、カルチャーセンター、公共施設、総合体育館等で現在レッスンを行っています。

プロフィール
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
SENセルフマッサージセラピスト
日本コンディショニング協会認定インストラクター

ルーシーダットンとは
ルーシーダットン(仙人の自己整体)タイから古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法を行いながらゆっくりとポーズをとっていきます。その為、血流が上がりやすくなり、体の中から温まり、体の様々な不調(肩こり、腰痛、冷え性等)を整えやすくしていきます。
体の硬い方、体力に自信の無い方
年齢関係なくどなたでもご参加頂けます。
よろしくお願い致します。


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体の中からポカポカと温めていきます。タイ式ヨガ

タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
(仙人の自己整体)
独自の呼吸法を行いながらゆっくりポーズを行っています。
その為、血流が上がりやすく下がりにくくなり、様々な不調(肩こり、腰痛、冷え性等)を整えやすくなり、また運動前のウオーミングアップ、クールダウンにも適しています。
体の硬い方、体力に自信の無い方でも年齢に
関係なく誰でもご参加頂けます。
レッスンは、わかりやすく丁寧にゆっくりと進めて参ります。
一緒に温活しませんか?
皆さんのご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします

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  • 講座一覧

  • レビュー8件

女性 40代

この講座は「気軽に始められるレッスン」でした

2回目の受講でしたが、今回もリラックスできました!
30分だと少し物足りないので、次回は一時間に挑戦してみようかと思いました。
オンラインだからこそ挑戦できるレッスン、どこにいても受けられるので引き続き開催されたら嬉しいです。

先生からのコメント

再度レッスンにご参加頂きありがとうございました。リラックスして頂き良かったです。30分以外に1時間レッスンも増やしていきますので、是非、次回は1時間レッスンにもご参加下さいね。
また、お会い出来るのを楽しみにしています。
ありがとうございました。

女性 30代

この講座は「オンライン講座 体が硬くても大丈夫! タイ式ヨガ ルーシー」でした

ゆっくりとした動作なのに、身体を伸ばして、薄ら汗もかいて心地よいです。良い眠りにつけそうです。またお願いします。ありがとうございました。

先生からのコメント

ご参加いただきありがとうございました。そうなんです。ゆっくな動きですが体の中から温まるエクササイズなんです。体感して頂きとても嬉しいです。また、是非お時間がある時にご参加ください。お待ちしております。
ありがとうございました。

女性 40代

この講座は「自然に身体がラクになる講座」でした

ヨガとはちょっと違うルーシーダットン、久しぶりにレッスンを受けましたが、
あまり肩肘張らずに、楽しく受講できました。
きれいに見せる必要もなく、ヨガのようにちょっと苦しい、と感じるポーズもないのに終わった後は血流が良くなっているのを実感できました!
実感はできたのですが、レッスン中に教えてもらったことを後で反復するにはまだ時間が足りない気がしましたので、また開いている時間に受けてみようと思います。

先生からのコメント

ご参加頂きありがとうございました。ルーシーダットンの良さを実感して頂く事が出来て良かったです。私もとても嬉しいです。また、是非ご参加お待ちしています。ありがとうございました。

女性 30代

この講座は「オンライン講座 誰でも出来ます!かんたんタイ式ヨガ」でした

講座では、丁寧にわかりやすく教えていただき、ゆっくりと呼吸しながら身体の各所を伸ばしていきました。途中、体温がジワジワ上がっていくのをしっかり体感でき、終わった後には頭までスッキリしています。1人ではなかなか作れない時間ですので、30分のプチレッスンでも非常に満足する自分への嬉しいご褒美となりました。また、よろしくお願い致します。ありがとうございました。

先生からのコメント

ご参加頂きありがとうございました。いろいろと体感して頂けて良かったです。私自身もとても嬉しいです。
是非またのご参加お待ちしております。ありがとうございました。

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